Smiltsērkšķis grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Smiltsērkšķis ir pazīstams kopš seniem laikiem tā neticamā dziedinošā spēka dēļ. Šīs ogas unikālās īpašības ļauj to izmantot ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī tautas un pat oficiālajā medicīnā daudzu slimību ārstēšanai un profilaksei. Kas ir noderīgs grūtniecēm, smiltsērkšķiem, kādi vitamīni un makrošūnas tajā ir iekļauti, un kāpēc jums jāpievērš uzmanība smiltsērkšķu eļļai?

Smiltsērkšķis: ogu īpašības

Smiltsērkšķis ir mazs koks vai krūms ar spilgti oranžiem ovāla augļiem. Ogas ir neitrāli skābas garšas, un to aromāts nedaudz atgādina ananāsus. Smiltsērkšķu aug Sibīrijā, Kaukāzā, Moldovā un Ukrainā.

Medicīnā tiek izmantotas ne tikai ogas, bet arī auga zariņi un lapas. Galvas garozā tiek atzīmēts augsts serotonīna saturs, kas nepieciešams visu procesu veikšanai centrālajā nervu sistēmā. Tas arī samazina onkoloģijas attīstības risku. Tēja tiek pagatavota no jauniem smiltsērkšķu zariem un lapām, kas ir īpaši noderīgi anēmijas un nepietiekama uztura gadījumos.

Smiltsērkšķu unikālās īpašības

Ogu labvēlīgā ietekme uz ķermeni ir atkarīga no tā sastāva. Ļaujiet mums pakavēties pie tā sīkāk:

1. Smiltsērkšķis ir lielisks nepiesātināto taukskābju avots: omega 3 (2 līdz 6%), omega 6 (12 līdz 16%) un omega 9 (9 līdz 13%). Omegas grūtniecības laikā veic daudzas fundamentāli svarīgas funkcijas: tās uzlabo asinsriti starp mātes ķermeni un placentu, veicina pareizu embrija attīstību un samazina gestozes risku trešajā trimestrī.
2. Smiltsērkšķu spilgti oranžā krāsa ir saistīta ar augstu karotinoīdu koncentrāciju. Tie ir A vitamīna priekšgājēji, kuru nozīmi grūtniecības laikā diez vai var pārvērtēt. Tas ir iesaistīts metabolisma procesos, kas ir nepieciešami pareizai placentas veidošanai, un veicina augļa elpošanas, nervu un asinsrites sistēmas attīstību. Smiltsērkšķu eļļa ir absolūts visu augu eļļu flagmanis karotinoīdu procentos.
3. Tas satur 18 aminoskābes, ieskaitot lizīnu, fenilalanīnu, histidīnu. Šie ir galvenie savienojumi, kas ietekmē visu bērna orgānu un sistēmu grāmatzīmi. Smagas toksikozes gadījumā aminoskābes bieži tiek izrakstītas kā atsevišķs komplekss.
4. Smiltsērkšķos ir gandrīz visi B vitamīni, ieskaitot folijskābi, bez kuriem nav iespējama veselīga grūtniecība. Tas ir nepieciešams neironu caurules ieklāšanai, novērš daudzu augļa malformāciju iespējamību.
5. Liels skaits smiltsērkšķu un tokoferolu (E vitamīns). Tas tiek uzskatīts par ļoti spēcīgu antioksidantu, kas aizsargā ķermeni ne tikai no brīvajiem radikāļiem, bet arī no vīrusu un baktēriju infekcijām. Smiltsērkšķu eļļā to ir vairāk nekā jebkurā citā augu eļļā, ieskaitot kviešu asnu eļļu, ko uzskata par labu tokoferolu avotu.
6. D vitamīns, kas atrodas smiltsērkšķos, ir atbildīgs par minerālu sastāvdaļu pārveidošanu, un kombinācijā ar kalciju tas ir nepieciešams normālam bērna skeleta un zobu klāšanai.
7. Smiltsērkšķos ir vairāk nekā 27 minerāli, ieskaitot magniju, dzelzi, nātriju, mangānu, cinku un boru.
8. Smiltsērkšķis stiprina asinsvadus un uzlabo vispārējo metabolismu.

Smiltsērkšķu apstrāde

Tā kā grūtniecēm ir vēlams atteikties no daudziem medikamentiem, tās var aizstāt ar naturopātiskiem analogiem, kuriem nav negatīvas ietekmes uz ķermeni. Tātad, smiltsērkšķis ir noderīgs:

• gļotādu iekaisums;
• hroniski augšējo elpošanas ceļu saasinājumi;
• smaganu slimība;
• neirodermatīts, zvīņveida ķērpis un apdegumi;
• ateroskleroze;
• dermatīts, ādas plaisas un nobrāzumi (pēc ādas apstrādes ar smiltsērkšķu eļļu uz tā neveidojas rētas).

Kontrindikācijas

Balstoties uz tik bagātīgu sastāvu, sievietēm, kuras atrodas stāvoklī, ieteicams uzturā pievienot smiltsērkšķu ogas. Bet pirms tam jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju.

Smiltsērkšķus nevajadzētu lietot, ja:

• individuāla alerģiska reakcija;
• holecistīts;
• žultspūšļa iekaisums;
• hroniskas aizkuņģa dziedzera slimības;
• hiperacīds gastrīts.

Smiltsērkšķu zīdīšanas laikā

Ja sieviete grūtniecības laikā ēda smiltsērkšķus un nepamanīja nekādas negatīvas reakcijas, mēnesi pēc dzimšanas varat to atgriezt diētā. Vitamīni, organiskās skābes un makroelementi, kas tajā nonāk, bērnam tiks piegādāti caur mātes pienu.

Smiltsērkšķu eļļas darbības joma

Ārstnieciskā iedarbība uz ķermeni atšķiras arī no smiltsērkšķu eļļas. Apzinīgi ražotāji to ražo, izmantojot aukstās presēšanas tehnoloģiju, izvairoties no apstrādes ar sārmiem un ekstrakcijas. Šādi pagatavota smiltsērkšķu eļļa tiek uzskatīta par visvērtīgāko uzturvērtības un ārstnieciskās vērtības ziņā. Tas uzglabā visus būtiskos vitamīnus, kas viegli iekļūst šūnās.

Kad iekaisis kakls, ņemiet 5-7 ml smiltsērkšķu eļļas (pilnu tējkaroti) 200 mm istabas temperatūras ūdenī un noskalojiet ar iegūto mandeles sastāvu. Jūs varat samitrināt kokvilnas turundas smiltsērkšķu eļļā un ar tām ārstēt iekaisušās vietas.

Smiltsērkšķis tiek galā arī ar iesnām. Pirmajās deguna nosprostošanās izpausmju dienās eļļai jāiepilina daži pilieni katrā deguna kanālā ar tādu biežumu, kāds jums ir ērts. Degunā varat ievietot arī kokvilnas salvetes, kas iemērktas smiltsērkšķu eļļā.

Daudzas grūtnieces cieš arī no apsārtuma un izsitumiem uz ādas. Smiltsērkšķu eļļa lieliski tiks galā ar šo problēmu. Pietiek, lai eļļotu viņa seju pāris reizes dienā. Tie, kas cieš no pārmērīgi sausas ādas, var apvienot 15 ml smiltsērkšķu eļļas ar vienas olu dzeltenumu un vienu kafijas karoti medus. Iegūtais maisījums vienmērīgi jāuzklāj uz sejas un jāatstāj 10 minūtes. Šādas maskas sistemātiska lietošana palīdzēs atbrīvoties no virspusējām grumbām un nodrošinās ādai sakoptu izskatu.

Smiltsērkšķu eļļa ir ļoti efektīvs līdzeklis pret striju novēršanu. Lai novērstu to izskatu un samazinātu esošos, jums jāieeļļo bojātās ādas vietas ar plānu dabiskās eļļas kārtu. Tam ir augsta reģeneratīvā aktivitāte, tas baro un mīkstina epitēliju.

Saasināta gastrīta gadījumā pusstundu pirms ēšanas jums jāizdzer tējkarote smiltsērkšķu eļļas pirms katras pilnas ēdienreizes. Viena no tā īpašībām ir epitēlija aizsardzība. Un kopā ar antibakteriālo iedarbību eļļa kavē patogēnās mikrofloras augšanu, kas provocē kuņģa un zarnu trakta slimības.

Smiltsērkšķu eļļai ir ļoti izteiksmīga garša un aromāts. Gatavojot to, tas tiek pievienots konditorejas izstrādājumiem, kuru dēļ tas iegūst raksturīgu zeltainu nokrāsu un saldenu aromātu. To var izmantot arī salātu mērcē, kā mērces pamatu gaļas un zivju ēdieniem. Smiltsērkšķu eļļa labi sader ar citām augu eļļām, padarot ēdienu garšu oriģinālu.

Grūtniecēm uzturā noteikti jāpievieno smiltsērkšķu dziedinošā eļļa. Tās cena neietekmēs budžetu, bet patiesībā jūs iegūsit labu flavonoīdu, fosfolipīdu un organisko skābju avotu, kas nav atrodami visos pārtikas produktos.

Video: smiltsērkšķu ieguvumi veselībai