Raksta saturs
Zobi izskatās ļoti izturīgi. Viņi spēj sasmalcināt burkānus un pat sasmalcināt mazu riekstu čaumalu. Bet cietā emalja slēpj mīkstus, viegli ievainojamus audus. Pārkāpjot augšējo slāni, cilvēks ne vienmēr izjūt sāpes, tas nāk, kad process iet tālu. Ja jūs savlaicīgi neapmeklējat zobārstu un neliecat zīmogu, var sākties iekaisums un zobs būs jānoņem. Daži produkti var paātrināt emaljas iznīcināšanas procesu.
Ēd vai atturies
Kariesa parādīšanās iemesli ir vairāki:
- ūdens sastāvs ar zemu fluora saturu;
- ģenētiskā predispozīcija;
- sievietes veselības problēmas grūtniecības laikā;
- personīgās higiēnas trūkums vai nepietiekams līmenis;
- neliels daudzums augļu un dārzeņu uzturā;
- saharozi saturošu produktu ļaunprātīga izmantošana.
Dažus no tiem nav iespējams ietekmēt, taču cilvēks var mainīt citus faktorus, vairākas reizes samazinot zobu emaljas iznīcināšanas risku. Galvenais, kas ir pakļauts visiem, ir uzturs. Ir izveidots to produktu saraksts, kas provocē kariesa attīstību.
Konditorejas izstrādājumi
Konditorejas izstrādājumi un saldumi ar augstu cukura saturu. Tas šķiet paradoksāli, bet cukurs, sadaloties, dod skābi, kas mīkstina emalju. Vairākas stundas viņa kļūst īpaši neaizsargāta. Ja pastāv pastāvīgas alkas pēc saldumiem, jums jāuzmanās. Iespējams, ka ķermenim trūkst kalcija.
Kafija un sāls
Kafija un sāls netieši ietekmē zobu veselību. Tie neļauj ķermenim pilnībā absorbēt minerālvielas un vitamīnus.
Mīksti, sausi vai lipīgi ēdieni
Mīksti, sausi vai lipīgi pārtikas produkti atstāj mikrodaļiņas uz zobu virsmas, kas izraisa pūšanos. Tādējādi nepatīkama smaka un smaganu iekaisums izraisa zobu zaudēšanu.
Gāzētie dzērieni
Saldie gāzētie dzērieni ir agresīvi ietekmē zobu virsmu. Tos nevajadzētu pilnībā izslēgt no uztura. Bērni vēlas izmēģināt dzirkstošo dzērienu, un nav vērts to atņemt. Piedāvājot kokteiļa salmiņu, jūs varat vienkārši samazināt kontaktu ar šķidrumu.
Citrusaugļu sulas
Citrusaugļu sulas ir ļoti noderīgas, taču darbībā tās atgādina sodas. Viens princips - salmi kokteiļiem.
Izrādās, ka starp produktiem ir maz agresoru. To iedarbību neitralizē higiēna.
Svarīgi: tūlīt pēc ēšanas nav ieteicams tīrīt zobus, emalja ir mīkstināta un viegli sabojājama. Labāk ir vienkārši izskalot muti ar ūdeni vai īpašu šķidrumu ar augu ekstraktiem.
Pēc lipīga īrisa vai glazētiem kukurūzas gredzeniem varat ēst ābolu. Tas neiztīra zobus un atstarpes starp tiem, bet košļājamā procesā miesa mehāniski noņem pielipušās daļiņas un atsvaidzina elpu.
Saglabāt smaida skaistumu ir viegli jebkurā vecumā, ja rūpējies par zobu stāvokli no jaunības un nepareizini emaljas riska faktorus.
Video: no kurienes rodas kariess?
Iesniegt