Citrona ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Citrons ir viens no vispretrunīgākajiem, garšīgākajiem un vienlaikus skābākajiem augļiem. Citronu nevar ēst veselu, bet daudzās cilvēka darbības jomās bez tā ir grūti iztikt. Citronu aktīvi ēd - viņi ar to dzer tēju, pievieno to marinādēm, mērcēm, desertiem, karstajiem un aukstajiem ēdieniem, kā arī konditorejas izstrādājumiem. Citronu ikdienā aktīvi izmanto virsmu un audumu balināšanai, dažādu veidu traipu noņemšanai. Citrons ir labs arī mūsu ādai - neviena balinoša un žāvējoša maska ​​nevar iztikt bez citrusaugļiem. Citrons ir īsts palīgs, kuram vajadzētu būt katras labas mājsaimnieces ledusskapī.

Citrons ir interesants un unikāls ar to, ka tajā izmanto ne tikai citrusaugļu mīkstumu, bet arī tā mizu un pat sēklas. Citronam ir labvēlīga ietekme uz daudziem orgāniem un visu ķermeni kopumā. Šajā rakstā mēs runāsim par citronu - tā labvēlīgajām īpašībām cilvēkiem, kontrindikācijām, lietošanas metodi un pielietojumu.

Citrona derīgās īpašības

Ilgu laiku Eiropā citronkokus audzēja kā dekoratīvos augus, apbrīnojot skaisto un glīto vainagu, neparasti dzeltenos augļus. Bet Āzijā viņi jau zināja, ka citronam ir neticami garša un dziedinoša iedarbība.

1. Par imunitāti. Pirmkārt, citrons ir neticami spēcīgs imūnmodulators, kas uzlabo cilvēku veselību. Tēja ar citronu ir klasika, kas var nomākt ARVI un citus saaukstēšanās gadījumus. Citronu var izmantot iekaisis kakls iekaisis kakls, citrusaugļi burtiski kavē baktēriju attīstību un uzreiz mazina sāpes. Regulāra citrona lietošana ne tikai ārstē jau inficētu organismu, bet arī rada spēcīgu imūno barjeru pret gaidāmajiem vīrusiem.
2. Kad klepus. Citronu lieto pret saaukstēšanos, taču tikai daži cilvēki zina, ka citrona sulai ir lieliska atkrēpošanas iedarbība. To izraksta pat ārsti ar bronhītu.
3. Lai pazeminātu temperatūru. Citronu tēju ieteicams lietot saaukstēšanās laikā ne tikai tāpēc, ka tai ir pretvīrusu iedarbība. Fakts ir tāds, ka citrons lieliski novērš drudzi, tam ir sviedrēšanas efekts.
4. Palīdz aizmigt. Atkarībā no komponentiem, ar kuriem ņemt citronu, tas var ne tikai uzmundrināties no rīta, bet arī mierīgi vakarā. Ja jūs dzerat citronu kombinācijā ar pienu vai medu, jūs varat aizmigt mierīgā un veselīgā miegā. Citrusaugļi lieliski izturas pret nemieru un bezmiegu.
5. Tas dod spēku. Senatnē, kad jūrnieki pēc ilga reisa atgriezās mājās, viņu ķermeņi bija neticami izsmelti. Bet ārsti un gudras sievas zināja, kā ātri atjaunot ķermenim spēku un zaudēto veselību. Šāds maisījums tika sagatavots - sasmalcinātus citronus sajauc ar valriekstiem, medu un rozīnēm. Šis maisījums tika ievadīts trīs reizes dienā pa ēdamkarotei, un spēki jūras vilkiem pakāpeniski atgriezās.
6. Pret vēzi. Zinātnieki ir pierādījuši, ka citrons samazina krūts vēža attīstības risku sievietēm un prostatas vēža vīriešiem.
7. Lietošana ārpus telpām. Citronam ir kairinošas un sildošas īpašības, tāpēc to lieto ārīgai lietošanai reimatisma, sastiepumu, ievainojumu ārstēšanā.
8. Smadzenēm. Citrons lieliski ietekmē smadzeņu darbību un darbību. Un tas nav nepieciešams to ēst. Ja netālu no darba vietas glabājat citrona mizu, lēmumi tiek pieņemti daudz ātrāk, palielinās veiktspēja, uzlabojas atmiņa.
9. Aknām. Citronu sula palīdz attīrīt aknas pēc ilgstošas ​​ārstēšanas ar medikamentiem, ar hepatītu, pēc smēķēšanas un ilgstošas ​​dzeršanas.
10. No odiem. Viens no spēcīgākajiem odu atbaidīšanas līdzekļiem ir citrons ar krustnagliņām. Paņemiet pusi citrona un tajā ielieciet pāris krustnagliņas, atstājiet struktūru gultas galvā. Patīkams aromāts piepildīs jūsu istabu, odi jūs netraucēs.
11. Par skaistumu. Maskām ar citronu sulu ir spēcīgs efekts. Izmantojot šo sastāvdaļu, jūs varat tikt galā ar pārmērīgi taukainiem matiem un ādu, attīrīt seju no vasaras raibumiem un vecuma plankumiem. Mati pēc citrona skalošanas kļūst neticami zīdaini, gludi un spīdīgi.
12. Par tīrību. Citronu izmanto kā daļu no dažādiem tīrīšanas līdzekļiem. Citronu sula palīdz noņemt asiņu, zāles un pat rūsas traipus. Turklāt citronu sulai ir lieliska balinoša iedarbība.
13. Grūtniecēm. Mērens citronu patēriņš ir labvēlīgs grūtniecēm, jo ​​citrusaugļi samazina augļa patoloģiju risku. Bet atcerieties, ka jūs nevarat ēst pārāk daudz citrusaugļu - tas nākotnē bērnam var kļūt par alerģiju.
14. Svara zaudēšanai. Citronūdens ir ieteicams dažādās diētās. Citronskābe veicina tauku sadedzināšanu un kavē kaloriju uzsūkšanos. Ja katru rītu dzerat glāzi silta ūdens, pievienojot ēdamkaroti svaigas citronu sulas, svara zaudēšana notiks daudz ātrāk.
15. Ar vitamīnu trūkumu. Pavasarī ķermenis izjūt smagu diskomfortu, jo samazinās veselīgu un dabīgu dārzeņu un augļu skaits, organismā attīstās vitamīnu deficīts. Tikai ceturtdaļa citrona dienā piesātinās jūs ar C vitamīna dienas devu.
16. Antiseptisks līdzeklis. Tā kā citronam piemīt antibakteriālas īpašības, to bieži lieto dažādu brūču, čūlu, griezumu ārstēšanai. Citronu atšķaida ūdenī un ar šo sastāvu izskalo mutes dobumā stomatīta un tonsilīta ārstēšanai. Citronu sulu var izmantot kā pirmo palīdzību, kā pretlīdzekli pēc indīgo kukaiņu un čūsku kodumiem.

Turklāt citrons ir noderīgs, lai atvieglotu migrēnas lēkmes, ir efektīvs neirastēnijas gadījumā, uzlabo laktāciju un sirds darbību, kā arī mazina pietūkumu un astmas lēkmes. Visas šīs derīgās īpašības pieder porainiem dzelteniem augļiem ar siltu citrusaugļu aromātu. Bet vai citrons ir tik drošs?

Kontrindikācijas citrona lietošanai

Nav brīnums, ka šo dzelteno citrusaugļu ir ļoti grūti ēst veselu, jo tā skābe var būt bīstama. Tātad, kādos gadījumos jums vajadzētu ierobežot citrona lietošanu?

1. Pati pirmā un vissvarīgākā lieta ir dažādas kuņģa slimības, un jo īpaši augsts skābums, gastrīts un čūlas. Šajā gadījumā diezgan agresīva citronskābe var tikai pasliktināt situāciju.
2. Atšķaidīta citronu sula var izskalot muti tikai gļotādas slimībām, bieža skābes iedarbība iznīcina zobu emalju.
3. Jūs nevarat dzert citronu sulu tīrā veidā, īpaši tukšā dūšā.
4. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, ļoti piesardzīgi jālieto arī citrons.
5. Citronu nevajadzētu ēst lielos daudzumos, jo citrusi tiek uzskatīti par vienu no galvenajiem alergēniem. Gandrīz katrs ceturtais metropoles iedzīvotājs reaģē uz citronu sulu.
6. Nekādā gadījumā nedrīkst izskalot muti vai rīkli ar tīru, neatšķaidītu sulu. Tas var izraisīt gļotādas apdegumus.
7. Citrons un tā skābe ir kontrindicēti bērniem līdz divu gadu vecumam, jo ​​to gļotādas ir neparasti maigas un jutīgas.

Citrons ir pārsteidzoša dabas dāvana, kas, pareizi lietojot, ķermenim piešķirs daudz noderīgu īpašību. Kā pareizi lietot citronu, lai nekaitētu sev?

Kā lietot citronu

Tējas pagatavošanai visbiežāk izmantojam citronu. Lai to izdarītu, tējas tasē vai tieši tējkannā pievienojiet citrusaugļu šķēli vai apli. Aukstā sezonā ir ļoti efektīvi pagatavot tēju ar citronu, medu un ingveru. Tam ir unikāla vitamīnu vērtība. Ingveru vajadzētu sasmalcināt un salikt tējkannā kopā ar tējas lapām.Apmēram puse ēdamkarotes ingvera 2 litros ūdens. Pēc tam jums viss jālej ar verdošu ūdeni. Nepievienojiet citronu tūlīt, pretējā gadījumā skābe neļaus tējai uzbriest. Kad tēja ir pietiekami uzpūsta, pievienojiet tai citronu. Dzeriet tēju ar medus kodumu, nepievienojiet to tasītē. Pretējā gadījumā visas medus derīgās īpašības tiks zaudētas no karstuma.

Ja jūs nolemjat cīnīties ar rīkles un mutes dobuma slimībām, jums jāsagatavo risinājums - apmēram ēdamkaroti citrona sulas glāzē silta ūdens. Gargle ar šo sastāvu iekaisis kakls, faringīts, tonsilīts. Izskalojot muti, jūs varat paātrināt atbrīvošanos no stomatīta, gingivīta, periodonta slimības utt. Līdzīgu risinājumu vajadzētu dzert no rīta, lai sāktu gremošanu un paātrinātu svara zaudēšanu.

Lai atbrīvotos no klepus, sagatavojiet šādu kompozīciju. Divu citronu mīkstums jāsamaisa ar sasmalcinātiem mārrutkiem divu ēdamkarotes daudzumā. Ļauj masai brūvēt, un tad no tās izspiediet sulu. Pirms lietošanas kompozīcija jāatšķaida ar ūdeni proporcijā no 1 līdz 3. Dzeriet ēdamkaroti atšķaidīta maisījuma divas reizes dienā - no rīta tukšā dūšā un pirms gulētiešanas. Lai attīrītu aknas, citronu sajauc ar sasmalcinātu ķiploku un izspiež. Dzeriet iegūto sulu tējkaroti, atšķaidot pusi glāzes ūdens trīs reizes dienā pusstundu pirms galvenās ēdienreizes.

Ja jūs mocīja artrīts, reimatisms, sastiepumi vai muskuļi, jums ir nepieciešams samitrināt nelielu audu gabalu citronu sulā un piestiprināt pie skartajām vietām. Jums vajadzētu sajust nelielu siltumu. Ja jūtat kairinājumu un tirpšanu, tas nozīmē, ka jums ir alerģija pret citrusaugļiem, un jūs nevarat piemērot šādas ārstēšanas metodes.

Ja jūs dodaties pievienot konditorejas izstrādājumiem citronu, labāk ir izmantot nevis sulu, bet mizu. Viņa nesabojās mīklu ar savu skābi, bet smalkmaizītei pievienos maigu citrusaugļu aromātu. Noteikti pievienojiet citronu bārbekjū marinādēm, tas ir citronskābe, kas padara gaļu maigu un sulīgu. Citronu sula pārveidos pat vienkāršākos pašmāju kompotus. Ja viesi atrodas uz sliekšņa, ķiršu kompotā pievienojiet nedaudz citrona sulas un piparmētru zariņu, jūs iegūsit ļoti garšīgu un sātīgu bezalkoholisko kokteili.

Aktīvi lietojiet citronu kosmetoloģijā. Citronu sula kodina mirušās ādas pārslas, radot spēcīgu skrubja efektu. Citronu kompreses veic lielisku darbu ar varžacīm un varžacīm, atstājot tikai maigu un gludu papēžu ādu. Veiciet citronu skalošanu - atšķaidiet viena citrona sulu litrā ūdens un izskalojiet matus ar šo sastāvu. Pēc tam tie nav jāmazgā ar ūdeni. Tas palīdzēs atbrīvoties no taukainu matu problēmas. Un, ja katru dienu eļļojat nagus ar citronu sulu, tie kļūs neticami spēcīgi un grūti, pārtrauks lobīties un drupināt.

Viduslaikos cilvēki uzskatīja, ka citronu izglāba no indīgiem kodumiem un pat mēris. Epidēmiju laikā citronus turēja gandrīz katrā mājā un ticēja, ka šie skābie augļi mūs glābs no slimībām. Krievijā 13.-15. Gadsimtā augļus ieveda no Holandes, tikai bagātie muižnieki to varēja atļauties. Par laimi mūsdienu citrons ir pieejams visiem, un ikviens var izbaudīt tā skābo garšu, maigo aromātu un nenovērtējamos ieguvumus.

Video: ūdens ar citronu ieguvumi un kaitējums