Mellenīšu ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Mellenes vēlams aug purvos un priežu mežos. Ogas novieto uz augsta krūma, kas ir izturīgs pret galējībām temperatūrā un aukstumu. Melleņu augļi tiek uzskatīti par unikāliem, tos izmanto visur: kulinārijā, medicīnā, kosmetoloģijā. Šajā sakarā daudziem cilvēkiem ir jautājums par to, kādas priekšrocības un kaitējumu oga var dot.

Kaloriju saturs un ķīmiskais sastāvs

Ienākošie bioloģiski aktīvie savienojumi piešķir mellenēm ārstnieciskas īpašības. Vairāk nekā 7% tanīnu atrodas ogā, tie ietekmē sirds muskuli un pozitīvi ietekmē.

Mellenu tumšā nokrāsa ir radusies antocianīnu dēļ. Sastāvā ir arī antioksidanti, kas aizsargā audus no brīvajiem radikāļiem. Starp tiem izšķir flavonoīdus, tanīnus, pronoantocianīdus.

Melleņu mīkstumā ietilpst organiskās skābes, piemēram, hinīnskābe, dzintarskābe, skābeņskābe, ābolskābe, pienskābe un citronskābe. Kompozīcijā ir ogļhidrātu (vairāk nekā 7,5%), olbaltumvielu, šķiedrvielu, pektīna masa.

Papildus iepriekšminētajiem savienojumiem, mellenēs ir daudz karotinoīdu, kas labvēlīgi ietekmē redzi. Augļos ir daudz ēterisko eļļu, glikozīdi, poli- un disaharīdi.

Kas attiecas uz makro- un mikroelementiem, mellenēs ir daudz vara, mangāna, kalcija, kālija, nātrija, fosfora, dzelzs, magnija. No vitamīniem tiek izolēti askorbīnskābe lielos apjomos, tokoferols, nikotīnskābe, riboflavīns, tiamīns un citi.

Ar visu šo kaloriju saturs ir 100 g. ogas ir tikai 43 kcal.

Mellenes priekšrocības

1. Pilnībā sabalansēts vitamīnu sastāvs stiprinās imūnsistēmu, neizraisot alerģiju. Šajā sakarā mellenes tiek uzskatītas par hipoalerģiskām, tāpēc tās var patērēt pieaugušie un bērni.
2. Ja cilvēkam nav atkarības no insulīna (viegla diabēta forma), mellenes izmanto kā līdzekli slimības ārstēšanai. Inulīns, kas ir daļa no ogām, pazemina cukura līmeni un uztur to pareizajā līmenī.
3. Tanīni atbalsta kuņģa-zarnu trakta darbību, mazina caureju. Ar caureju ir lietderīgi dzert želeju no melleņu ogām.
4. Baktericīdas un pretiekaisuma īpašības ļauj augļus lietot rīkles, nazofarneksa gļotādu un mutes dobuma kaites ārstēšanai. No žāvētām ogām gatavots novārījums iznīcina vēdertīfu patogēnus.
5. Flavonoīdi nodrošina spēku kapilāriem un asinsvadiem, atver asins kanālus, uzlabo asins mikrocirkulāciju un samazina trombozes risku.
6. Ir zināms, ka dzelzs deficīts izraisa anēmijas attīstību. Mellenes kompensē minerālvielu trūkumu, nopietni novēršot anēmiju bērniem un pieaugušajiem.
7. Mellenes ir paredzētas lietošanai cilvēkiem, kuri cieš no žultsakmeņu slimības. Novārījums, kas izgatavots no žāvētiem vai svaigiem augļiem, pievienojot krūmu lapas, palīdz no iekšējo orgānu (nieru, žultspūšļa) dobuma noņemt smiltis un akmeņus.
8. Mellenes ir čempiones starp produktiem, kas ietekmē redzes asumu. Augļu ēšana ļauj samazināt kataraktas iespējamību, stiprina acu muskuļus, eļļo gļotādas. Ogas ir labas pacientiem ar vāju redzi.
9. Produkts novērš sāļu nogulsnēšanos locītavās, novērš aterosklerozi, aptur asiņošanu zarnās. Mellenes kontrolē asinsspiedienu, izņemot pārspriegumu.
10. Mellenes absorbē un noņem toksiskus savienojumus, kaitīgus sadalīšanās produktus un vecos atkritumus.Ogas palīdz tikt galā ar hroniskiem aizcietējumiem un ilgu laiku normalizē gremošanas sistēmu.
11. Krūmi tiek izmantoti tādu zāļu ražošanai, kuru mērķis ir apkarot radiācijas slimības. Ogas attīra smago metālu ķermeni, veicot vēža profilaksi.
12. Svaigi augļi ārstē dermatoloģiskas problēmas, piemēram, ekzēmu, psoriāzi, dermatītu utt. Pietiek, ja sauja ogu samaļ blenderī, uzklāj uz problemātiskās vietas un nogaida 1 stundu.
13. Cilvēkiem, kuri cieš no tuberkulozes, pneimonijas, bronhīta, tonsilīta, ir lietderīgi patērēt svaigu melleņu novārījumu. Brūvējiet rymen neapstrādātu ar glāzi verdoša ūdens, ļaujiet tam brūvēt 2 stundas. Patērējiet 30 ml. 4 reizes dienā.

Mellenēm raksturīgās priekšrocības vīriešiem

1. Melleņu ogas uzlabo sēklinieku darbību, kas uzlabo spermas kvalitāti. Augļi jāēd pāriem, kuriem ir grūti ieņemt bērnu. Mellenes kontrolē reproduktīvo funkciju, potenci un jo īpaši seksuālo aktivitāti.
2. Neskaitāmi zinātnieku pētījumi ir pierādījuši, ka flavoni, kas nonāk ogās, daudzus gadus atbalsta "vīriešu spēku".
3. Mellenēm vērtīgās īpašības ļauj tās izmantot kaites, kas saistītas ar prostatas dziedzeri, ārstēšanai. Turklāt produkts novērš sirds sistēmas kaites.

Melleņu priekšrocības sievietēm

1. Kopš neatminamiem laikiem krūma augļi ir izmantoti ādas atjaunošanai. Neaizstājamo aminoskābju un vitamīnu komplekss uztur dermu pareizajā līmenī, uztur mitruma un skābekļa līmeni ādā, tādējādi stimulējot kolagēna ražošanu ar elastīnu.
2. Ienākošie antioksidanti novērš priekšlaicīgu audu novecošanos, veicina šūnu atjaunošanos, paātrina asinsriti. Tas viss labvēlīgi ietekmē sieviešu veselību.
3. Ārsti iesaka ēst mellenes kritiskās dienās. Oga mazinās muskuļu krampjus un noņems nepatīkamus menstruāciju simptomus. Sievietēm menopauzes laikā ieteicams ēst produktu, lai samazinātu karsto zibšņu skaitu.
4. Ogas ietekmē matu stāvokli, tāpēc no tām bieži tiek izgatavotas maskas un cita kosmētika. Pēc mēneša iekšējās un ārējās lietošanas mati kļūst pamanāmi spīdīgi un blīvi, blaugznas pazūd.
5. Vājākā dzimuma pārstāvji biežāk nekā vīrieši cieš no varikozām vēnām. Meža mellenes normalizē asins plūsmu, uzlabojot asinsriti asins kanālos. Tā rezultātā slimības simptomi daļēji izzūd.

Mellenīšu priekšrocības grūtniecēm

1. Grūtniecēm ir nepieciešams noteikts vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas nāk ar pārtiku. Tas ir saistīts ar faktu, ka dāma ir atbildīga par 2 organismiem - viņu un bērnu.
2. Mellenes atbalsta hemoglobīna līmeni asinīs, veido nedzimušā bērna centrālo nervu sistēmu un skeletu, kā arī kontrolē mātes asinsspiedienu.
3. Mellenēm piemīt baktericīdas un pretiekaisuma īpašības, tāpēc tās vajadzētu ēst grūtniecēm, kuras ir slimas. Oga mazinās drudzi, ja nepieciešams, elpceļos tiek izvadītas gļotas, tas pārvarēs tonsilītu un gripu.
4. Jūs varat pagatavot sulu no svaigām ogām, pēc tam tām vajadzētu šķīstīt vai muti. Pēdējā gadījumā tiek ārstēts stomatīts un citas līdzīgas problēmas.
5. Melleņu augļi ietekmē stāvoklī esošās meitenes ādas, matu un nagu skaistumu. Ja jūs patērējat ogas visā grūtniecības laikā, pēc dzemdībām jūs nesaskarsities ar masīvu matu izkrišanu, salapotiem nagiem un problemātisku epidermu.
6. Pozitīvās meitenes bieži cieš no iekšējo orgānu un ekstremitāšu pietūkuma. Lai atbrīvotos no smaguma kājās un noņemtu lieko šķidrumu, nepieciešams pagatavot žāvētu mellenīšu novārījumu.

Melleņu priekšrocības bērniem

1. Pediatri iesaka ārstēt bērnus ar svaigām ogām akūtu elpceļu vīrusu infekciju, gripas, tonsilīta un citu vīrusu infekciju izplatīšanās periodos.Augļiem ir ne tikai pretiekaisuma iedarbība, bet arī stiprina imūnsistēmu. Tiek veikta nopietnu slimību profilakse.
2. Mellenēs ir daudz kalcija, kas tieši ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu. Ja sistemātiski ēdat produktu tā nogatavošanās periodā, tukšumi kaulos piepildās, muskuļi sāk veidoties ātrāk.
3. Hipoalerģiskā sastāva dēļ augļus var ārstēt maziem bērniem, kas sasnieguši 6-7 mēnešu vecumu. Patēriņš sākas ar kartupeļu biezeni, kurā ir 0,5 saujas, tad daudzums pakāpeniski palielinās.
4. Speciālisti praktizē bērnu caurejas ārstēšanu ar melleņu augļiem. Ogas normalizē izkārnījumus un normalizē kuņģa-zarnu trakta motoriku. Kad produkts tiek patērēts pārtikā, bērna nervu sistēma tonizē, palielinās garīgā aktivitāte un uzlabojas miegs.

Melleņu lapu un zaru priekšrocības

1. Melleņu zariņi un lapas ir iemantojuši popularitāti tautas medicīnā. Pieredzējuši dziednieki izmanto izejvielas, lai attīrītu zarnas un apkarotu pietūkumu.
2. Antioksidantu īpašības atjauno audus šūnu līmenī, atbrīvo iekšējos orgānus no radionuklīdiem un brīvajiem radikāļiem. Tiek veikta laba onkoloģijas profilakse.
3. Verdošā ūdenī uzlietas melleņu lapas un zari palielina asins šūnu daudzumu un kvalitāti, daļēji atšķaida asinis, stiprina asinsvadu sienas un kontrolē pulsu.
4. Ja regulāri dzerat buljonu, jūs uzlabosit aknu stāvokli, atbrīvosit to no kaitīgiem pūšanas produktiem, aizpildīsit tukšumus struktūrā. Dzēriens noņem smiltis un nierakmeņus.
5. Zāles no svaigām vai žāvētām lapām samazina ķermeņa temperatūru, tāpēc saaukstēšanās ārstēšanai tiek izmantots novārījums. Ja jūs kombinējat dzeršanu ar svaigām ogām, cilvēks pēc slimības ātrāk atveseļosies.
6. Izejvielas tonizē psihoemocionālo fonu, nomierina nervu sistēmu, cīnās ar murgainiem sapņiem un bezmiegu. Regulāra dzeršana uzlabo garastāvokli.
7. Lapas un zariņi kontrolē holesterīna līmeni, novēršot aplikumu nogulsnēšanos. Šo kvalitāti novērtē diabētiķi, kuriem bieži ir liekais svars.
8. Melleņu novārījumus izmanto, lai normalizētu izkārnījumus un jo īpaši visu gremošanas sistēmu. Dzēriens mazina paģiru simptomus, veicinot etilspirta ātru sabrukšanu un izvadīšanu.

Melleņu kaitējums

Ja ļaunprātīgi izmantojat mellenes, jūs varat ievērojami kaitēt ķermenim.

Mellenes ir grūti sagremojamas, tāpēc tās ieviešana bērnu ēdienkartē tiek veikta tikai pēc pediatra apstiprināšanas.

Augļu uzņemšana ir kontrindicēta pacientiem ar divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa peptisku čūlu.

Vēl 2 brīdinājumi ir alerģiska reakcija un individuāla melleņu nepanesamība.

Bagātīgais ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs ļauj mellenēm izmantot visās jomās. Visbiežāk ogas tiek izrakstītas grūtniecēm un zīdīšanas periodā, bērniem ar traucējumiem izkārnījumos un vīriešiem ar seksuāliem traucējumiem. Turklāt melleņu augļi novērš daudzas slimības.

Video: mellenēm derīgās īpašības