Toksīnu un toksīnu ķermeņa attīrīšana

Šodien internetā notiek nopietnas diskusijas par tēmu, vai ir vērts speciāli attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni. Šādu procedūru pretinieki apgalvo, ka ķermenis ir pilnīga sistēma, kurā nevajadzētu iebrukt, aknas pašas aizsargā un attīra ķermeni, kā arī detoksicē orgānus. Daba pati rūpējās par cilvēku un viņa veselību, mehānisms ir izveidots un neprasa ārēju iejaukšanos. Bet būsim godīgi un palūkosimies uz mūsdienu cilvēka dzīvi.

Mūsu senčiem nevajadzēja attīrīt ķermeni, jo bada bija dabiska tīrīšana - pārtikas ne vienmēr bija pārpilnībā. Šodien slikta garastāvokļa dēļ mēs daudz ēdam ne tikai bada, bet arī garlaicības dēļ. Un šis ēdiens ir tālu no pilnvērtīgākā - tajā ir mazāk un mazāk dabisko augu šķiedru, mūsdienu ēdiens ir ar lielu kaloriju un cukura saturu, milzīgu skaitu konservantu, aromatizētāju un krāsvielu. Šādā uzbrukumā sāk darboties pat visveselīgākā un stiprākā ķermeņa nodošana, cilvēks biežāk slimo. Šajā rakstā mēs runāsim par zarnu un visa ķermeņa sārņošanu, uzzināsim par šī piesārņojuma pazīmēm un iepazīsimies ar galvenajiem ķermeņa un gara attīrīšanas veidiem.

Kā saprast, ka ķermenis ir jātīra?

Gadās, ka cilvēks nevar izkļūt no vienkāršām, bet tik nepatīkamām un obsesīvām slimībām. Mēs nepievēršam uzmanību tam, ka bieži saslimstam ar saaukstēšanos, ik pa laikam uz ādas parādās izsitumi, un garastāvoklis atstāj daudz kā vēlama. Saskaņā ar statistiku, vitamīnu deficīts vai rudens depresija ne vienmēr var būt tā iemesls. Bieži vien ķermenis mums sniedz šādus signālus tikai tāpēc, ka tas ir nosmacis no reibuma. Kādas pazīmes var liecināt par ķermeņa sārņošanos?

1. Ja rodas dažādas problēmas ar zarnām - aizcietējumus bez caurspīdīga iemesla aizstāj caureja, parādās vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās, diskomforta sajūta.
2. Ķermeņa sārņi bieži izpaužas ar visa veida ādas slimībām - nātreni, alerģiskiem izsitumiem utt. Arī ar piesārņojumu pastiprinās pūtīšu un vārīšanās veidošanās, parādās piekārtie dzimumzīmes un vecuma plankumi, ādas plaisas uz rokām un kājām.
3. Ļoti bieži ar ķermeņa intoksikāciju toksīni vienkārši neļauj uzturvielām pienācīgā mērā uzsūkties zarnu sienā. Tas samazina produktu asimilācijas procentus, rodas vitamīnu deficīts. Pēc ādas, matu un nagu stāvokļa to ir viegli pamanīt, tie kļūst blāvi un sāpīgi.
4. Uz slagging fona zarnu floru kolonizē patogēni mikroorganismi, tas lielā mērā ietekmē imunitāti. Šajā gadījumā cilvēks bieži noķer saaukstēšanos, jebkura ARVI nonāk sarežģītākā slimības formā, ātri attīstās komplikācijas, cilvēks inficējas pat no nelielas vīrusu devas, imūnsistēma vienkārši nedarbojas.
5. Bieži vien ķermeņa sārņu dēļ tiek traucēti vielmaiņas procesi, tas ietekmē svara pieaugumu. Bieži vien toksīni un toksīni izraisa pietūkumu, pietūkumu, nespēju zaudēt svaru utt. Tāpēc pirms kompetenta svara zaudēšanas vispirms vajadzētu attīrīt ķermeni.
6. Problēmas var rasties ar narkotiku lietošanu. Ar slagging palīdzību narkotikas rīkojas atšķirīgi, to aktivitāte narkotikās samazinās vai tie vispār nedarbojas, ir daudz blakusparādību.
7. Ja ķermenis tiek izlaists, cilvēka vispārējais stāvoklis pasliktinās - samazinās darbaspējas un uzmanības koncentrēšanās, parādās apātija, miegainība, parādās galvassāpes un uzmanības novēršana.
8. Ja ķermenis ir aizsērējis, tas mēģina sevi iztīrīt, tāpēc cilvēks nevēlas ēst, apetīte samazinās, bet slāpes, gluži pretēji, palielinās.
9. Vēl viena izšļakstīšanās pazīme ir tauku dziedzeru aktīvs darbs, kas mēģina atbrīvoties no toksīniem caur porām. Ja svīstat stiprāk nekā parasti, ja āda un mati ir pastāvīgi taukaini, ķermeņa smarža nemainās uz labo pusi, jums pēc iespējas ātrāk ir jāpārskata savs dzīvesveids.
10. Ķermeņa izšļakstīšanās pakāpi var noteikt pēc pacienta mutes dobuma stāvokļa. Kad intoksikācijas laikā no mutes ir nepatīkama smaka, parādās bālgans pārklājums, cilvēks jūt nepatīkamu rūgtumu vai skābi mutē. Tajā pašā laikā pacienti bieži sūdzas par mandeles iekaisumu, viņiem bieži rodas stomatīts un citas mutes dobuma slimības.
11. Organisma aizsargspējas samazināšanās ir īpaši jūtama sievietēm - viņām ir dažāda veida izdalījumi, daudz bagātīgāka, ar skābu smaržu, kas var izraisīt nopietnus ginekoloģiskus traucējumus.

Ja vēlaties izbeigt visus šos simptomus, ja vēlaties iegūt veselīgu, skaistu, svaigu un tīru ķermeni, jums pēc iespējas ātrāk jāatbrīvojas no toksīniem un toksīniem.

Badošanās, lai attīrītu ķermeni

Pati pirmā lieta, ko var izdarīt cīņā pret intoksikāciju, ir pārtraukt ķermeņa saindēšanos ar produktiem. Pat nopietnas saindēšanās un saaukstēšanās laikā nav ieteicams ēst ēdienu, īpaši smagu, tikai šķidru. Bads ir jābūt veselīgam, lai jūs nepakristu no izsīkuma. Pirmajā dienā jums pilnībā jāatsakās no pārtikas - tikai tīrs ūdens neierobežotā daudzumā, bez sulas, kafijas, tējas utt. Gavēšanas otrajā dienā jūs varat ievadīt augu šķiedru - tie var būt burkāni vai zaļie āboli, kā arī neierobežo ūdeni. Jūs varat ēst jebkurus dārzeņus vai nesaldinātus augļus. Sargieties no kāpostiem - tā svaigā sula var nelabvēlīgi ietekmēt kuņģa gļotādu. Trešajā badošanās dienā jūs varat ievadīt uzturā piena produktu - kefīru vai raudzētu ceptu pienu. Tātad pakāpeniski jūs atjaunosit savu uzturu, padarot to veselīgāku un līdzsvarotāku.

Lai nepārslogotu ķermeni un to atkal nepiesārņotu, jums rūpīgi jāpārskata diētas principi. Pirmkārt, jums jāatsakās no taukainas, miltainas, saldas, sāļas, marinētas, ceptas. Diētai vajadzētu būt vienkāršai, bet tajā pašā laikā daudzveidīgai. Katru dienu jums vajadzētu ēst gabalu vārītas gaļas vai mājputnu. Zupas vajadzētu pagatavot otrajā buljonā. No rīta veselīgu un lēnu ogļhidrātu porcija ir putra. Atteikties no cukura, tā vietā jūs varat izmantot medu, saldos augļus. Tas palīdzēs jums ne tikai attīrīt ķermeni, bet arī zaudēt svaru liekā ūdens dēļ audos.

Izmetiet vai samaziniet sāls daudzumu. Pusdienās un vakariņās apēdiet lielu trauku ar dārzeņu salātiem, kas garšoti ar kefīru vai tējkaroti augu eļļas - šī ir lieliska suka zarnām. Mēģiniet iegādāties mājās gatavotus un dabīgus produktus. Piemēram, jūs varat iegādāties pienu tirgū, nevis iepakojumā ar konservantiem, kur produkts pat pēc nedēļas neizdalās skābs vai nesabojājas. Gaļu nedrīkst pildīt ar antibiotikām, dārzeņiem un augļiem jābūt tīriem un pat tārpiem - tārps ēd tikai dabīgu produktu. Centieties neuzbāzties pie izgāztuves - līdz nelielai bada sajūtai. Ēd mazāk, bet biežāk tas ir ļoti noderīgi gremošanas traktam, vielmaiņas procesi tiek paātrināti. Šie vienkāršie noteikumi palīdzēs jums lietot badošanos medicīniskiem nolūkiem, kā arī ilgu laiku saglabāt rezultātu.

Zarnu tīrīšana

Parasti, ja mēs runājam par ķermeņa sārņošanu, mēs runājam par zarnu piesārņojumu. Fakts ir tāds, ka parasti veselīga cilvēka uzturā šķiedrām vajadzētu prevalēt, tās var uzlabot zarnu kustīgumu, tas ir spēcīgs aizcietējumu novēršana.Tomēr mūsdienu pasaulē, kur uzturā dominē ogļhidrāti, kur katrs trešais cilvēks nodarbojas ar mazkustīgu darbu, ļoti strauji pieaug to cilvēku skaits, kuriem ir sistemātiski aizcietējumi. Uz šī fona zarnu krokās veidojas fekāliju akmeņi, kas gadiem ilgi neatstāj ķermeni un ir intoksikācijas fokuss. Bet zarnas ir viens no galvenajiem imunitātes orgāniem. Lai atbrīvotos no fekāliju akmeņiem un notīrītu svarīgu orgānu, jums jādara klizma.

Procedūra ir vienkārša, un tai nav nepieciešama īpaša sagatavošanās. Klizma ievelk siltu ūdeni, apmēram 37 grādus, pieaugušajam tas prasīs apmēram vienu litru, atkarībā no ķermeņa uzbūves. Būs labāk, ja klizmu veiks veselības aprūpes darbinieks vai kāds tuvs cilvēks, tas ir, būs diezgan grūti patstāvīgi veikt procedūru. Pacients tiek novietots uz dīvāna, kas labajā pusē ir iepriekš pārklāts ar eļļas audumu. Pēc tam klizma galu un tūpli ieeļļo ar vazelīnu, galu ar apļveida kustībām uzmanīgi ievieto taisnajā zarnā un viegli ievada ūdeni zarnā. Daudz ērtāk ir izmantot īpašu ierīci, ko sauc par Esmarch krūzi. Šāds konteiners ir apturēts uz statīva vai jebkura augstuma, lai aplis būtu augstāks par cilvēka ķermeņa stāvokli. Ja ūdens neieplūst zarnās, jums nedaudz jāizvelk gals un jāpalielina ūdens plūsma. Ja cilvēkam ir nepatīkami vai sāpīgi, strūklas spiediens tiek samazināts. Jums jācenšas pēc iespējas ilgāk uzturēt šķidrumu zarnās, vismaz 5-10 minūtes un tikai pēc tam iztukšot.

Parasti pirmo reizi zarnu tīrīšanu veic ar tīru ūdeni, jūs varat nedaudz sālīt. Turpmākajās procedūrās var izmantot zāļu novārījumus. Ar biežu aizcietējumu klizma ūdenim pievieno glicerīnu vai šķidrās bērnu ziepes. Ar patogēno mikrofloru zarnās ūdenim pievieno sāli un Lugolu - tējkaroti katras sastāvdaļas uz litru šķidruma. Rezultāts ir antiseptisks līdzeklis, kas ir ļoti noderīgs, lai notīrītu un dezinficētu gļotādas sienas. Ķiploku sula palīdzēs atbrīvoties no parazītiem - litram šķidruma vajadzēs vienas lielas ķiploka daiviņas sulu. Ieviešot šādu kompozīciju, jūs varat sajust dedzinošu sajūtu, taču tas ir absolūti normāli, jums tas jāpārcieš. Lai palielinātu zarnu sienu elastību, attīrītu ķermeni un mazinātu iekaisumu, palīdzēs parastā citrona sula - tikai ēdamkarote uz litru ievadītā šķidruma. Tomēr atcerieties, ka klizmas procedūrai ir vairākas kontrindikācijas. Vissvarīgākais ir tas, ka klizmu nevar izdarīt ar asiņošanu, kuņģa un zarnu trakta slimībām, pēcoperācijas periodā ar sirds slimībām. Ja šis ir jūsu pirmais zarnu tīrīšanas līdzeklis, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Tautas līdzekļi ķermeņa attīrīšanai

Ir daudz mājās drošu recepšu, kas palīdzēs attīrīt toksīnus un toksīnus.

1. Senna, smiltsērkšķu, puvi. Šī recepte ir būtiska zarnu dziļajai attīrīšanai. Litra burkā ielej vienu ēdamkaroti katra norādītā auga, ielej litru verdoša ūdens un pārklāj ar vāku. Aptiniet ar dvieli un ļaujiet tam brūvēt pāris stundas, pēc tam izkāšiet kompozīciju. Pagatavoto buljonu vajadzētu dzert trīs reizes dienā, divas ēdamkarotes pusstundu pirms ēšanas. Šis vieglais caurejas līdzeklis, kas palīdz atbrīvoties no pat vissenākajām fekālijām, pilnīgi attīra zarnas.
2. Olīveļļa Šīs receptes mērķis ir attīrīt aknas. Jums jāiegādājas augstas kvalitātes īpaši neapstrādāta olīveļļa, bez citām eļļām, tas ir, bez piemaisījumiem, tikai olīveļļa. No rīta tukšā dūšā jāizdzer tējkarote eļļas, jānomazgā ar siltu ūdeni, jāēd brokastis ne agrāk kā pusstundu vēlāk. Trīs dienas mēs dzeram tējkaroti, trīs dienas desertu, pēc tam ēdamkaroti, tad atkal desertu, tējkaroti un viegli pabeidzim tīrīšanas kursu.Šī recepte ir īpaši efektīva tiem, kuri bieži lieto medikamentus vai lieto alkoholu, jo šie ir pirmie aknu ienaidnieki.
3. Divpakāpju tīrīšana. Šis ir sarežģīts divpakāpju attīrīšanas process, taču tas ir neticami efektīvs cīņā pret ķermeņa sārņu veidošanos. 100-200 gramus mārrutku saknes nepieciešams sasmalcināt un pievienot četru citronu sulu un pāris ēdamkarotes medus. Rūpīgi samaisiet visu un patērējiet maisījumu vienu tējkaroti divas reizes dienā stundu pirms ēšanas. Maisījums, protams, dedzina, bet jums tas ir jāēd, jāslīpē zobi. Pēc šīs kompozīcijas lietošanas desmit dienu laikā no zarnu iekšējām sienām sāks atdalīties gļotas, kuras palīdzēs noņemt burkānu sula un melno redīsu sula. Tos sajauc vienādās proporcijās un ņem saskaņā ar to pašu shēmu vēl 5-7 dienas. Šis ir spēcīgs ķermeņa attīrīšanas kurss, kas jāveic 1–2 reizes gadā.
4. Metabolisma procesiem. Šī recepte palīdzēs paātrināt metabolismu, attīrīt aknas un zarnas. Ēdamkaroti dzērveņu vai melleņu vajadzētu sasmalcināt, pievieno 100 ml spēcīga savvaļas rožu buljona, tējkaroti medus un tādu pašu daudzumu citrona sulas, 10 pilienus ūdeņraža peroksīda. Rūpīgi samaisiet visu maisījumu un ēdiet tukšā dūšā no rīta, stundu pirms brokastīm. Pēc 5-7 dienām pēc šādas ārstēšanas jūs pamanīsit, ka pietūkums gulēja, kļuva vieglāk pārvietoties un staigāt, parādīsies pep. Šādu tīrīšanu var veikt divas reizes gadā, ieskaitot pirms pārešanas uz pareizu uzturu svara zaudēšanai.
5. Augu tīrīšana. Šī recepte ir efektīva uroģenitālās sistēmas orgānu, žultspūšļa detoksikācijai, sastāvs pozitīvi ietekmē nieru darbību un stimulē mazu sāļu un akmeņu izdalīšanos. Lai pagatavotu buljonu, jums būs vajadzīgas kumelītes, bērza pumpuri, asinszāle, zemeņu lapas un immortelle ziedkopas. Visas sastāvdaļas jāsajauc vienādās proporcijās. Buljona pagatavošanai vajadzēs apmēram trīs ēdamkarotes savākšanas uz litru ūdens. Ielejiet garšaugus ar karstu, bet ne verdošu ūdeni, lai derīgās vielas nezaudētu savu vērtību. Uzstāt novārījumu vismaz trīs stundas. Dzeriet pagatavoto produktu glāzē divas reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas.

Atcerieties, ka visas receptes ir pieļaujamas tikai ar veselīgu kuņģi un zarnām. Ja Jums ir čūla vai gastrīts, dažas tīrīšanas metodes var nebūt piemērojamas, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Lai novērstu turpmāku ķermeņa sārņu veidošanos, jums rūpīgi jāuzrauga jūsu veselība - ēst pareizi, vairāk pārvietoties, novērst aizcietējumus, uzraudzīt hronisku slimību gaitu. Reizi gadā obligāti jāņem ekskrementi parazītu klātbūtnes analīzei. Ja iespējams, mēģiniet biežāk būt dabā, elpot tīru gaisu. Nekaulējiet savu ķermeni ar nevēlamu pārtiku vai citiem pārtikas produktiem ar konservantiem vai mākslīgām piedevām. Dodieties sportā un izturieties pozitīvi, tad daudzus gadus jūs varat saglabāt jaunību un ķermeņa veselību!

Video: kā attīrīt toksīnu zarnas