Vai kanēli var barot ar krūti?

Ar mazuļa parādīšanos sieviete cenšas dot viņam visu to labāko. Patiesībā jaundzimušajam nav nepieciešama materiāla bagātība. Viņam nepieciešama mammas mīlestība, rūpes un neizsmeļams barības vielu avots barojošā uzturā. Daba ir pārdomājusi visu līdz sīkumiem, un to apstiprina zinātniskie pētījumi, ka nekas labāks par mātes pienu nav izgudrots. Sievietei nav viegls uzdevums izfiltrēt tos produktus, kuriem ir zīdaiņu uzturvērtība un kuri nesatur iespējamo veselības apdraudējumu no daudzajiem pazīstamajiem produktiem. Zīdīšanas laikā ir jāveic sīka katras pārtikas sastāvdaļu analīze. Pat tādi šķietami nenozīmīgi komponenti kā garšvielas un piedevas, garšvielas var radīt šaubas par pagatavotiem kulinārijas priekiem.

Katrā no tiem plauktā ir kanēļa kanēlis ar garšvielām, lai izdomātu, vai ir vērts to pievienot ģimenes iemīļotajiem konditorejas izstrādājumiem, jums rūpīgi jāizpēta tā sastāvs un ieguvumi organismam, un vēl svarīgāk ir iepazīties ar kontrindikācijām un iespējamām blakusparādībām.

Kanēļa ķīmiskais sastāvs

Kanēlis ir kanēļa koka sausa miza. Tas ir piesātināts ar ēteriskajām eļļām, sveķiem un tanīniem.

Sastāvs:

• Olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti.
• Diētiskās šķiedras.
• Makroelementi (kālijs, fosfors, kalcijs, nātrijs, magnijs).
• Mikroelementi (dzelzs, cinks, mangāns, selēns, varš).
• Fruktoze, saharoze, glikoze.
• Neaizstājamās un neaizstājamās aminoskābes.
• Fitosterīni.
• Taukskābes (omega6, omega3, linolskābe, oleīnskābe, stearīnskābe, palmitīnskābe, margarīns ...).

Bagātais B vitamīnu komplekss (B1, B2, B4, B5, B6, B9), A, RE, E, alfa-karotīns, beta-karotīns, likopīds, gamma-tokoferols, askorbīnskābe, K, PP, NE, betaīns.

Kompozīcija ir unikāla un bagāta ar vielām, kas noderīgas jaundzimušā attīstībai. Izmantojot saprātīgu pieeju un mērenu lietošanu, kanēlis var sniegt daudz labumu sievietei un viņas bērnam.

Kāds ir kanēļa ieguvums barojošai sievietei

1. Tas ir efektīvs apjoma atjaunošanai pēc ilga grūsnības perioda. Palīdz tikt galā ar papildu mārciņām.
2. Nostiprina imūnsistēmu. Tam ir antiseptiskas īpašības. Palīdz ķermenim izturēt vīrusu, infekciju un sēnīšu uzbrukumus.
3. Uzlabo gremošanas sistēmu. Atjauno un stiprina kuņģa sienas.
4. Tas uzlabo asinsriti. Pazemina glikozes līmeni asinīs.
5. Palīdz paātrināt sadzīšanas procesu elpceļu infekcijām, ko izraisa saaukstēšanās. Tradicionālajā medicīnā to lieto kā efektīvu atkrēpošanas līdzekli.
6. Tas ir laba garastāvokļa avots. Palīdz cīnīties ar blāvu, nomāktu stāvokli.
7. Likvidē dzīvnieku izcelsmes produktu sabrukšanas procesus. Novērš toksisku saindēšanos.

Kādas ir briesmas?

Ikviens jauns produkts, ko sievietes uzturā ievada zīdīšanas laikā, ir rūpīgi jāizmanto. Ir nepieciešams sākt to ēst ar minimālām devām. Šajā periodā ir vērts rūpīgi uzraudzīt bērna stāvokli un viņa reakciju uz jauninājumiem. Pārmērīgs kanēļa patēriņš var izraisīt:

• Kuņģa sieniņu kairinājums.
• Negatīva ietekme uz aknām un nierēm.
• Līdz spēcīgām dzemdes kontrakcijām.
• Alerģiska reakcija bērna ķermenī.
• Galvassāpes. Kanēļa sastāvā ir kanēlis.
• Lai saasinātu esošās nervu sistēmas problēmas.

Asiņošana.Spēja atšķaidīt asinis padara produktu bīstamu kuņģa čūlu, atvērtu brūču gadījumā.

Kā lietot kanēli, lai nekaitētu bērnam?

Lai izvairītos no mazuļa alerģiska apsārtuma, izsitumiem, niezes un nervozitātes, jāievēro šādi noteikumi:

1. Garšvielu ievadīšana ēdienos, ko patērē barojoša sieviete, ir atļauta ne agrāk kā 4 mēnešus pēc mazuļa dzimšanas.
2. Pirmie kanēļa pievienošanas paraugi jāsāk no rīta, pievienojot nelielu daudzumu tējai vai kefīram. Tas ļaus pēcpusdienā saprast, kā reaģēs bērnu ķermenis.
3. Ja rodas problēmas ar gremošanu vai ir pirmās alerģiskas reakcijas pazīmes, kanēlis ir jāizslēdz no mātes uztura un nekavējoties jākonsultējas ar pediatru.
4. Lai neprovocētu neveiksmju parādīšanos mazuļa ķermenī, kanēli ieteicams pievienot uzturā ne vairāk kā 3 reizes nedēļā. Divreiz ar tēju vai kefīru un vienu reizi cepot.

Ievērojot šos padomus, jūs varat izmantot produkta noderīgo sastāvu mātes un bērna labā.

Kanēļa recepte labākai laktācijai

Visas gādīgas mātes domas par to, kā pēc iespējas ilgāk pagarināt zīdīšanas periodu. Kā uzlabot piena kvalitāti, lai mazulis būtu apmierināts, nepievienojot papildinošus ēdienus. Karsta tēja, protams, veicina piena pieplūdumu, bet daudzums un kvalitāte ir divas dažādas lietas. Lai bagātinātu kompozīciju ar lietderīgām vielām, kas veicina pilnīgu mazuļa attīstību, pietiek ar sievietes uzturu iekļaut šādu dzērienu:

1. Kanēli (1 tējk.), Ielej dziļā traukā, pievieno pienu (1 ēd.k. l.), Samaisa līdz gludai.
2. Valrieksti (10 gab.) Tiek sasmalcināti, sajaukti ar pienu (200 ml.) Un vāra uz lēnas uguns uz plīts uz mērenas uguns (20 minūtes). Trauku periodiski atceļ, lai novērstu vārīšanos.
3. Kanēļa un piena putru, cukuru (2 tējk.) Pagatavojiet piena un riekstu maisījumā un pievienojiet (5 minūtes).

Kanēlis ir harmonijā ar bulciņām un citiem konditorejas izstrādājumiem. Sieviete, kurai ir ierobežota saldumu lietošana, var atļauties izbaudīt šādus konditorejas izstrādājumus. Bet atkal ir svarīgi neaizmirst par miltu izstrādājumu destruktīvo ietekmi uz figūru. Nelielos daudzumos ceptu izstrādājumu ar kanēļa patēriņš sastāvā veicina prieka hormona ražošanu. Tas ir laba garastāvokļa avots, kas ir tik noderīgs mammai un mazulim.

Video: kanēļa labvēlīgās īpašības un kaitējums