Ķiršu ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Mūsdienās visā pasaulē ir apmēram 150 ķiršu koku šķirņu. Viņi piesaista bites ar ziedputekšņiem un nektāru, ko var iegūt no ziediem. Ikviens zina ķiršus, piemēram, neticami skaistu un smaržojošu ziedošu koku. Augļus ņem konservētā un svaigā veidā. Uz ķiršu pamata tiek pagatavotas tinktūras, kompoti, konservi, ievārījumi, un konditorejas izstrādājumi tiek dekorēti ar ogām. Uz šādas popularitātes fona daudzi cilvēki ir ieinteresēti ķiršu labvēlīgajās un kaitīgajās īpašībās.

Ķiršu ieguvumi un kaitējums

Ķiršu sastāvs

Līdz šai dienai zinātnieki visā pasaulē strādā pie jautājuma, vai ķirsis ir oga vai auglis? Tradicionāli tiek pieņemts, ka koka augļi pieder pie ogām, mēs nenovirzīsimies no šī apgalvojuma.

Tātad, ķirši koncentrējas uz pienācīgu daudzumu folijskābes vai vitamīna B12. Tam ir arī PP vitamīns, askorbīnskābe, tokoferols un citi B vitamīni (tie ir atbildīgi par nervu sistēmu).

Turklāt augļi ir bagāti ar fosforu, kāliju, magniju, mangānu, dzelzi, nātriju un kalciju. Ķiršu sastāvs satur organiskās skābes, dabiskos saharīdus glikozes un fruktozes veidā, augu šķiedru.

Ķirsis atšķiras no saviem kolēģiem ar to, ka tajā uzkrājas viela, ko sauc par inozitolu. Šis dabīgais savienojums ir nepieciešams, lai pastiprinātu visus vielmaiņas procesus organismā.

Kompozīcijā ir antocianīni, kas nepieciešami ķermenim pareizai asinsrites sistēmas darbībai. Hlorogēnskābe uzlabo aknu darbību ar nierēm, un dzelzs veic anēmijas (anēmijas) profilaksi. Varš paaugstina hemoglobīna līmeni un cīnās ar zemu asinsspiedienu.

Augu šķiedra kombinācijā ar pektīnu veido spēcīgu savienību. Tā mērķis ir visu orgānu un sistēmu tīrīšana, holesterīna, radionuklīdu, toksīnu noņemšana. Kumarīns, kas lielos daudzumos uzkrājas ķiršos, novērš sirds muskuļa slimības, cīnās ar tromboflebītu un varikozām vēnām.

Ķiršu priekšrocības

  1. Ķiršu lieto saaukstēšanās, gripas, tonsilīta gadījumos. Augļu sulai ir vieglas atkrēpošanas īpašības. Tas noņem gļotas no elpošanas trakta, palielina ķermeņa aizsargfunkcijas, stiprina imunitāti, kas dabiski ir zema. Ķirsis mazina drudzi un ārstē bronhītu.
  2. Sulīgas ogas ir labvēlīgas locītavām. Sajaucot ar pienu, kauli tiek nostiprināti, sāpes mazina reimatisms un artrīts. Ir lietderīgi ēst ķiršus cilvēkiem vecumā no vecuma, lai stiprinātu muskuļu un skeleta sistēmu.
  3. Eksperti pacientiem ar podagru iesaka lietot ķiršus. Augļi pastiprina zāļu iedarbību, uzlabo pacienta labsajūtu. Kad podagru ieteicams lietot kompreses, kuru pamatā ir zemes augļu sēklas. Infūzija uz koka mizas mazina radikulīta sāpes.
  4. B vitamīnu satura dēļ ķirsis labvēlīgi ietekmē cilvēka nervu sistēmu. Sistemātiska tehnika garantē miega normalizēšanu un psihoemocionālo fonu kopumā. Ķiršu sula mazina nemiera sajūtu un stresa sekas.
  5. Sakarā ar folijskābes uzkrāšanos augļu sastāvā cilvēkiem, palielinās garīgā aktivitāte. Tas viss kļūst iespējams sakarā ar palielinātu smadzeņu neironu aktivitāti. Ķirsis uzlabo atmiņu un koncentrēšanos.
  6. Neirozes ārstēšanai izmanto novārījumu, kura pamatā ir koku miza. To lieto arī epilepsijas lēkmju mazināšanai.Lapu infūzija ir noderīga, lai veicinātu audu reģenerāciju, ātru brūču sadzīšanu un deguna asiņošanas noņemšanu.
  7. Augļu sastāvs satur karotinoīdus, kas lieliski ietekmē acu veselību. Ārsti oftalmologi iesaka ēst ķiršus cilvēkiem ar vāju redzi un tiem, kuri daudz laika pavada aiz datora monitora. Turklāt oga novērš kataraktu.
  8. Augļi uzkrāj daudz joda, šis elements ir nepieciešams vairogdziedzerim un visai endokrīnai sistēmai pilnvērtīgam darbam. Ienākošie dabiskie antioksidanti saglabā ķermeņa jaunību, un askorbīnskābe ietaupa no sezonāla vitamīnu trūkuma.
  9. Ķiršu priekšrocības daiļā dzimuma pārstāvēm ir nenoliedzamas. Kā hemostatisku līdzekli izmanto novārījumu, kura pamatā ir dzinumi un kātiņi. Ir lietderīgi lietot kopā ar dzemdes asiņošanu, spēcīgiem un sāpīgiem menstruālajiem cikliem, menopauzi.
  10. Valsts lielākie prāti jau vairāk nekā gadu pēta ķiršu kā efektīvu onkoloģisko kaites ārstēšanas līdzekli. Celulozes sastāvdaļas ir iekļautas daudzās pretvēža zālēs. Tāpēc onkoloģijas profilaksei ir nepieciešams ēst ķiršus. Tam ir spēja bloķēt asiņu pieplūdumu audzējiem un izraisīt to pašiznīcināšanos.
  11. Hlorogēnskābe, kas lielos daudzumos uzkrājas ķiršos, ir labākais veids, kā ietekmēt aknu veselību. Šis savienojums pastiprina žults aizplūšanu. Ķirsis arī pozitīvi ietekmē nieru darbību, atbrīvojot tos no maziem veidojumiem (līdz 0,5 cm) un smiltīm.
  12. Ir pamanīts ogu ieguvums ķermenim, ko izraisa pektīnu uzkrāšanās. Šie savienojumi novērš urēmiju, noņem fekāliju kauliņus, novērš aizcietējumus (īpaši hroniskus) un novērš agrīnu novecošanos.

Ķiršu priekšrocības sirdij

Ķiršu priekšrocības sirdij

  1. Svaigā ķiršu mīkstumā koncentrējas tādas vielas kā oksikumarīns un kumarīns. Lai pastiprinātu asins koagulāciju, nepieciešami elementi. Šī ķiršu spēja novērš sirds slimības, insultu, miokarda infarktu, koronāro sirds slimību (išēmiju) ar zemu hemoglobīna līmeni.
  2. Sakarā ar ķiršu spēju tīrīt asins kanālus, noņemt holesterīnu un aizzīmogot asinsvadu un artēriju sienas, tiek veikta aterosklerozes un hipertensijas ārstēšana un profilakse.
  3. Cilvēkiem, kuri cieš no biežiem sirdslēkmes, nepieciešami ķirši. Tas padara asins kanālus elastīgus, attīra asinsriti un bagātina šūnas ar skābekli. Ņemot to vērā, ir samazināta stenokardijas un trombozes attīstības iespējamība.
  4. Liela dzelzs uzkrāšanās ļauj izārstēt anēmiju, uzlabojot asins sastāvu. Tajā pašā laikā kobalts un varš ietekmē arī asins veidošanās funkcijas. Šādas pozitīvas īpašības norāda, ka ķirsis ir serdeņu oga.

Ķiršu priekšrocības bērniem

  1. Daudzi bērni mīl nogatavojušos ķiršu sulīgos augļus. Ogas ir piesātinātas ar dzelzi, ferments ir nepieciešams hematopoēzei. Turklāt augošais organisms ķirbi viegli absorbē.
  2. Augļu sula tiek uzskatīta par lielisku vairuma vitamīnu avotu. Dzērienam ir sedatīvs efekts, kas palīdz normalizēt miegu un atrisināt visas ar to saistītās problēmas.
  3. Ne mazāk pieprasītas ir ķiršu lapas. Tēja, kas pagatavota uz to pamata, īsā laikā palīdzēs pazemināt temperatūru un pārvarēt katarālu slimību. Ir svarīgi iepriekš noskaidrot, vai bērnam ir kontrindikācijas produktam.

Ķermeņa novājēšana

  1. Svaigi ķirši tiek aktīvi izmantoti svara zaudēšanai. Kaloriju saturs ir tikai 50 Kcal uz 100 g. Turklāt kompozīcijā ir pietiekams daudzums minerālu savienojumu un uztura sastāvdaļu.
  2. Ķirsis pozitīvi ietekmē ķermeni, izraisot gremošanas procesus un attīrot audus no sārņiem un toksīniem. Unikālais enzīms inozitols ļauj normalizēt dabisko metabolismu.
  3. Ēteriskās eļļas, no kurām veidojas augļi, norijot, aktīvi noārda tauku slāņus.Ķirsis arī atbrīvo cilvēku no liekā šķidruma, novēršot tūsku. Šis īpašums ir nepieciešams svara zaudēšanai.

Ķirsis grūtniecības un laktācijas laikā

Ķirsis grūtniecības un laktācijas laikā

  1. Bagātīgais sastāvs dos nenovērtējamus ieguvumus meitenes ķermenim grūtniecības laikā. Ķirsis satur folijskābi un daudzas citas minerālvielas, kas pozitīvi ietekmē mazuļa attīstību.
  2. Ķirsis var dot ne mazāk labumu zīdīšanas laikā. Ir stingri ieteicams iepriekš konsultēties ar speciālistu. Šajā gadījumā jūs varat izvairīties no dažām nepatikšanām.

Ķiršu izmantošana kosmetoloģijā

  1. Kopš seniem laikiem ķirsis ir sevi pierādījis kā efektīvu kosmētikas līdzekli. Masku sastāvā bieži ietilpst mīkstums un sarkano augļu sula. Produkts rūpīgi mitrina, baro un tonizē ādu.
  2. Šādas maskas ir īpaši ieteicamas, lai palielinātu zemādas tauku un plašu poru izdalīšanos. Ķiršu ekstrakts ir daļa no daudziem ādas kopšanas krēmiem. Šāds rīks rūpīgi kopj ādu un ir piemērots pārklājumam ap acīm.
  3. Kosmētika ar ķiršiem palīdzēs atbrīvoties no vecuma plankumiem un nevienmērīga ādas toni. Arī sastāvs ļauj noņemt maigas krokas un grumbiņas. Ķirsis tiek izmantots matu kopšanas līdzekļiem. Cirtas uzņem sākotnējo izskatu.

Pareiza ķirša izvēle

  1. Pērkot svaigas ogas, ir jāpievērš uzmanība īpatņu izskatam un gatavībai.
  2. Ķiršus nedrīkst žāvēt, tiem ir pelējums un kaitēkļi. Kvalitatīvas ogas ir spīdīgas un elastīgas uz tausti. Pārgatavojušies ķirši ātri pazūd, atcerieties to.

Ķiršu uzglabāšanas noteikumi

  1. Svaigi novāktus ķiršu augļus var uzglabāt apmēram 3 dienas. Ogas ieteicams mazgāt, rūpīgi nosusināt un ievietot ledusskapī.
  2. Lai ķirsis būtu pēc iespējas ilgāk, to var sasaldēt. Procedūru ieteicams veikt ar iepriekš noņemtu kaulu. Tādējādi produkts sešus mēnešus saglabās visas derīgās īpašības.
  3. Ķirbi var žāvēt. Atcerieties, ka askorbīnskābe produkta sastāvā tiks iznīcināta, ja procedūru veiks temperatūrā virs 60 grādiem. Šajā gadījumā iepriekš iestatiet atbilstošo režīmu.

Ķiršu kaitējums ķermenim

Ķiršu kaitējums ķermenim

  1. Ķirsis dažos gadījumos var kaitēt cilvēka ķermenim. Ja vienlaikus ļaunprātīgi izmantojat produktu, zobu emalja tiek iznīcināta. Pēc augļu ņemšanas vienmēr rūpīgi izskalojiet muti.
  2. Ķiršus aizliegts patērēt jebkurā daudzumā kuņģa-zarnu trakta slimībām, paaugstināta skābuma līmeņa, čūlas, aptaukošanās, pankreatīta, gastrīta gadījumos.

Ķiršu sēklu kaitējums

  1. Atcerieties, ka ķiršu sēklas un sēklas ir indīgas. Produkts satur ciānūdeņražskābi, kas izraisa saindēšanos. Ja nejauši jūs norijāt dažus kaulus, nekas slikts ar jums nenotiks.
  2. Lai nopietni saindētos, jums ir nepieciešams apzināti patērēt apmēram 150 gramus. bez kauliņiem. Šāda produkta porcija var būt letāla.
  3. Rūpīgi novērojiet bērnus, ieteicams augļus tīrīt pašiem. Tādā veidā jūs varat izvairīties no šādām problēmām.

Ķirsis ir labs cilvēkiem jebkurā formā. Ir svarīgi ievērot produkta dienas normu. Ja šaubāties, ka jums ir nopietna slimība, iziet pārbaudi. Pēc tam produktu var iekļaut ikdienas uzturā.

Video: ķirša kātiņa derīgās un ārstnieciskās īpašības

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts