Vai dzērvenes var barot ar krūti?

Daudzas sievietes savu dzīvi mēra nevis gadiem un gadu desmitiem, bet dzīves pagrieziena punktiem, kas saistīti ar bērna piedzimšanu. Patiešām, mazuļa parādīšanās ģimenē ir jauns pamats, paradumi un noteikumi, vismaz pirmajos bērna dzīves gados. Sievietei grūtniecības un zīdīšanas laikā rūpīgi jāuzrauga viņas veselība un uzturs. Galu galā tā ir veselīga un sabalansēta pārtika, kas nākotnē nodrošina spēcīgu imunitāti un labu drupatas veselību. Šajā laikā ir ļoti svarīgi pareizi izvēlēties produktus barojošās mātes uzturam. Šajā rakstā mēs runāsim par dzērvenēm - kā tas ietekmē laktāciju, vai dzērvenes ir drošas zīdīšanai un kā tās pareizi ēst, lai iegūtu vienīgo labumu no sarkanajām ogām.

Dzērveņu priekšrocības zīdīšanas laikā

Sarkanā oga ir pilna ar noderīgām vielām - tie ir vitamīni, pektīni, minerāli, organiskās skābes, glikoze utt. Dzērvenes tiek uzskatītas par veselības, izturības un ilgmūžības ogu. Tautas medicīnā dzērvenes kopā ar jāņogām un avenēm ir spēcīgs līdzeklis cīņā pret saaukstēšanos un drudzi. Ja jūs pastāvīgi slimojat, vienkārši biežāk patērējiet dzērvenes, tas palīdzēs stiprināt imunitāti. Dzērve ir ļoti noderīga sievietēm dzemdībās - oga lieliski atjauno sievietes novājinātu un izsmeltu ķermeni. Tas ir patiešām svarīgi, jo grūtniecība, dzemdības un zīdīšana atņem milzīgu daudzumu noderīgu vielu un ķermeņa spēkus. Kā dzērvenes var palīdzēt šajā situācijā?

1. Audu atjaunošanai. Visi zina, ka dzērvenēs ir daudz C vitamīna, kas ir iesaistīts asinsvadu veidošanā un audu reģenerācijā. Īpaši tas attiecas uz pēcdzemdību periodu, kas dažām sievietēm notiek ar dzemdību kanāla plīsumiem.
2. No nerviem. Ļoti bieži pēc mazuļa piedzimšanas sieviete piedzīvo pēcdzemdību depresiju, kas ir saistīta ar hormonālām izmaiņām organismā. Jaunā māte slikti guļ, nogurst, uztraucas par to, vai viņa dara visu pareizi, un dažreiz nepieredzēšanas dēļ nezina, kāpēc viņas bērniņš raud. B grupas vitamīni, ar kuriem dzērvenes ir ļoti bagātas, palīdzēs tikt galā ar psihoemocionālo stresu. Ēdiet vismaz 10 sarkanās ogas dienā, un jūs kļūsiet daudz mierīgāks.
3. Uroģenitālā sistēma. Dzērvenes un brūklenes ir labākā tradicionālā medicīna uroģenitālā sistēmā, kas kļūst īpaši neaizsargāta pēcdzemdību periodā. Ogu pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības palīdz aizsargāt pret cistītu.
4. Gremošanas traktam. Dzērveņu saldais un skābais garša var uzlabot kuņģa sulas ražošanu, kas ir ļoti svarīgi sievietēm ar gastrītu uz sekretoro nepietiekamības fona. Dzērvenes ietaupa laktācijas laikā, jo zāļu lietošana zīdīšanas laikā nav vēlama.
5. No saaukstēšanās. Ļoti bieži sievietes samazināta imunitāte uz miega trūkuma, nepietiekama uztura un laktācijas fona saskaras ar milzīgu skaitu vīrusu un saaukstēšanās. Dzērvenes palīdz aizsargāt jauno māti no elpošanas ceļu slimībām.
6. Pēcdzemdību periodā. Ja dzemdību laikā tika izmantota anestēzija, piemēram, epidurālā anestēzija, tad noteikti vajadzētu daudz dzert. Liels dzērveņu sulas daudzums palīdzēs attīrīt medikamentu ķermeni, tas ļaus ātri atbrīvoties no anestēzijas, atbrīvoties no sliktas dūšas, reiboņa un sāpēm kuņģī.
7. Zīdīšanai. Pārsteidzoši, ka dzērvenes veicina mātes piena ražošanu, padarot pienu taukaināku un apmierinošāku. Plūdmaiņu veicina liels daudzums siltas dzērveņu sulas.Kombinācijā ar biežu uzklāšanu dzērvenes palīdz pārvarēt laktācijas krīzi un palielina mātes piena daudzumu.

Daudzas noderīgas īpašības liek domāt, ka ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams lietot dzērvenes barojošai mātei. Bet tikai tad, ja sievietei un bērnam nav kontrindikāciju.

Kādas ir dzērveņu briesmas laktācijā?

Dzērvenes nav tik vienkāršas un drošas, dažos gadījumos tām var būt negatīva ietekme. Tāpēc pirms tā patēriņa uzsākšanas ir ļoti svarīgi iepazīties ar galvenajām kontrindikācijām.

1. Dzērveņu skābā garša veicina kuņģa sulas sekrēciju, bet, ja tajā ir tik daudz, tas var izraisīt sāpes kuņģī. Ar gastrītu ar augstu skābumu dzērvenes jāiznīcina, īpaši tukšā dūšā.
2. Liels dzērveņu daudzums var izraisīt caureju. Ja mātei tas ir kaut kādā veidā pieļaujams, tad zīdainim tā kļūst par īpaši bīstamu problēmu, jo mazuļiem dehidratācija notiek ļoti ātri.
3. Dzērvenēm ir lieliska spēja atšķaidīt asinis. Tas ir noderīgi, ja jums ir tendence uz tromboflebītu. Bet ar dzemdes asiņošanu pēcdzemdību periodā dzērvenes var tikai pastiprināt asins zaudēšanas procesu, tas ir bīstams jaunas sievietes dzīvībai.
4. Dzērvenes, tāpat kā visas sarkanās ogas un augļi, satur likopēnu, kas izraisa alerģisku reakciju. Pēc tam, kad māte ir dzērusi dzērvenes, bērnam var rasties izsitumi uz ādas vai palielināta gāzu veidošanās, sāpes vēderā, zarnu kolikas utt.
5. Bieži lietojot dzērvenes lielos daudzumos, mātes piena garša var mainīties - daži bērni to izjūt un atsakās no krūts.

Lai izvairītos no iespējamām problēmām, jums ļoti uzmanīgi jāievieš dzērvenes barojošās mātes uzturā. Pirmajā dienā jums jāēd 1-2 ogas, jāuzrauga mazuļa āda un izkārnījumi. Ja nav reakcijas, jūs varat pakāpeniski palielināt patērēto dzērveņu daudzumu, sasniedzot 20-30 gabalus dienā. Nelieciet dzērvenes pārāk daudz, lai izvairītos no nepatīkamām sekām. Bet kā to pareizi ēst, ja ir ļoti grūti tikt galā ar ogu skābo garšu?

Kā ēst dzērvenes, lai iegūtu visas ogas priekšrocības?

Sarkanā lodīte, kas aug purvā, ir īsta barības vielu noliktava. Sievietes Krievijā, kas bija nojauktas, mājā vienmēr turēja veselīgus produktus, kas ātri varēja atjaunot jaunās mātes izturību un veselību. Starp tiem vienmēr bija dzērve - dziedinoša, dziedinoša, neaizvietojama.

Video: dzērveņu ārstnieciskās īpašības