Zems asinsspiediens grūtniecības laikā: ko darīt?

Cilvēka asinsspiediens ir viens no galvenajiem viņa veselības stāvokļa rādītājiem. Parasti asinsspiedienam jābūt no 90/60 līdz 140/90 mmHg. Katram cilvēkam ir savs “darba” spiediens, kurā viņš jūtas ērti. Grūtniecības laikā jums rūpīgi jāieklausās savā ķermenī, lai savlaicīgi reaģētu uz dažādām patoloģiskām izmaiņām. Un spiediens tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem informācijas avotiem. Zems asinsspiediens var būt fizioloģiska norma, vai arī tā var būt nopietna ķermeņa darbība. Šodien mēs runāsim par zemu spiedienu - tā simptomiem, attīstības cēloņiem, novēršanas metodēm un šāda stāvokļa briesmām.

Kā atpazīt zemu spiedienu

Bieži vien topošās mātes vienkārši neizjūt zemu spiedienu, it īpaši, ja viņi nekad iepriekš nav saskārušies ar šādām problēmām. Viņi piedēvē nogurumu un apātiju toksikozei un bieži nezina par zemu asinsspiedienu pirms došanās pie ārsta. Tātad, kādi ir zema asinsspiediena simptomi?

1. Zems asinsspiediens bieži pavada galvassāpes, reibonis, vājums, apātija un ģībonis. Senatnē ģībonis un neizraisīts vājums bija pirmās grūtniecības pazīmes.
2. Strādājošās sievietes atzīmē, ka zemā spiedienā viņu sniegums samazinās, viņi ātri nogurst, pasliktinās viņu atmiņa un uzmanības koncentrācija, topošās mātes izjūt pastāvīgu miegainību un nelabumu, kas nav saistīts ar toksikozi.
3. Dažos gadījumos acu priekšā var parādīties troksnis ausīs, kļūst tumšāka un pat var parādīties muša.
4. Sievietei var rasties nestabils nervu stāvoklis, kas nav saistīts ar hormonālo pieaugumu. Bieži vien ir ekstremitāšu trīce, pastiprināta svīšana.
5. Bieži vien spiediena pazemināšana padara sievieti jutīgu pret laika apstākļiem. Pat vājas magnētiskās vētras var izraisīt pastiprinātas galvassāpes.
6. Dažos gadījumos zemu asinsspiedienu var pavadīt bieža pulss.
7. Pat ar nelielu fizisko slodzi sieviete izjūt elpas trūkumu, sirds ātri pukst.

Ja pamanāt vismaz dažus no šiem simptomiem, vislabāk ir pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu un izmērīt asinsspiedienu. Un labāk ir mājās turēt nelielu asinsspiediena mērītāju, lai uzraudzītu un kontrolētu asinsspiedienu visā grūsnības periodā.

Kāpēc grūtniecība samazina spiedienu

Kopumā pati grūtniecība jau ir iemesls zemam asinsspiedienam, līdzīga stāvokļa ārstiem pat ir definīcija - fizioloģiska hipotensija grūtniecēm. Iemesls tam ir ķermeņa hormonālā pārstrukturēšana, daudzu orgānu darba izmaiņas. Bet kādi faktori var ietekmēt asinsspiedienu un pazemināt to zem pieļaujamā līmeņa?

1. Pārmērīgs darbs un hronisks miega trūkums ir viens no galvenajiem zemā asinsspiediena cēloņiem grūtniecības laikā. Ar to saskaras strādājošās sievietes, kuras pirms dekrēta ir spiestas veikt savus darba pienākumus.
2. Emocionālais stress, stress, depresija, trauksme un nemiers var būt arī zema asinsspiediena un sieviešu labklājības cēlonis.
3. Zems spiediens var rasties ar nepietiekamu, nesabalansētu un sliktu uzturu, badu. To bieži novēro ar smagu toksikozi - sievietes ķermenis burtiski ir izsmelts, bet viņa joprojām neko nevar ēst.
4. Straujas laika apstākļu izmaiņas var izraisīt arī asinsspiediena pazemināšanos.
5. Asinsspiediens var samazināties ar dehidratāciju - kad esat karstā un aizliktā telpā, saulē. Dehidratācija var rasties ilgstošas ​​caurejas vai saindēšanās dēļ. Šajā gadījumā jums nevajadzētu domāt tikai par zemu spiedienu, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk konsultēties ar ārstu, lai saņemtu kvalificētu palīdzību. Smaga dehidratācija ir bīstama auglim dzemdē.
6. Dažos gadījumos zems asinsspiediens var būt nopietnāku slimību rezultāts. Kā likums, tās ir hroniskas endokrīnās vai sirds un asinsvadu sistēmas, kuņģa-zarnu trakta slimības. Dažos gadījumos zems asinsspiediens var norādīt uz latentu infekciju organismā.

Ja zems spiediens parādās diezgan objektīvu iemeslu dēļ, varat ar to cīnīties pats, ķēroties pie diētas un tautas līdzekļiem. Ja zemu spiedienu papildina slikta veselība, normāla dienas režīma pārkāpums un tas nav saistīts ar ārējiem faktoriem, tas, visticamāk, ir citas (galvenās) slimības simptoms. Jums vienkārši jāredz ārsts un jāveic rūpīga pārbaude, jo zems spiediens var būt bīstams.

Zema asinsspiediena draudi

Ja zināt savu darba asinsspiedienu, kāds bija pirms grūtniecības, jums nebūs grūti aprēķināt tā pazemināšanās ātrumu. Parasti spiedienam vajadzētu samazināties ne vairāk kā par 10%. Tas ir, ja asinsspiediena augšējā robeža ir 120 mmHg, tad pieļaujams samazinājums ne vairāk kā par 12 vienībām. Tas nozīmē, ka maksimālais spiediens var samazināties līdz 108 mmHg. Zem šī līmeņa spiediens tiek uzskatīts par nenormālu, kas var būt patiešām bīstams.

Sākuma stadijā hipotensija palielina aborta risku. Ja Jums ir grūta grūtniecība vai anamnēzē ir aborts, jums ļoti rūpīgi jāuzrauga spiediens. Pēc tam zems asinsspiediens rada nepietiekama skābekļa piegādes risku auglim. Kad asinis cirkulē caur ķermeni ļoti lēni, pastāv hipoksijas risks. Starp citu, līdzīgu var novērot arī tad, kad grūtniece guļ uz muguras un izspiež vena cavu. Šajā gadījumā spiediens strauji samazinās.

Vēlākā grūtniecības laikā pazemināta asinsspiediena draudi ir traucētas dzemdes kontrakcijas. Sievietēm ar zemu spiedienu dzemdības notiek lēni, dzemdības kopumā ir grūtākas. Turklāt palielinās pēcdzemdību asiņošanas risks.

Kā ātri paaugstināt asinsspiedienu

Tā notiek, ka spiediens pazeminās ļoti ātri, burtiski dažu minūšu laikā. Tas notiek uzbudinājuma laikā, karstā un aizliktā telpā, bada laikā. Šādos gadījumos jūs jutīsities, ka jūtaties slims - jutīsit smagu reiboni, vājumu, un jūsu kājas kļūs kokvilnas. Šādās situācijās ir ļoti svarīgi apsēsties, lai nekristu. Ja zems spiediens tevi ir saķēris uz ielas, apsēdies uz soliņa, pieturā, vismaz tupi. Tas pasargās jūs no krišanas un iespējamiem ievainojumiem.

Pie zema spiediena pirmā lieta, kas jādara, ir izdzert tasi karstas saldas tējas ar šokolādes gabaliņu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tējai nevajadzētu būt zaļai - tā vēl vairāk samazina spiedienu. Jūs varat atļauties tasi labas kvalitātes kafijas, bet tikai vienu! Kafiju ir lietderīgi aizstāt ar cigoriņu vai hibiska tēju, lai kofeīns neiekļūtu ķermenī.

Ja zems asinsspiediens jūs pavada regulāri, varbūt jums ir nepieciešams pietiekami gulēt? Atcerieties, ka esat stāvoklī, jums ir nepieciešams atpūsties, pat ja strādājat. Palūdziet savam darba devējam ļaut jums doties mājās stundu agrāk vai arī informējiet ārstu, ja jūtaties slikti, lai atvērtu slimības atvaļinājumu. Banāls miegs un atpūta vairākas dienas palīdzēs normalizēt asinsspiedienu.Pie zema spiediena ir lietderīgi paņemt kontrasta dušu - tas trenē asinsvadus, padara tos elastīgākus un mobilākus. Staigājiet vairāk, uzturieties svaigā gaisā, veiciet visus iespējamos vingrinājumus grūtniecēm, un jūsu labsajūta noteikti normalizēsies.

Pievērsiet īpašu uzmanību tam, ko ēdat. No grūtniecības brīža jums nav nepieciešams ēst diviem - tas radīs tikai papildu mārciņas un nevajadzīgas problēmas. Bet joprojām ir vērts mainīt uzturu - pārtikai jābūt pēc iespējas veselīgākai un barojošākai. Atteikties no maizītēm par labu žāvētiem augļiem vai svaigiem dārzeņiem - tiem ir vairāk ieguvumu un vitamīnu.

Ēdiet piena produktus, svaigus augļus un dārzeņus, graudaugus, zivis, gaļu, zaļumus. No rīta neizkāpiet no gultas ļoti pēkšņi, labāk ir ēst kaut ko guļus stāvoklī un tad lēnām piecelties. Tas pasargās jūs no reiboņiem un nelabumiem. Ir daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt paaugstināt asinsspiedienu. Tas ir ķiploki, burkānu sula, vīnogas (rozīnes), citrons, tēja no lakrica saknes, kafija. Bet ir produkti, kas, tieši pretēji, samazina spiedienu, no tiem ir jāatsakās. Galvenais no tiem ir zaļā tēja. Lai paaugstinātu asinsspiedienu, jums jāēd vairāk olbaltumvielu - piena produkti, gaļas buljons, pupiņas, zivis, baltā gaļa. Bet sāls pārpalikums ir jāiznīcina. Neaizmirstiet par ūdens režīmu - dienā jums jāizdzer vismaz divi litri tīra ūdens.

Vai medikamenti ir pieņemami?

Daudzas sievietes, nespējot atrast izeju uztura un mājas receptēs, meklē iespēju medicīniski samazināt asinsspiedienu. To darīt bez konsultēšanās ar ārstu ir ārkārtīgi bīstami. Fakts ir tāds, ka daudzām zālēm ir daudz blakusparādību, un grūtniecības laikā tās nevar lietot. Tas pats efektīvais un populārais Eleutherococcus ļoti labi palielina spiedienu, bet var izraisīt muskuļu un dzemdes tonusu, ieskaitot. Narkotiku terapija tiek veikta tikai ar acīmredzamu grūtnieces diskomfortu un sliktu veselību. Daudzos veidos zema asinsspiediena ārstēšana ir saistīta ar pamata slimības identificēšanu, kas kalpoja par šāda simptoma attīstību. Starp nekaitīgākajiem spiediena paaugstināšanas līdzekļiem var atšķirt žeņšeņa ekstraktu. Jums nepieciešams pilēt dažus pilienus glāzē ūdens un dzert mazos malkos. Pastāvīgi lietojot tinktūras, jāvienojas ar ārstu. Citos gadījumos jums jācenšas palielināt spiedienu, izmantojot dabiskās metodes un tradicionālās medicīnas receptes.

Tautas līdzekļi asinsspiediena paaugstināšanai

Šeit ir dažas receptes, kas var palīdzēt paaugstināt asinsspiedienu, nekaitējot sieviešu un bērnu veselībai.

1. Kliņģerīšu novārījums. No rīta tukšā dūšā nepieciešams pievienot 10 pilienus kliņģerīšu spirta tinktūras glāzē ūdens un dzert to pusstundu pirms ēšanas.
2. Viburnum ogas. Ielejiet saldētas vai svaigas viburnum ogas ar verdošu ūdeni un dzeriet ar citronu un medu, piemēram, tēju.
3. Trušu kāpostu buljons. Šis ir efektīvs ārstniecības augs, no kura jums jāsagatavo novārījums - ēdamkarote žāvētu lapu uz litru verdoša ūdens. Dzeriet 100 ml pirms katras ēdienreizes, pirmajai ēdienreizei jābūt tukšā dūšā. Buljons paaugstinās spiedienu, mazinās nelabums un vemšana.
4. Radio sakne ir rozā. No ēdamkarotes sasmalcinātas saknes un litra verdoša ūdens jāsagatavo novārījums. Dzeriet trešo glāzi buljona trīs reizes dienā, ja jūtaties slikti.
5. Mežrozīte, vilkābele, asinszāle. Šī recepte arī lieliski paaugstina asinsspiedienu un hemoglobīnu. Sauja vilkābeleņu un savvaļas rožu ogu jāmazgā un jāievieto termosā. Pievienojiet divus ēdamkarotes sausas asinszāles, ielejiet divus litrus verdoša ūdens. Ļaujiet tai brūvēt vismaz 10 stundas, un pēc tam paņemiet pusi glāzes 2-3 reizes dienā, atkarībā no tā, kā jūtaties.

Šīs vienkāršās receptes ir ne tikai efektīvas cīņā ar zemu asinsspiedienu, bet arī patiešām drošas grūtniecēm.

Saskaņā ar statistiku, zems asinsspiediens ir diezgan izplatīts, gandrīz katru trešo grūtniecību. Turklāt neliels spiediena samazinājums nerada nopietnu risku auglim. Tajā pašā laikā, ja spiediens kļūst kritisks, jums pēc iespējas ātrāk jāredz ārsts, īpaši, ja spiedienu papildina vemšana. Varbūt grūtniecei būs nepieciešama hospitalizācija un ārstēšana slimnīcā. Grūtniecības laikā jums rūpīgāk jāuzrauga jūsu veselība, jo tagad jūs esat atbildīgs ne tikai par sevi, bet arī par savu mazuli, kuru nēsājat zem sirds.

Video: zems asinsspiediens un reibonis grūtniecības laikā