Vai sarkano ikri ir iespējams barot ar krūti?

Galvenokārt māte rūpējas par sava mazuļa veselību. Tā ir viņas atbildība par bērna augšanu un attīstību. Pirmkārt, mātes piena sastāvs vai, drīzāk, viņa mātes uzturs ietekmē mazuļa labsajūtu. Caur pienu mazuļa ķermenis saņem svarīgu vitamīnu sarakstu, kas nepieciešami garīgajai attīstībai un spēcīgas imūnsistēmas veidošanai. Jebkurš uztura un tā kvalitātes sastāva pārkāpums uzreiz ietekmēs drupatas veselības stāvokli. Tāpēc visas mātes cenšas uzmanīgi pievērsties šim jautājumam, izvairoties no nedrošas pārtikas. Ja mammai izdodas sabalansēt uzturu ar barojošu un veselīgu pārtiku, tad mazulis viņu iepriecinās arī ar izcilu veselību.

Bieži barojošām mātēm aizraujošs ir jautājums - vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst sarkanos ikrus? Mēģināsim to izdomāt.

Sarkanais ikri - kas ir noderīgs?

Jūras veltēm ir daudz priekšrocību. Sarkanajiem ikriem papildus noderīgajām īpašībām ir arī īpaša, unikāla garša. Daudzas sievietes zīdaiņus baro ar mātes pienu ilgāk nekā gadu. Visā šajā laika posmā ir diezgan grūti noliegt sev jūras delikatesi. Kādas varētu būt sekas, ja barojošā māte ēd sarkanos ikrus? Lai izprastu šo situāciju, jums labi jāizpēta sastāvs un jānoskaidro, cik noderīgs var būt produkts?

1. Sarkanie ikri galvenokārt ir bagāti ar jodu un fosforu. Tas satur arī kāliju un folijskābi, A vitamīnu. Šī ir tikai daļa no labvēlīgajiem elementiem, un visiem tiem ir pozitīva ietekme uz vitalitāti uz cilvēku iekšējiem orgāniem. Tāpēc var apgalvot, ka šo jūras produktu ēšana labvēlīgi ietekmē gan mammu, gan bērnu. A vitamīns, kas nonāk bērna ķermenī, izraisa mazuļa garīgās aktivitātes palielināšanos. Folijskābe, ņemot vērā tās neaizvietojamās īpašības, tiek nozīmēta visām grūtniecēm veselīga augļa drošai nesšanai.
2. Regulāra zivju olu lietošana novērš trombozi un novērš asinsvadu un sirds slimību attīstību. Šis fakts ir svarīgs barojošai mātei un viņas mazulim.
3. Kaviārā esošās uzturvielas un ārstnieciskās vielas ievērojami uzlabo kuņģa-zarnu trakta funkcijas, normalizē gremošanu.
4. Veicina labu asinsriti un noņem kaitīgos toksīnus.
5. Dabīgajam proteīnam ir atjaunojoša iedarbība, novēršot ādas novecošanās procesu.
6. Iepriekš minēto pozitīvo īpašību skaits ļauj mums secināt par nepārprotamām priekšrocībām mātei, kas baro bērnu ar krūti, un ieteikt šo produktu lietošanai. Bet ir nepieciešams papildināt šo sarakstu ar vēl vienu labvēlīgu zīmi: sarkano kaviāru aktīvi izmanto sarežģītā terapijā anēmijas novēršanai.
7. Barojošai mātei ir ļoti svarīgi kontrolēt hemoglobīna saturu. Dzelzs trūkums izraisa mātes un viņas mazuļa vājumu, letarģiju, nogurumu. Mamma mazuļa barošanas procesā iztērē apmēram tūkstoš kaloriju. Sarkanais kaviārs spēj atgūt šos zaudējumus, tam ir augsta enerģētiskā vērtība. Zemesriekstu augošajam organismam aktīvās attīstības periodā ir vajadzīgs arī arvien vairāk enerģijas. Tāpēc mēs varam runāt par neapstrīdamajiem sarkanā ikra ieguvumiem medmāsai. Bet tas būs godīgi pieminēt esošās kontrindikācijas šim produktam.

Kaitējums no ikriem

Ja jums ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, tas ir, sarkano ikru vajadzētu lietot piesardzīgi. Tas notiek tāpēc, ka visas jūras veltes ir kontrindicētas cilvēkiem ar individuālu toleranci pret zivju komponentiem.Nav iespējams paredzēt alerģijas attīstību bērnā, tāpēc jums jābūt apdomīgiem vecākiem. Pediatri mudina atteikties no zivju olu iekļaušanas barojošās mātes uzturā. Tikai sešus mēnešus pēc dzemdībām būs iespējams atgriezties pie šīs ārstēšanās.

Bet skaidiņām ir bīstama ne tikai alerģiska reakcija, bet arī mātes piena specifiskā iesāļotā garša, kas tiek atzīmēta pēc sarkanā ikra ēšanas. Mazulis nepatīkamas pēcgaršas dēļ atteiksies no krūts. To pašu iemeslu dēļ nav atļauts ēst zivju ikrus, ja tiek izmantota jaukta barošanas metode.

Sarkanais kaviārs un kontrindikācijas

Ķermenim nelabvēlīgu faktoru klātbūtnes dēļ pediatriem nav ieteicams ēst ikrus pat mazos daudzumos. Un zemesriekstu dzīves pirmajā pusē ir labāk pilnībā atteikties no tā lietošanas. Ir absolūti nepieņemami ēst ikrus, ja jums ir šādas slimības:

• Palielināts pietūkums.
• Nieru mazspēja.
• Koronārā sirds slimība.

Lai izvairītos no negatīvām sekām, labāk to mazās porcijās ieviest barojošās mātes uzturā. Šajā gadījumā jums rūpīgi jāuzrauga mazuļa stāvoklis. Alerģisku izpausmju gadījumā nekavējoties konsultējieties ar pediatru un rīkojieties. Ja mazulis labi panes jūras veltes, tad jūs varat ēst pāris tējkarotes nedēļā, un ķermenis saņems visu uzturvērtību pilnā apjomā.

Balstoties uz to, mēs varam secināt, ka ikrus uzturā var ieviest tikai bērna dzīves otrajā pusē. Šajā gadījumā nevajadzētu ēst pārmērīgi un aizmirst par alerģiju iespējamām sekām bērnam.

Kā izvēlēties

Lai izvēlētos kvalitatīvu produktu, ņemiet vērā šādus ieteikumus:

1. Pērciet sarkanos ikrus specializētās tirdzniecības vietās, kas var nodrošināt uzglabāšanai nepieciešamos temperatūras apstākļus.
2. Kvalitatīvs produkts ir iesaiņots stikla vai alvas traukos. Pārdošana plastmasas maisiņā vai plastmasas kastē norāda uz nekvalitatīvu produktu.
3. Pārliecinieties, ka burkas apakšā ir iespiests derīguma termiņš.
4. Pārbaudiet, vai nav skaidru marķējumu, kas norāda ražotāju, viņa adresi un kontaktinformāciju.
5. Rūpīgi izlasiet kompozīciju. Konservantu un piedevu saturs nav pieņemams.
6. Eļļas tauku svītras uz burkas norāda uz trauka integritātes pārkāpumu. Šādu produktu nevajadzētu pirkt.
7. Neiegādājieties lētu preci. Sarkanais kaviārs ir delikatese, un tā kvalitātes pārstāvim ir ievērojamas izmaksas.

Nekad nelietojiet produktu, ja rodas šaubas par tā kvalitāti un svaigumu. Sekas var būt neparedzamas mazulim un viņa mātei.

Sarkano ikru krātuve

Sarkanais kaviārs nezaudēs savas uzturvērtības septiņu dienu laikā, bet tikai ievērojot glabāšanas noteikumus.

1. Pirmais, ko ieteicams darīt, ir ievietot olas nelielā stikla burkā. Kārbai ir nosliece uz oksidāciju, kas nelabvēlīgi ietekmēs produkta kvalitāti.
2. Uzglabājiet sarkanos ikrus tikai ledusskapī, cieši aizverot kannas vāku.
3. Tā kā drīz barojošajai māmiņai būs iespējams ēst ne daudz no šīs jūras delikateses, labāk ir palutināt atlikušos ģimenes locekļus ar atlikušo produkta daudzumu. Aizliegts ilgstoši glabāt kaviāru ledusskapī - saindēšanās ar jūras veltēm ir ļoti bīstama dzīvībai.

Izpētījuši unikālas jūras veltes sastāvu, varam secināt, ka tā ir nozīmīga cilvēka ķermenim. Tomēr, neraugoties uz to, mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir labāk atteikties lietot produktu mazuļa dzīves pirmajā pusē. Ievadiet sarkano ikru diētā ar īpašu piesardzību, nelielās porcijās. Nelietojiet produktu, ja šaubāties par tā kvalitāti. Zīdaiņa veselības saglabāšana ir vissvarīgākais mātes dzīvē!

Video: barojošās mātes barošana pirmajos mēnešos