Dzērveņu ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Dzērveņu ogas aug uz zemu augoša krūma, kas ir izturīgs pret salu un mainīgajiem laika apstākļiem. Vēlams, lai krūms atrodas purvu un kūdrāju tuvumā. Nogatavošanās sākas septembrī. Tieši šis periods nodrošina, ka pēc ēšanas jūs izvēlaties ogu ar pilnībā izveidotu ķīmisku elementu sarakstu. Daudzi cilvēki domā par dzērveņu ieguvumiem un kaitējumu.

Dzērveņu sastāvs

Oga koncentrē nelielu tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu daļu. Kaloriju saturs porcijās, kas sver 100 g. ir 27 kcal.

Dzērvenēs ir daudz šķiedrvielu, di- un monosaharīdu, ūdens, pelnu, pektīna, organisko skābju, uztura šķiedrvielu.

Kas attiecas uz elementiem, augļos uzkrājas fosfors, alva, molibdēns, nātrijs, magnijs, kālijs, kalcijs. Ogas ir bagātas ar cinku, bāriju, jodu, titānu, alumīniju, kobaltu, boru, varu, sudrabu, hromu, mangānu. No vitamīniem izdala niacīnu, tokoferolu, tiamīnu, folijskābi, piridoksīnu, askorbīnskābi, riboflavīnu, K1 vitamīnu.

Dzērveņu ogas daudzi mīl ar savu unikālo sastāvu. Viņiem ir daudz dabīgā cukura, proti, glikoze un fruktoze.

Citronskābes, ābolskābes, hinīnskābes, dzintarskābes, skābeņskābes, hlorogēna un ketoglutārskābes ir izolētas no organiskajām skābēm.

Papildus iepriekšminētajiem vērtīgajiem elementiem dzērvenēs ietilpst katehīni, betaīns, bioflavonoīdi, fenola savienojumi, leikoantocianīni un flavonoli.

Ja mēs runājam par svaigu augļu uzturvērtību, indikatori ļauj dzērvenes lietot diētiskajā pārtikā. Žāvētas ogas uzkrāj daudz vairāk saharīdu, tāpēc jums jābūt uzmanīgiem ar to.

Dzērveņu priekšrocības

1. Dzērvenes izmanto kā galveno zāļu sastāvdaļu, kuru mērķis ir vēža apkarošana. Ogai ir spēja bloķēt asins plūsmu vēža šūnās, tādējādi izraisot audzēja pašiznīcināšanos.
2. Ogas ir dabisks antioksidants, kas novērš priekšlaicīgu audu novecošanos, saglabājot jaunību. Dzērvenes aptur brīvo radikāļu darbību, attīra aknas un nieres.
3. Bieži dzērveņu sula ārstē iekaisis kakls un citas līdzīgas kaites. Augļiem ir īpašums pazemināt ķermeņa temperatūru drudža laikā. Ogas arī noņem gļotas no elpošanas trakta un notīra smēķētāju plaušas.
4. Flavonoīdi ir atbildīgi par asinsvadu sienu elastību. Elementi paplašina asins kanālus, nodrošina asinis ar skābekli. Rezultātā tiek veikta trombozes, tromboflebīta, aterosklerozes, varikozu vēnu un citu šāda veida kaites profilakse.
5. Dzērvenes ir vieni no labākajiem dabiskajiem multivitamīnu kompleksiem. Ar sistemātisku uzņemšanu uzlabojas matu un ādas stāvoklis, normalizējas visu iekšējo orgānu darbība. Dzērvenes ir lietderīgi ēst cilvēku kategorijām, kurām pēc būtības ir zema imunitāte.
6. Augļi palielina apetīti. Tā rezultātā uzlabojas metabolisms un pārtikas sagremojamība, tiek novērstas kuņģa-zarnu trakta slimības un izkārnījumi tiek stabilizēti. Dzērvenes maigi attīra zarnas no stagnācijas.
7. Diurētiskās īpašības ļauj ogu lietot cilvēkiem, kuri cieš no pārmērīga ekstremitāšu un iekšējo orgānu audu pietūkuma. Dzērvenes noņem lieko ūdeni, neļauj sāļiem saglabāt šķidrumu. Pateicoties tam, smaguma sajūta kājās pazūd.
8. Ogu labvēlīgās īpašības attiecas uz tiem, kuriem ir nosliece uz asins recekļu veidošanos un paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs. Dzērvenes novērš šīs slimības.
9. Augļi ir neaizstājami drudža, elpceļu slimību, saaukstēšanās gadījumos.Baktericīdas un pretiekaisuma īpašības ātri izārstēs slimību un mazinās drudzi. Arī imunitāte tiek stiprināta "visās frontēs".
10. Lai pastiprinātu zāļu iedarbību, ir lietderīgi lietot dzērvenes kopā ar antibiotikām. Pirms tam konsultējieties ar ārstu. Oga cīnās ar biežām migrēnām, galvassāpēm, grēmas un vispārēju savārgumu.
11. Lai palielinātu smadzeņu darbību un fizisko izturību, ir lietderīgi lietot rīvētas dzērvenes ar medu vai cukuru. Šīs īpašības novērtē to personu kategorijas, kuras strādā ar galvu. Arī oga ir norādīta uzņemšanai sportistiem.

Dzērveņu aplikācija

1. Lai attīrītu zarnas. Dzērvenes tiek novērtētas par to īpašību, kas maigi attīra zarnu traktu no stagnācijas. Turklāt pēc zāļu lietošanas tiek normalizēts viss iekšējo orgānu darbs, uzlabojas pārtikas sagremojamība. Dzērveņu sulu sajauciet ar biešu sulu vienādās proporcijās. Lietojiet 3-5 malkas 3 reizes dienā. Visbiežāk ar šādu sastāvu ārstē aizcietējumus (ieskaitot hroniskus), asinsvadu spazmas.
2. No saaukstēšanās. Lai izārstētu saaukstēšanos vai augšējo elpceļu iekaisumu, apvienojiet alvejas sula ar dzērveņu sulu, svaigu citronu sulu, cukuru, medu un degvīnu. Izmēriet katru sastāvdaļu vienādos daudzumos, apvienojiet un samaisiet. Ņem 3 ēdamkarotes 2 ēdamkarotes. Uzglabāt aukstumā.
3. Lai atjaunotu spēku. Ir lietderīgi patērēt dzērveņu sulu, kas atšķaidīta vienādos daudzumos ar ūdeni. Dzēriens ir īpaši piemērots cilvēkiem, kuri daudz strādā fiziski, vada aktīvu dzīvesveidu, sporto. Atšķaidīts medikaments bagātinās smadzeņu šūnas ar skābekli, ātri kompensēs spēka trūkumu, sniegs vitalitāti.
4. No hipertensijas. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, sagatavojiet šo līdzekli. Sajauc 500 gr. dzērvenes ar 130 gr. cukura, pievieno 250 ml. filtrēts ūdens. Nosūtiet izejvielas katliņā uz plīts, pagatavojiet 8 minūtes. Celma, atdzesē, atšķaida ar 50-50 ūdens. Dzeriet veselu glāzi (250-300 ml.) 1-2 reizes dienā.
5. No diabēta. Lai normalizētu slimības gaitu un atvieglotu stāvokli, ir nepieciešams uzturēt pareizu glikozes līmeni asinīs. Sasmalcina sauju dzērveņu, ielej 250 ml. karstu (bet ne verdošu!) ūdeni, uzstāj stundu. Katru dienu paņemiet 50 ml dziru. divreiz dienā.
6. Uroģenitālās sistēmas profilaksei. Oga ir noderīga reproduktīvās un urīnceļu sistēmas slimību profilaksei sievietēm un vīriešiem. Lai palielinātu metabolismu, aizsargātu iekšējos orgānus no infekcijām, ņem 100 ml. dzērveņu sula katru dienu, 3 reizes sadalot norādīto tilpumu.
7. No caurejas. Ja jūs regulāri cieš no caurejas vai vēlaties regulāri veikt izkārnījumu normalizēšanu, izmantojiet ogu un dzērveņu lapu maisījumu. Paņem vienādu daudzumu sastāvdaļu, ielej 500 ml. karsta ode. Nosūtiet kompozīciju uz plīts, vāriet pēc vārīšanas 6 minūtes. Celma, atdzesē, ņem 130 ml. 4 reizes dienā.

Dzērveņu priekšrocības grūtniecēm

1. Augļus ieteicams ēst, ievērojot ikdienas normu. Sievietes un mazuļa veselība ievērojami palielināsies, intrauterīnā attīstība būs harmoniskāka. Daudzas meitenes bērna piedzimšanas laikā saskaras ar Uroģenitālās sistēmas problēmām.
2. Kaites visbiežāk rodas uz novājinātas imūnsistēmas un hormonālās nelīdzsvarotības fona. Sievietes ķermenī izdalās progesterons. Šāds hormons veicina baktēriju attīstību urīnceļos. Lai tiktu galā ar nepatikšanām, jums jādzer dzērveņu sula.
3. Dzēriens ir spēcīgākais antibakteriāls sastāvs. Sula nomāc kaitīgu mikrobu mikrofloras izplatīšanos un tālāku attīstību. Produkta galvenā iezīme ir tā, ka atšķirībā no medikamentiem tas nerada atkarību. Tāpēc grūtniecības laikā dzēriens ir pilnīgi drošs.
4. Bieži vien meitenes izšķirošajā periodā saskaras ar aktīvi attīstītu kariesu un smaganu iekaisuma procesu. Šajā gadījumā ir atļauts lietot tikai dzērvenes. Ogas ir antibakteriālas iedarbības, dezinficējot mutes dobumu un novēršot problēmu avotus. Kompozīcija ir sevi pierādījusi cīņā pret streptokokiem.
5. Dzērvenes ir bagātas ar flavonoīdiem, fermenti aktīvi iesaistās askorbīnskābes pilnīgā absorbcijā. Tā rezultātā ievērojami palielinās asinsvadu elastība, asinis tiek attīrītas no kaitīgiem savienojumiem. Turklāt antioksidantu klātbūtne pozitīvi ietekmē centrālās nervu sistēmas darbību, kā arī samazinās pēcdzemdību depresijas risks.
6. Dzērvenes palīdz meitenēm apkarot tūsku un tūsku grūtniecības laikā. Šādas nepatikšanas rodas ķermeņa nespējas dēļ reaģēt uz jebkādām izmaiņām. Augļi palīdz sievietei pielāgoties gandrīz visām hormonālajām izmaiņām. Dienas likme grūtniecēm ar dzērveņu sulu vai sulu ir aptuveni 2 litri.
7. Dzērveņu ogas labi novērš cistīta un nieru patoloģiju attīstību grūtniecības laikā. Šajā gadījumā ieteicams sākt rītu ar glāzi dabīgu augļu dzērienu. Dzēriens tiek izrakstīts kā profilakses līdzeklis, lai izvairītos no komplikācijām saistībā ar augļa attīstību. Kompozīcija aktivizē placentas cirkulāciju.

Dzērveņu priekšrocības bērniem

1. Pētījumi liecina, ka dzērvenes ir labvēlīgas mazulim. Augļi ievērojami palielina bērna apetīti un stiprina aizsargājošās membrānas darbību. Regulāra ogu lietošana atbrīvo bērna ķermeni no sausa, ilgstoša klepus.
2. Kā saaukstēšanās profilaksi tiek izmantots līdzeklis, kas balstīts uz dzērvenēm un medu. Noderīgs ārstniecības līdzeklis atbrīvo bērnu no slimības simptomiem, piesātina ķermeni ar vērtīgiem mikroelementiem un cīnās ar aizcietējumiem.
3. Bērniem ir atļauts dot dzērvenes jebkurā formā. Ogas var pievienot graudaugiem, salātiem, desertiem un tējai. No augļiem tiek pagatavoti ne mazāk noderīgi kisieļi, kompoti, sulas, uzlējumi un augļu dzērieni. Bērniem līdz 3 gadu vecumam ieteicams dot tikai nekoncentrētus dzērienus.

Dzērveņu kaitējums

1. Dzērvenes personai sniegs nenovērtējamas priekšrocības, ievērojot ieteikumus un kontrindikāciju neesamību. Augļus ir aizliegts lietot jebkādā formā gastrīta, akūtu aknu slimību gadījumā. Dzērvenes ir ļoti skābas.
2. Dabiskā dzērveņu sula ir kontrindicēta jebkura posma čūlas gadījumā. Jums vajadzētu būt uzmanīgiem pret cilvēkiem, kuriem ir novājināta zobu emalja. Ja jūs patērējat ogas ārkārtīgi daudz, tad tas neliecina par labu.
3. Atcerieties, neatkarīgi no tā, cik produkts ir noderīgs, vienmēr jāievēro ieteicamā dienas deva. Ja Jums ir hroniskas kaites, pirms dzērveņu lietošanas konsultējieties ar speciālistu.

Dzērvenes tiek uzskatītas par unikālu ogu, kas reizēm var uzlabot cilvēku veselību un atvieglot kaites sarakstu. Produkta ļaunprātīga izmantošana var izraisīt bēdīgas sekas. Pamazām ieviesiet ogas ikdienas uzturā, uzmanīgi novērojiet ķermeņa reakciju.

Video: dzērveņu ārstnieciskās īpašības