Vai ceptu pienu var barot ar krūti?

Vispievilcīgākais no daudzveidīgā piena produktu sortimenta mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir cepts piens. Dietologi to stingri iesaka sievietēm visos grūtniecības posmos un pēc dzemdībām, lai uzlabotu mātes piena kvalitāti. Un šādai popularitātei ir izskaidrojums: produktam ir unikāla garša un tas ir ļoti noderīgs visos veidos.

Krūts piens zīdīšanas laikā

Tajā pašā laikā lielais kaloriju saturs ceptajā pienā liek ievērot piesardzības pasākumus, ieviešot to sievietes, kas baro bērnu ar krūti, uzturā. Šāds barības vielām bagāts produkts var izraisīt zarnu sajukumu zīdainim un izraisīt alerģisku reakciju. Mēs centīsimies detalizēti izprast visas uztura nianses, kurās ceptais piens nav pēdējā vietā.

Sastāvs un ieguvumi

Piens pats par sevi ir labs. Ieteicams lietot jebkurā vecumā. Tāpēc sievietes ķermenim, kuru novājinājusi dzemdības, šim dabiskajam produktam ir liela vērtība. Lai to redzētu, ir jāskatās tikai uz kompozīciju. Ceptā pienā patiešām ir viss nepieciešamais, lai piepildītu barojošās mātes ķermeņa potenciālu un nodrošinātu normālu mazuļa augšanu. Svarīgas sastāvdaļas ir:

  1. Kalcijs - šis elements ir atbildīgs par kaulu audu augšanu un stiprumu.
  2. Fosfors ir nepieciešams bērna muskuļu veidošanai un viņa intelektuālajai attīstībai.
  3. Dzelzs ir nepieciešams vienmērīgai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai un skābekļa transportēšanai uz audiem.
  4. "D" vitamīns ir ļoti nepieciešams arī augošajam ķermenim, jo ​​bez tā skelets un muskuļi nebūs spēcīgi, un bērnam parādīsies rahīta pazīmes.

Starp citu, D vitamīna saturs ceptajā pienā ir ļoti augsts. Tāpēc mazulim tas ir ļoti noderīgs produkts.

Cepts piens barojošās mātes ēdienkartē

Ja mēs runājam par sievietes zīdīšanas perioda diētu, tad iespēju ieviest tajā noteiktu produktu vienmēr apvieno ar “ja” klauzulu. Cepts piens nav izņēmums. Šis produkts, kam ir izsmalcinātas delikateses garša, tiek iegūts īpašā veidā, kad svaigu govs pienu ilgstoši pakļauj apmēram 90 grādu temperatūrai. Šī vecā metode ļauj saglabāt visus noderīgos komponentus. Bet attīstības procesā tiek zaudēta daļa šķidruma, kas palielina iegūtā produkta tauku saturu. Tas izceļas ar ceptu pienu un patīkamu smilškrāsas vai krējuma nokrāsu.

Palielinoties tauku saturam galaproduktā, palielinās arī alergēnu koncentrācija. Tas var būt laktoze un kazeīns, pret kuru dažām sievietēm ir paaugstināta jutība. Pat tad, ja māte labi panes šo komponentu, bet bērna tēva ķermenis to nepieņem, mātes izvēlnē jums jāievada šāds piens ar vislielāko piesardzību.

Kad es varu iekļūt diētā?

Pirmajos trīs zīdīšanas mēnešos mammai stingri jāievēro vairāki uztura ierobežojumi. Tāpēc līdz mazuļa trīs mēnešu vecumam nevar būt runas par pārtikas daudzveidību. Bet pēc šī perioda ir atļauts ēdienam pievienot nedaudz cepta piena.

Jums jāsāk ar pāris karotēm, savukārt ir nepieciešams uzraudzīt mazuļa stāvokli, viņa ādu un izkārnījumu raksturu. Ja novirzes netiek pamanītas, jūs varat turpināt palielināt kaloriju piena produkta klātbūtni sievietes zīdīšanas laikā. Bet nelietojiet ļaunprātīgi. Glāze piena dienā ir pietiekama, lai apmierinātu mazuļa un viņa mātes vajadzības.

Iespējamie riski

Kā jau minēts, pārāk piesātināts piena produkts var izraisīt alerģiju mazulim. Dažreiz ķermeņa noraidīts ceptais piens izpaužas ar sliktu dūšu un caureju. Bet tikai ārsts var precīzi noteikt zarnu problēmas vainīgo. Tāpēc par visām mazuļa stāvokļa izmaiņām mātei jāinformē ārsti. Vēl viena negatīva īpašība ir tas, ka piena lielais kaloriju saturs ir bīstams sievietēm, kuras cieš no aptaukošanās.

Noderīgi padomi

Lai no jebkura produkta iegūtu reālas priekšrocības - jums jāievēro tā lietošanas noteikumi. Tāpēc, ievedot to barībā, mātei, kas baro bērnu ar krūti, stingri jāievēro šādi ieteikumi:

  1. Nepārsniedziet produkta dienas normu.
  2. Sāciet pakāpeniski lietot ceptu pienu, novērtējot mazuļa reakciju uz jauno produktu.
  3. Ja rodas kāda negatīva ietekme, jums būs jāpārtrauc lietot, līdz patiesība tiek noskaidrota kā iemesls mazuļa stāvokļa izmaiņām.

Mammai jāatceras, ka cepts piens, neskatoties uz tā augstajām derīgajām īpašībām, ir daudz bīstamāks nekā vesels produkts.

Sievietei zīdīšanas laikā pareizi jāizveido uzturs. Izvēloties produktus, jums jānovērtē ne tikai to derīgās īpašības, bet arī potenciālais risks. Ja sievietei pašai ir grūti to izdomāt, viņa vienmēr var meklēt palīdzību no pediatra, kurš novēro bērnu. Speciālists izskaidros visus nesaprotamos punktus attiecībā uz ceptu pienu.

Video: kā mājās pagatavot ceptu pienu

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts