Vai ir iespējams ķiršus barot ar krūti?

Vasarā mūsu apgabalā nogatavojas daudz garšīgu augļu uz augļu kokiem. Tie satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, šī iemesla dēļ tie vienkārši ir jālieto katru dienu. Ķirši zīdīšanas laikā ir izdevīgi, bet cik droša ir šī oga mazuļiem? Pirms iekļaujat tos uzturā, jums ir jāizsver plusi un mīnusi, un, iespējams, pat jāsaņem padomi no kompetentas personas - pediatra.

Kas ir ķirsis?

Vai ir vērts ēst savu sievieti, kura baro bērnu ar krūti? Ķirši ir ļoti garšīgi. Turklāt tas satur ķermenim noderīgas vielas, proti:

• citronskābe;
• augļu cukurs;
• šķiedra;
• olbaltumvielas;
• pektīni;
• tanīni;
• Minerāli: nātrijs, kālijs, kalcijs, fosfors, magnijs, dzelzs.

Ķiršu kompoti bagātina mātes pienu ar vitamīniem, bet sievietes ķermenis - ar B9 vitamīnu, labāk pazīstams kā folijskābe. Tas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Palīdz uzlabot smadzeņu asinsriti.

Lielākajai daļai jauno māmiņu ir stingra pārliecība, ka zīdīšanas laikā ir aizliegts lietot sarkanos augļus un dārzeņus. Patiesībā viņiem nav kategorisku kontrindikāciju. Tomēr tie jāievieš pakāpeniski. Jums jāsāk ar ļoti mazu daudzumu un novērojiet bērnu pēc barošanas. Tas nodrošina, ka nenotiek izteikta negatīva reakcija.

Grūtniecības un dzemdību procesā sieviete zaudē daudz spēka un svarīgas rezerves organismā. Situācija ātri normalizējas, ja jaunās mātes ēdienkarte ir līdzsvarota un daudzveidīga.

Ķiršu ārstnieciskās īpašības

1. Komponenti, kas veido šīs ogas, veicina brīvo radikāļu izvadīšanu no organisma. Tas novērš labdabīgu un ļaundabīgu audzēju veidošanos organismā. Sarkanie augļi - ķirši un ķirši pasargā cilvēka ķermeni no šūnu mutācijām.
2. Arī šie augļi samazina podagras attīstības iespējamību. Tie veicina vielmaiņas procesu normalizēšanu, atjauno sāls līdzsvaru un tiem ir diurētiska iedarbība.
3. Kad sieviete baro bērnu ar krūti, visas ķermeņa labvēlīgās vielas nonāk piena bagātināšanā ar vielām, kas svarīgas mazuļa attīstībai. Tāpēc māte, kas nesaņem vitamīnus, ir ārkārtīgi neaizsargāta pret ārējiem apstākļiem. Ķirši samazina iekaisuma, pietūkuma un sāpošo locītavu risku. Regulāri lietojot, šiem augļiem ir preventīva ietekme uz skeleta sistēmas slimību attīstību.
4. Ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām ir norādīts dzert ķiršu sulu. Tas ir noderīgs sirdij un samazina ar to saistīto slimību iespējamību. Antocianīnu klātbūtne kompozīcijā palīdz nostiprināt vēnu un kapilāru sienas.
5. Ķirsis normalizē asinsspiedienu un paaugstina hemoglobīna līmeni. Šī iemesla dēļ bieži ieteicams lietot cieš no anēmijas un anēmijas.
6. Zīdīšana ir liels slogs arī ķermenim un nerviem. Ķiršu ēšana uzlabo smadzeņu darbību un palīdz normalizēt miegu. Nervu spriedze un psiholoģiskais diskomforts izzūd, un tos aizvieto laba veselība un garastāvoklis. Jaundzimušie bērni saņem vielas, kas ir ārkārtīgi svarīgas augšanai un attīstībai, kopā ar mātes pienu, kas patērē ķiršus.
7. Šī oga palīdz noņemt lieko tauku uzkrāšanos no ķermeņa, kas izveidojās grūtniecības laikā.Tas efektīvi un ātri noņem toksīnus un toksīnus. Neskatoties uz to, lielākā daļa vitamīnu no tā tiek absorbēti. Eksperti to bieži iesaka kā palīgvielu, kas noņem smiltis un akmeņus no nierēm.

Kontrindikācijas

Ja individuālas neiecietības nav, ķirsis ir ļoti noderīgs produkts. Tas stiprina imūnsistēmu, kas ir ļoti svarīgi SARS, baktēriju infekciju un iekaisuma procesu periodos.

Tomēr īpaša uzmanība jāpievērš šādiem gadījumiem:

• paaugstināts kuņģa skābums;
• čūla;
• cukura diabēts, saasināšanās periodos;
• komisija zarnās;
• gastroenterīts saasināšanās periodos;
• plaušu slimības.

Jāatceras, ka mērenībā viss ir labi, un ķirsis nav izņēmums no šī noteikuma.

Kā ieviest ogu barojošās mātes uzturā?

Lai uzraudzītu mazuļa reakciju, pirms pusdienām jums jāēd daži ķirši un visu dienu jāuzrauga mazulis. Ar individuālas reakcijas izpausmi dienas laikā būs vieglāk apstāties, lietojot atbilstošus medikamentus. Ja alerģija rodas naktī, kad mamma guļ, viņai var būt ārkārtīgi negatīvas sekas.

Ja individuāla neiecietība netiek novērota, tad nākamajā dienā jūs varat ēst vairāk ogu, uzmanīgi izpētot arī bērna stāvokli. Pediatri uzskata, ka oga jebkurā gadījumā ir jālieto taupīgi, tiklīdz 3 mēnešus pēc piegādes.

Kā izvēlēties un uzglabāt ķiršus?

Ja ogas ir nedabiski maigas un lipīgas, tad nevajadzētu tās ņemt. Tas liek domāt, ka nogatavojušies ķirši.

Lai to ilgstoši uzglabātu, uz tā jābūt zaļiem spraudeņiem. Kopā ar viņiem ogu var uzglabāt vēsā vietā 2-3 dienas. Parasti tas ir maksimālais periods.

Jūs varat palielināt produkta glabāšanas laiku, sasaldējot. Ir nepieciešams ņemt svaigus ķiršus, noņemt no tiem spraudeņus un sēklas. Ielieciet mīkstumu traukos, kas izgatavoti no pārtikas kvalitātes plastmasas, un tādējādi ievietojiet saldētavā. Tos var patērēt neatkarīgi, ja pirms sasaldēšanas apkaisa ar cukuru vai vārītā veidā - pīrāgos un pelmeņos. Arī saldētus ķiršus var pievienot svaigām sulām vai vārītiem kompotiem.

Video: kādus augļus var dot māte, kas baro bērnu ar krūti?