Vai ir iespējams barot sālījumus?

Barojošās mātes uzturs jāveido, ņemot vērā ārsta ieteikumus un paša ķermeņa īpašības. Kāds var ļauties pikantam ēdienam katru otro dienu, un tas neietekmē piena kvalitāti un mazuļa labsajūtu, savukārt kādam jāievēro stingra diēta, jo bērns ir jutīgs pret visiem jauniem produktiem.

Barojošām meitenēm dārzeņi un augļi sagādā prieku, jo tie atvieglo darbu ar iekšējiem orgāniem, jo ​​īpaši ar kuņģa-zarnu traktu un gremošanas sistēmu. Turklāt zems kaloriju saturs ļauj nevis iegūt papildu mārciņas, bet, gluži pretēji, sākt zaudēt svaru, lai atjaunotu svaru.

Starp populārākajiem dārzeņiem ir vērts atzīmēt gurķus svaigā un sālītā veidā, tāpēc, zīdot bērnu, nebūs lieki apsvērt to priekšrocības un kaitējumu. Tas ļaus izvairīties no nepatikšanām, kas saistītas ar mātes piena kvalitāti un mazuļa veselības stāvokli.

Mātes piena ieguvumi mazulim

Mātes pienā ir noderīgi mikro un makro elementi, kas tiek nodoti mazulim normālai ķermeņa darbībai un tā aizsardzībai no negatīvas ārējas ietekmes. Ārsti iesaka mazuļus barot ar krūti vismaz pirmos divus mēnešus, lai stiprinātu viņu imūnsistēmu un palīdzētu organismam pielāgoties jaunajai videi.

Kas attiecas uz barojošās mātes uzturu, tad tai vajadzētu būt vitamīnu produktiem. Ja ir vēlme ēst marinētus gurķus vai tomātus, kas nav ieteicami laktācijas kvalitātes pārkāpuma dēļ, ir svarīgi sākotnēji konsultēties ar pediatru, lai precīzi uzzinātu, kā produkts ietekmē jaundzimušā ķermeni.

Gurķu derīgās īpašības

Svaigi un marinēti gurķi dod lielu labumu ķermenim, pateicoties šādu vielu koncentrācijai:

1. Liels kālija daudzums - pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbu.
2. B un E vitamīni - paātrina vielmaiņu un nodrošina normālu kuņģa-zarnu trakta darbību.
3. Dzelzs, magnijs, cinks un jods ir svarīgas noderīgas vielas, kas piedalās asins veidošanā, sirds muskuļa un iekšējo orgānu darbā. Ātra asimilācija organismā novērš toksīnu uzkrāšanos kuņģa-zarnu traktā.
4. Augu šķiedra, kas atrodas gurķos, uzlabo gremošanas sistēmu, kas normalizē izkārnījumus un novērš aizcietējumus. Svarīgi ir arī tas, ka gurķus uzskata par vieglu diurētisku līdzekli, tāpēc toksīni tiek noņemti un nieres notīrītas no smilšu uzkrāšanās.

Piesātinātība no gurķiem ļauj izvairīties no pārēšanās, kas apvienojumā ar produktu ar zemu kaloriju daudzumu garantē ātru svara zaudēšanu, nekaitējot veselībai.

Svaigi gurķi

Svaigi gurķi nevar pilnībā izvadīt toksīnus no ķermeņa, jo sastāvā ir šķidrums, bet uzņemšanas regularitāte ļauj uzlabot stāvokli, ko uzskata par būtisku priekšrocību kuņģa-zarnu trakta izveidē.

Roku un kāju pietūkums ir biežs grūtniecības un pēcdzemdību perioda pavadonis, jo ķermenis pielāgojas, kas negatīvi tiek parādīts veselības stāvoklī. Kālijs, kas atrodas gurķos, ļauj noņemt mitrumu, tāpēc tiek nodrošināts neliels limfodrenāžas efekts, kas novērš edēmu un novērš to atkārtotu parādīšanos.

Problēmas ar vairogdziedzeri pēc grūtniecības tiek pamatotas ar hormonālām izmaiņām organismā, tāpēc, lai kompensētu kādas vielas trūkumu asinīs, uzturā jābūt klāt jodētiem ēdieniem. Gurķi joda dēļ kompozīcijā tiek uzskatīti par noderīgu produktu, lai novērstu vai novērstu šādas problēmas.

Marinēti gurķi

Sālīšanas procesā produkts zaudē lielāko daļu barības vielu. Notiek savstarpēji aizvietojami procesi, piemēram, kāliju aizstāj ar nātrija sāļiem, kas organismā aiztur ūdeni, kas provocē tūskas un paaugstināta asinsspiediena parādīšanos. Tāpēc šāds produkts nedos labumu, bet kaitējumu barojošai mātei, tāpēc pirms iekļaušanas uzturā ir svarīgi novērtēt visus plusus un mīnusus.

Neaizmirstiet, ka marinētiem gurķiem ir spilgti pikanta garša, kas izraisa piena rūgtumu, kas negatīvi ietekmē mazuļa veselību.

Sāls ir galvenais slāpju cēlonis, tāpēc bērns var pastāvīgi vēlēties dzert, kas novedīs pie traucējumiem kuņģa-zarnu traktā. Liels šķidruma daudzums apgrūtina nieres, kas tiek uzskatīts par vēl vienu marinētu trūkumu.

Bet katrs organisms ir individuāls, tāpēc, ja meitene ēd 1 sālītu gurķi, nekas slikts nenotiks, jo, apvienojot dārzeņu ar citiem produktiem, kas nesatur sāli, tiek izveidots sāls līdzsvars. Tā rezultātā piens netiks bagātināts ar nātrija sāli, kas novērš nelabvēlīgo reakciju bērnam.

Svarīgi! Ir jāuzrauga bērna labsajūta pat pēc neliela produkta patēriņa.

Marinādes, kuru fermenti nonāk bērna ķermenī, var izraisīt šādus simptomus:

• Jūtas ļoti izslāpis.
• Meteorisms.
• Izkārnījumu konsistences pārkāpums.
• Alerģiskas reakcijas parādīšanās.
• Trauksmes stāvoklis.

Ja bērna stāvoklis pasliktinās, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš ieteiks, kā rīkoties šajā situācijā.

Noteikumi par marinētu gurķu ēšanu

Lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar piena kvalitātes pasliktināšanos, kodināšanai ieteicams ņemt vērā šādus noteikumus:

1. Marinēti gurķi un mājās gatavoti tomāti tiek uzskatīti par drošākajiem, jo ​​sastāvs nesatur nezināmus produktus, kas var izraisīt ķermeņa nelabvēlīgu reakciju. Sālīšanas recepti var arī pielāgot, lai izvairītos no augstas sāls vai etiķskābes koncentrācijas.
2. Jūs nevarat ēst marinētus tukšā dūšā, lai izvairītos no gļotādas kairinājuma un nieru iekaisuma procesu parādīšanās.
3. Nekādā gadījumā nedzeriet marinējumus ar ūdeni, jo tas var izraisīt sāļu uzkrāšanos nierēs, kas nākotnē novedīs pie akmeņu parādīšanās.
4. Marinētās mātītes uzturā marinējumus ieteicams ieviest tikai tad, kad bērns sasniedz trīs mēnešu vecumu.

Ņemot vērā pediatra ieteikumus, pareiza attieksme pret uztura veidošanu un bērna reakcijas uzraudzība ir iespēja izvairīties no nelabvēlīgas reakcijas un stāvokļa pasliktināšanās zīdīšanas laikā.

Video: barojošas mammas barošana