Greipfrūtu ieguvumi un kaitējums sievietēm un vīriešiem

Ikviens zina rūgto saldo garšu un greipfrūta atsvaidzinošo smaržu. Ir gan amatieri, gan citrusaugļu pretinieki, bet bijušo joprojām ir vairāk. Saulaini augļi pie mums nāca no Barbadosas salas, kas atrodas pie Karību jūras krasta.

Greipfrūtu priekšrocības

1. Kompozīcijā iekļautie antioksidanti attīra iekšējo orgānu dobumu no kaitīgiem savienojumiem, noņem toksīnus un indes. Aminoskābes ir atbildīgas par atjaunošanos, tās veicina audu reģenerāciju šūnu līmenī, samazina zemādas un iekšējo tauku daudzumu.
2. Greipfrūtu sula ir noderīga cilvēkiem, kuri cieš no smaganu asiņošanas, halitozes, kariesa. Svaigs izspiests dzēriens novērš šīs problēmas pretsēnīšu un baktericīdās iedarbības dēļ.
3. Naringin ir atbildīgs par augļa rūgtu garšu. Viela kontrolē aknu darbību un neļauj toksīniem uzkrāties tā dobumā. Naringin pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību, novēršot slagging.
4. Askorbīnskābes uzkrāšanās greipfrūtos ir ikdienas C vitamīna norma. Ja jums ir vajadzība pēc šī elementa, lietojiet 0,5-1 gab. dienā.
5. Greipfrūtu citrusaugļu garša tiek uzskatīta par dabisku afrodiziaku. Smarža uzlabo garastāvokli, palīdz pārvarēt depresiju, mazina pastāvīgas galvassāpes, normalizē miegu un novērš murgus. Tajā pašā laikā afrodiziaks ietekmē pievilcību pret pretējo dzimumu gan vīriešiem, gan sievietēm.
6. Augļi tiek uzskatīti par īpaši vērtīgiem cilvēkiem ar sirds muskuļa kaites. Kompozīcijā iekļautie bioflavonoīdi palielina asinsvadu elastību, aizzīmogojot to sienas. Vielas attīra asins kanālus, veicina jaunu ķermeņu attīstību. Kopā palielinās visi vielmaiņas procesi, samazinās sirds patoloģiju risks.
7. Ateroskleroze parādās sliktā holesterīna uzkrāšanās dēļ asinīs. Greipfrūti novērš holesterīna plāksnīšu veidošanos, normalizē zemu asinsspiedienu (noderīgi hipotensijas slimniekiem).
8. Sievietēm menopauzes laikā ir jālieto citrusaugļi, lai samazinātu karsto zibšņu skaitu un normalizētu hormonālo līmeni. Dāmām menstruāciju laikā jāēd augļi, lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā un vēderā.
9. Zinātnieki ir pierādījuši faktu, ka greipfrūti atvieglo krūts vēža gaitu un aptur audzējus. Tas tiek panākts, bloķējot asiņu plūsmu uz audzēja šūnām.
10. Greipfrūtā ir tikai dabīgais cukurs, kas negatīvi neietekmē diabēta slimnieku veselību. Gluži pretēji, viela stimulē paša insulīna ražošanu un palielina šūnu jutīgumu pret šo elementu. Cilvēkiem ar šo slimību ir mazāka iespēja piedzīvot glikozes palielināšanos.
11. Ienākošie mikroelementi ir atbildīgi par liekā šķidruma noņemšanu no organisma. Makroelementi neļauj izdedžus nogulsnēt vecos atkritumos. Dažādu grupu vitamīni stiprina imūnsistēmu "visās frontēs".
12. Greipfrūti novērš sāļu un nierakmeņu nogulsnēšanos. Tas sadala etilspirtu, tāpēc ir noderīgi dzert citrusaugļu sulu pēc vētrainiem svētkiem. Arī sastāvs ir lielisks profilakses līdzeklis pret ādas slimībām.

Greipfrūtu priekšrocības vīriešiem

1. Vīrieši biežāk nekā sievietes cieš no aterosklerozes, kas parādās lielas holesterīna uzkrāšanās dēļ asinīs. Arī stiprā dzimuma pārstāvji ir pakļauti pēkšņam spiediena un aptaukošanās pieaugumam.
2. Greipfrūti novērš iepriekšminētās problēmas, tas arī attīra asinsvadus no kaitīgām indēm. Citrusaugļu sula ir noderīga dzert pēc alkohola intoksikācijas.
3. Vīriešiem ieteicams pēc rīta pamošanās patērēt glāzi greipfrūtu sulas, lai izraisītu vielmaiņas procesus. Tā rezultātā aknas un nieres sāk attīrīties.
4. Spēcīgās cilvēces puses pārstāvji, kuri cieš no taukainas ādas un pūtītēm, varēs atbrīvoties no kosmētiskiem defektiem. Pietiek trīs reizes dienā noslaucīt seju ar aukstu sulu.
5. Svaigi greipfrūti palielina potenci, palielina spermatozoīdu skaitu un kustīgumu. Sulu novērtē pāri, kuriem ir radušās problēmas ar ieņemšanu.
6. Ja jums ir alus vēders, jums uzturā jāiekļauj svaigi greipfrūti. Citrusi veicina svara zudumu un iekšējo tauku sadalīšanos (veidošanos ap iekšējiem orgāniem).

Greipfrūtu ieguvumi sievietēm

1. Greipfrūti ir labvēlīgi sievietes ķermenim. Tikai 1 dienā patērēts auglis piesātinās ar nepieciešamajiem elementiem un piešķirs dzīvotspēju. Augļi cīnās ar stresa sekām, normalizē emocionālo fonu.
2. Meitenēm patīk greipfrūti par tā diurētisko efektu. Augļi noņem lieko šķidrumu, tāpēc tie noņem ekstremitāšu pietūkumu un padara kājas “vieglas”. Pēdējo kvalitāti novērtē meitenes, kuras daudz laika pavada stāvošas.
3. Greipfrūtu eļļa tiek plaši izmantota aromterapijā, kosmetoloģijā un medicīnā. Viņi berzē skartās vietas ar osteohondrozi, artrītu, osteoporozi, artrozi. Eļļa ieeļļo sejas ādu, lai mitrinātu, to pievieno vannai, lai paaugstinātu garastāvokli.
4. Bieži greipfrūtu sulu un eļļu pievieno matu maskām. Efektīvi produkti uz citrusaugļu bāzes cīnās ar alopēciju (smagu zaudējumu), seboreju, blaugznām, sausumu un šķērsgriezumu.
5. Greipfrūti kontrolē holesterīna līmeni, neļauj to nogulsnēt plāksnīšu veidā. Ņemot to vērā, ir samazināta sirds kaites attīstības iespējamība.
6. Sulu novērtē meitenes, kuras cenšas zaudēt svaru vai vienkārši ievēro pareizu uzturu. Svaigs piesātina ķermeni, uztur ūdens un sāls līdzsvaru, paātrina asinsriti.
7. Menstruāciju laikā meitenēm jādzer svaigi spiesta sula, lai mazinātu muskuļu krampjus un nepatīkamas sāpes muguras lejasdaļā. Dāmām klimatiskajā periodā būs nepieciešama sula, lai novērstu hormonu pārspriegumu un asinsspiedienu.

Greipfrūtu priekšrocības svara zaudēšanai

1. Cilvēki, kas zaudē svaru, mīl greipfrūtus ar zemu kaloriju daudzumu, jo 100 gr. auglim tiek iedalīti tikai 30 Kcal. Lielākā masas daļa ir ūdens, kas kontrolē šķidruma līdzsvaru organismā.
2. Svara zaudēšana tiek panākta, paātrinot vielmaiņu, normalizējot asinsriti, palielinot šūnu atjaunošanos. Visi šie procesi noved pie daļējas tauku sadalīšanās, tad pārējais ir atkarīgs no sporta veida.
3. Greipfrūtiem ir viegla choleretic iedarbība, tas arī attīra aknas un atjauno to struktūru. Citrusaugļi neļauj smiltīm uzkrāties nierēs, kontrolē lipīdu metabolismu.
4. Pētījumi ir apstiprinājuši greipfrūtu ieguvumus svara zaudēšanai. Tādējādi mērenas insulīna ražošanas un cukura līmeņa asinīs absorbcijas kontroles dēļ tiek panākts ķermeņa svara samazinājums.
5. Citrusaugļu šķēles, ko ēd kā uzkodu, mazina nikno izsalkumu. Ēteriskās eļļas, kas ietilpst sastāvā, neļauj taukus nogulsnēt aizliegtajās vietās. Citrusaugļi veicina kuņģa sulas ražošanu, tāpēc ēdiens tajos nelīst.

Greipfrūtu sēklu ieguvumi

1. Amatnieki gatavo greipfrūtu ekstraktu no augļu sēklām. Tomēr rīks tiek uzskatīts par ārkārtīgi jaudīgu, tāpēc tas ir jāizmanto saprātīgi.
2. Kaulos ir koncentrēti daudzi vērtīgi fermenti, kas papildinās cilvēkam nepieciešamo ikdienas normu.Interesanti, ka ekstrakts spēj iznīcināt vairāk nekā 700 dažādu baktēriju un apmēram simts sēnīšu.
3. Greipfrūtu sēklu sastāvs ir bagāts ar glikozīdiem, bioflavonoīdiem, rutinosīdu, kvarcitīnu. Šie savienojumi rada dzīvotspējīgu augsni visu veidu baktērijām.
4. Sintētiskās antibiotikas, kuras pārdod aptiekā, iznīcina visus mikroorganismus (kaitīgos un labvēlīgos). Bet citrusaugļu sēklas var inficēt tikai sliktu vīrusu, neietekmējot vērtīgās baktērijas.
5. Visbiežāk ekstraktu lieto, lai ārstētu atņemšanu, seboreju, mastopātiju, gastrītu, blaugznas, aptaukošanos, mikozi, dermatītu, herpes, stomatītu. Bieži vien ekstraktu pievieno maskām, lai uzlabotu ādas un matu stāvokli.

Greipfrūtu mizas priekšrocības

1. Kaisle ir plānākā miza, uz kuras ir pārklāta greipfrūta miesa. Tas satur daudz dažādu grupu vitamīnus (retinols, askorbīnskābe, riboflavīns, nikotīnskābe, niacīns, tokoferols, B9).
2. Mizā ir arī vērtīgi makro- un mikroelementi cilvēkiem. Starp populārākajiem ir selēns, magnijs, fosfors, mangāns, cinks, kālijs un kalcijs. Turklāt kompozīcijā ir fitoncīdi.
3. Greipfrūta miza ir daudz noderīgāka nekā apelsīna vai citrona miziņa. Pēc vērtības to salīdzina ar pomelo apvalku. Pietiek, lai nogrieztu augšējo oranžo daļu ar plānu nazi vai speciālu tīrīšanu dārzeņiem.
4. Kaisle tiek pievienota tējai, lai palielinātu dzēriena lietderību un piešķirtu tai aromātu. Uz mizas pamata tiek sagatavotas alkohola tinktūras, novārījumi, smalkmaizītes, šokolāde un saldumi.
5. Sarakstā uzskaitītie produkti var viegli pārvarēt ARI, SARS, gripu, stenokardijas pazīmes un citas sarežģītas infekcijas. Šokolāde ar pacilājošu mizu. Miziņa pēc savas aromāta ir salīdzināma ar daudziem afrodiziakiem.

Kaitīgs greipfrūts

1. Citrusaugļu pārmērīga lietošana var kaitēt zobu emaljai, jo greipfrūtos ir daudz organisko skābju. Pēc nākamās augļa uzņemšanas ieteicams izskalot mutes dobumu.
2. Citrusaugļos atrodas furanokumarīns, inhibitors, kas nomāc citohroma darbību aknās. Šī iemesla dēļ aromātiskie augļi vājina uzņemto antibiotiku iedarbību.
3. Dažos gadījumos greipfrūtu sulas un medikamentu kombinācijas laikā tika novērota pārdozēšana. Nekādā gadījumā nav ieteicams svaigu lietot kopā ar antidepresantiem, perorāliem kontracepcijas līdzekļiem, trankvilizatoriem, pretsāpju līdzekļiem, statīniem.
4. Greipfrūtu sula netiek kombinēta ar jebkāda veida antibiotikām un šādām zālēm: "Fluvostatīns", "Ritonavīrs", "Varfarīns", "Nimodipīns", "Vinkristīns".
5. Svaigi spiests dzēriens ir kontrindicēts čūlām, cilvēkiem ar pankreatītu, gastrītu un citām līdzīgām kaites. Sula kairina gļotādas un noved pie jaunveidojumiem.
6. Greipfrūti ir kontrindicēti pacientiem ar individuālu citrusu nepanesamību un alerģiju pret tiem, kolītu, hepatītu, holecistītu, hipertensiju (tikai vienlaikus lietojot zāles paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai).

Greipfrūtu sastāvā iekļautie minerāli, vitamīni un skābes veicina visu iekšējo orgānu pareizu darbību. Tomēr liela askorbīnskābes uzkrāšanās var būt kaitīga. Greipfrūti jālieto devā, ņemot vērā ķermeņa individuālās īpašības.

Video: greipfrūts - ieguvumi un kaitējums