Vai persikus var barot ar krūti?

Grūtnieces, kas rūpējas par saviem pēcnācējiem, no uztura izslēdz ātrās ēdināšanas, alkoholiskos dzērienus un citus neveselīgus ēdienus. Un tas šobrīd tiek uzskatīts par priekšnoteikumu. Bet, kad dzimšana ir pagājusi, ierobežojumus var noņemt, un, lūdzu, pateicieties sev. Daudzi cilvēki nozīmē augļus. Galu galā, kas varētu būt garšīgāks par viņiem?

Persiki kļuva par iecienītu cienastu daudziem. Šie augļi, ja tie ir nogatavojušies, ir diezgan sulīgi un saldi, kas ļauj tiem aizstāt neveselīgus saldumus. Bet, tā kā jauna māte baro bērnu ar krūti, rodas jautājums par šī produkta nekaitīgumu augošam ķermenim.

Persiks - kādi augļi?

Šo augli ir grūti neatpazīt, un, iespējams, nav tādu cilvēku, kuri to nemēģinātu. Lielākā daļa augļu ir pārklāti ar sava veida pūkām, kuras daudzi saista ar samtu. Persiku mizas, galvenokārt dzeltenīgi oranžas, zeltaini rozā. Viņiem iekšpusē ir interesantas formas kauls. Celuloze pati var būt balta vai dzeltena. Dažām sugām var būt sarkana krāsa.

Šie augļi tiek audzēti siltās valstīs un vietās, piemēram, Moldovā, Kaukāzā vai Krimā. Atkarībā no šķirnes persiki nogatavojas dažādos vasaras periodos. Tie ir diezgan sulīgi augļi, jo 90 procenti augļu ir ūdens, bet atlikušie 10 ir cukurs un pektīni.

Augļi ir bagāti ar dažāda veida vitamīniem, kā arī ķīmiskajiem elementiem, kas nepieciešami cilvēka ķermenim, īpaši barojošai mātei. Persiki nav augstas kaloriju produkts, tāpēc tos var lietot tie, kas ievēro diētu, un pat mazuļi. Ar šī produkta sagremošanu arī nav problēmu, tā mīkstums ķermenī ir pilnībā sadalīts.

Patēriņa priekšrocības

Sievietei, kas nesen dzemdējusi, ir periodiski aizcietējumi. Tas ir normāli, taču, lai labotu situāciju, ir vērts patērēt augļus, jo tie ir lielisks caurejas līdzeklis. Īpaši tas attiecas uz persikiem. Bet papildus gremošanas normalizēšanai augļa lietošana var atbrīvoties no mokošām grēmas.

Bērniem, kuri jau patērē regulārus ēdienus, ieteicams lietot persiku sulu. Tas satur visus nepieciešamos vitamīnus, kas palīdz stiprināt gan barojošās mātes, gan mazuļa imūnsistēmu.

Vai ir iespējams kaitējums šiem augļiem?

1. Galvenais augļu trūkums ir tas, ka, neraugoties uz super noderīgumu, tas var izraisīt alerģiskas reakcijas cilvēkiem. Nevar precīzi pateikt, kurš ir pakļauts riskam, jo ​​reakcija var būt neparedzama. It īpaši, ja runa ir par mazuļiem. Bet mēs varam tikai droši teikt, ka tad, ja bērna māte cieta vai cieš no alerģijas pret persikiem, tad bērns to var mantot.
2. Persiku mizu uzskata par visbīstamāko kā alergēnu, tāpēc, ēdot augli kopā ar to, palielinās nevēlamas reakcijas risks. Lai samazinātu varbūtību, ir vērts mizu sagriezt, un tur ir tikai mīkstums.
3. Ja tomēr bērnam pēc persiku lietošanas patērē iesnas ar pietūkumu, izsitumiem un šķaudīšanu, tad ir trauksmes vērts, jo uzskaitītie simptomi ir alerģijas pazīmes.
4. Ir vērts arī ierobežot sevi tā lietošanā, ja sievietei ir iedzimta nosliece uz diabētu. Tā attīstības iemesls ir augsts cukura līmenis persikos.
5. Jums nav jāiesaistās šo augļu lietošanā, pat ja jums nav alerģijas vai diabēta. Persiki ir caurejas līdzeklis, kas var negatīvi ietekmēt ne tikai mammu, bet arī bērnu.

Lietošanas ieteikumi

Barojošai mātei ir nepieciešams ēst persikus, taču, lai nekaitētu ne viņas, ne mazuļa veselībai, ir vērts ievērot šādus noteikumus:

1. Persikus uzturā ir iespējams pievienot tikai mēnesi vēlāk, kad piedzimis bērns, tā iemesla dēļ, ka pēc dzemdībām jaunā māte joprojām ievēro diētu.
2. Augļi jāpievieno pakāpeniski, uzmanīgi novērojot savu ķermeni un mazā reakciju. Pirmkārt, jūs varat ierobežot sevi ar augļa ceturto daļu, pēc tam pēc pāris dienām devu var palielināt uz pusi, bet tas notiek, ja nav alerģijas pazīmju. Nu, pēc dienas jūs varat atļauties veselu persiku.
3. Ēdiet ne vairāk kā divus persikus dienā
4. Nu, lai samazinātu alerģiju iespējamību - pirms lietošanas labāk ir noņemt ādu no augļiem.

Persiku atlase

Lai izmēģinātu dabiski nogatavinātus augļus, nepievienojot ķīmiju, jums jāgaida jūlijs. Šajā laikā tie ir gatavi lietošanai. Nedodiet priekšroku augļiem no lielveikala, jo tie ir tur visu gadu, kas ir skaidra zīme, ka to audzēšanai tika izmantotas ķīmiskas vielas.

Bet, ja tiek nopirkti visi tie paši augļi, ir vērts tos sadalīt uz pusēm un apsvērt kaulu. Sažuvis un sauss kauls ir pazīme, ka šo produktu nevar lietot tieši, neizmantojot termisko apstrādi. Iegādājoties zaļos augļus, varat tos atstāt uz pāris dienām, un tie nogatavosies.

Persiki ziemā

Ziemā svaigus persikus ir grūtāk iegādāties. Alternatīva var būt augļu konservi, kurus var iegādāties jebkurā lielveikalā. Bet šī iespēja nav labākā, jo persiki atrodas saldajā sīrupā, tiem var pievienot dažāda veida aromatizētājus un krāsas. Ķermenim tas nav liktenīgs, bet tomēr labāk ir dot priekšroku svaigiem persikiem.

Video: kādus augļus var dot māte, kas baro bērnu ar krūti?