Vai ir iespējams barot mango ar krūti?

Svaigi augļi ir vitamīnu noliktava, kas nepieciešama jaunai mātei, zaudējot daudz spēka, enerģijas un barības vielu. Zaudējumi ir jāsedz tā, lai sieviete neciestu no hroniska noguruma vai nervu sabrukuma. Turklāt mātei ir jāēd, lai bērniņš saņemtu derīgās vielas, kuras viņš saņem no mātes piena.

Bet bērna gremošanas sistēma ir tāda, ka viņš nevar uzreiz uztvert visu, kas nonāk ķermenī. Un jo īpaši, ja runa ir par jauniem produktiem, kas parādījušies mammas uzturā. Mazulis var uztvert jaunos komponentus un reaģēt ar alerģiskas reakcijas palīdzību. Iemesls tam var būt nevēlēšanās pieņemt jaunus ēdienus.

Tāpēc jaunai sievietei vajadzētu būt izvēlīgai attiecībā uz uzturu, un vēl jo vairāk tad, ja runa ir par eksotiskas izcelsmes produktiem. Tāpēc, lai saprastu, vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst mango, ir vērts iepazīties ar šī augļa derīgajām īpašībām un dažām kontrindikācijām.

Derīgās īpašības

Valstīm, kur audzē mango, tas ir parasts auglis. Kamēr aukstākas valstis to uztver kā eksotisku. Mango ir parasts auglis valstīm, kur tas aug, tāpat kā āboli Krievijas dienvidu daļai. Un tā lietošanai nav nepieciešami īpaši noteikumi, tāpēc to ēd gan bērni, gan pieaugušie, ieskaitot topošās mātes.

Uzrādītajiem augļiem nav nepieciešama īpaša piesardzība, kad tie aug. Viss, kas viņam vajadzīgs, ir piemērots klimats. Šī augļa gatavība ļauj to nosūtīt eksportam, lai ikviens varētu izbaudīt mango garšu.

Diez vai var pārvērtēt šo augļu priekšrocības:

1. Šis auglis ir liels daudzums ķermenim svarīgu vitamīnu un mikroelementu, kas ir nepieciešama zīdīšanas laikā. Šis auglis ir bagāts ar vitamīniem A un B, C un E, turklāt tas satur arī antioksidantus.
2. Šie augļi satur tādus elementus kā kālijs ar cinku un fosforu ar magniju, kas pozitīvi ietekmē sieviešu metabolismu zīdīšanas laikā.
3. Tas satur arī dzelzi, kas ķermenim nepieciešama asins veidošanai. Īpaši tas attiecas uz sievietēm pēc dzemdībām, kuras cieš no dzelzs deficīta anēmijas.
4. E vitamīns, kas atrodas mango, stiprina cilvēka imunitāti, kas ir svarīga jaunai mātei, kuras slimības skars mazuli.
5. Folijskābe, jeb vienkārši sakot, B9 vitamīns, ir būtiska, lai cilvēks varētu atjaunot un audzēt šūnas.
6. Augļos esošais A vitamīns palīdz stiprināt kaulus, kā arī uzlabo redzi gan barojošai sievietei, gan bērniņam.
7. Tam ir nozīmīga loma kālija, kas atrodas augļos, ūdens un sāls metabolismā. Šī apmaiņa ietekmē piena ražošanu sievietes ķermenī.
8. Tā kā galveno augļa daļu veido uztura šķiedra, var secināt, ka tā pozitīvi ietekmē zarnu darbību. Augu izcelsmes mango šķiedra ir atbildīga par kaitīgu vielu izvadīšanu no organisma, absorbējot to. Kad sievietei pēc dzemdībām rodas aizcietējums, šie augļi ir ideāli piemēroti zarnu darbības normalizēšanai.
9. Ja augļos ir daudz cukura, tas palielina spēku un enerģiju. Tāpēc bieži pēc operācijas vai kad ķermenis ir izsmelts - ieteicams ēst mango. Tās sastāvs palīdz normalizēt cilvēka stāvokli un atjaunot zaudēto enerģiju.

Kontrindikācijas

Tomēr, neraugoties uz tik plašo augļa pielietojumu un pozitīvajām īpašībām, kā arī pārskatiem par to, nevar apgalvot, ka pat mango var kaitēt veselībai, ja to neuztver nopietni. It īpaši, ja runa ir par barojošu māti, un viss, ko viņa ēd, nonāk bērna ķermenī. Dažus komponentus vecuma dēļ tā ķermenis neuzsūc.

Mango galvenais trūkums ir tāds, ka tas var izraisīt alerģisku reakciju. Ja pirms grūtniecības un grūtniecības laikā sieviete ēda mango, un šis auglis neizraisīja negatīvas reakcijas, tad risks saslimt ar tām zīdīšanas laikā ir tendence uz nulli. Tā kā sievietes ķermenis tiek izmantots un pielāgots šī produkta lietošanai.

Gadījumā, ja sieviete pirmo reizi vēlas izmēģināt mango (mēs nerunājam par mango sulu, kas tiek ražota iesaiņojumos), tad barošanas laikā ir labāk atturēties no tā lietošanas. Tā kā palielinās nevēlamas alerģiskas reakcijas risks, kas ietekmēs arī mazuļa ķermeni.

Kā izvēlēties pareizo mango

Ja tomēr jaunajai mātei nav problēmu ar alerģijām, un jūs joprojām vēlaties ēst mango, pērkot augli, jums jāpievērš uzmanība dažiem ieteikumiem. Pirmais, kas pievelk jūsu uzmanību, ir augļu izskats. To nedrīkst sabojāt, tā mizai jābūt neskartai, nesabojātai. Nākamais ir sajust produktu - tam jābūt elastīgam, nevis mīkstam un ne ļoti cietam. Nepalaidiet uzmanību šiem ieteikumiem, lai patēriņš neizraisītu zarnu darbības traucējumus.

Ir vērts atcerēties, ka:

1. Augļa ādu nekad nedrīkst ēst, jo tajā ir sveķi, kas ir toksiski cilvēka ķermenim.
2. Ja sievietei ir liekais svars, kas tik bieži notiek pēc dzemdībām, augļi tomēr jāizslēdz tā iemesla dēļ, ka tā sastāvā ir daudz cukuru.
3. Ēdot mango lielos daudzumos, var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

Lai zināt, kā mazulis reaģēs uz jaunu produktu, ir vērts mēģināt to ēst nelielā daudzumā tūlīt pēc rīta barošanas. Tālāk ir vērts skatīties savu ķermeni. Ja alerģiskas pazīmes netiek novērotas, porciju var palielināt vai pat pilnībā apēst augli. Bet pat tad, ja nav blakusparādību, mango vajadzētu pārmaiņus lietot ar augļiem, kas jau ir pazīstami ķermenim.

Video: mango derīgās īpašības