Jogurts - ieguvumi un kaitējums ķermenim

Mūsdienās ir ļoti modē brokastīs dzert jogurtu. Bet pavisam nesen parastais jogurts tika turēts augstu. Tā ieguvumi un kaitējums ir jau sen pētīti. Tāpēc atkārtosim slaveno materiālu un atdzīvināsim šī skaistā dzēriena kādreizējo slavu.

Kaitīgs jogurts

Tikai daži cilvēki zina, ka šim skābpiena atspirdzinošajam dzērienam nav kontrindikāciju. Vienīgais ierobežojums ir jogurts 3 vai vairāk dienu vecumā. Šāds šķidrums jau satur lielu daudzumu pienskābes. Tas, savukārt, var izraisīt recidīvu:

• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla
• urolitiāze
• jebkura skābuma gastrīts
• aknu un nieru slimības

Tāpēc jums vajadzētu atturēties no šāda jogurta patērēšanas iekšā. Bet izmest vērtīgu dzērienu nav tā vērts. Tas joprojām var labi kalpot kosmētikas vajadzībām.

Pārējo svaigu jogurtu var dzert absolūti visi. Protams, ar mēru. Nevienam produktam, ko izmanto ar fanātismu, tas nedos labu.

Jogurta priekšrocības

Par šo tēmu var uzrakstīt veselu traktātu, un tā izmēri ir ļoti iespaidīgi. Mēs pakavēsimies pie visvērtīgākās informācijas.

Zarnām. Šis ir slavenākais jogurta īpašums. Sakarā ar tā sastāvu tas lieliski ietekmē kuņģa-zarnu traktu. Cilvēka ķermeņa mikroflora īpaši labi reaģē uz raudzētu piena dzērienu. Vienlaicīgu jogurta ārstēšanu kombinācijā ar galveno terapiju lieto:

• gastrīts
• disbioze
• aizcietējums
• iedurt
• gremošanas traucējumi

Lietojiet tikai piesardzīgi un stingrā speciālista uzraudzībā. Pretējā gadījumā jūs varat nodarīt vēl lielāku ļaunumu sev.

Lai attīrītu ķermeni. No rīta tukšā dūšā viņi dzer svaigu skābu pienu, lai atbrīvotos no dažādiem toksīniem un toksīniem. Piena produkts, tāpat kā suka, attīra zarnas, kas sāk aktīvi darboties.

Tā pati situācija aktivizē vielmaiņu. Tāpēc tiem, kas vēro savu figūru vai vēlas zaudēt svaru, jogurts ir pirmais palīgs. Tāpēc tas tiek aktīvi iekļauts lielākajā daļā diētu.

Starp citu, ir bonusa efekts. Ja vienlaikus ar dzeršanu izmantosiet raudzētus piena aptinumus, tauku šūnas tiks sadedzinātas daudz ātrāk. Un celulīta ārējās izpausmes izzudīs.

Vai tu zināji? Izrādās, ka visizplatītākais jogurts palīdz ar paģiru sindromu. Svaigs, vēss, piedzēries tukšā dūšā 300–400 ml apjomā, pēc 15 minūtēm mazina galvassāpes.

Sirds un asinsvadu labā. Zinātniskie pētījumi liecina, ka jogurts attīra ne tikai zarnas, bet arī asinsvadus. Piemēram, viņa ievērojami noņem bēdīgi slaveno slikto holesterīnu, novēršot aterosklerotisko plāksnīšu veidošanos.

Cilvēki, kuriem diagnosticēta:

• koronārā sirds slimība
• ateroskleroze
• miokarda infarkta riska grupa
• hipertensija
• insulta riska grupa

Noteikti jogurts jāiekļauj ikdienas uzturā. Nē, protams, tas neizārstēs slimību, bet kā iespējamu komplikāciju novēršana nākotnē tā ir neaizstājama.

Starp citu, diabēta slimniekiem arī jāpievērš īpaša uzmanība brīnišķīgam dzērienam. Galu galā viņiem draud insults. Tāpēc jogurta iekļaušana pazīstamajā ēdienkartē šo risku ievērojami samazina.

Skeleta kauliem. Burvju raudzēts piena dzēriens ir brīnišķīgs viegli sagremojama kalcija avots cilvēka ķermenim. Tāpēc jogurts noteikti jāiekļauj izvēlnē:

• topošās mātes
• riska grupas vecāka gadagājuma cilvēki
• bērni

Jā, un pieaugušajiem nebūtu sāpīgi rūpēties par savu skeletu.Galu galā tikai viena jogurta glāze dienā var radīt brīnumus. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri to regulāri lieto, ir daudz mazāk pakļauti lūzumiem, kaulu slimībām un citām nepatikšanām, kas saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmu.

Par muti. Nu, ne īsti viņam, protams. Un pret mutes dobuma slimībām. Piemēram, svaigu jogurtu sajauc ar neapstrādātiem rīvētiem ķiplokiem. Un ar jau iegūto maisījumu periodonta slimības laikā tiek eļļotas smaganas. Šāds nāvējošs maisījums ātri aptur asiņošanu. Bet skābā piena labvēlīgā ietekme nebeidzas ar to. Tas sastāv no vairāk nekā 14 mikroelementiem, kas palīdz uz visiem laikiem atbrīvoties no periodonta slimības un ievērojami stiprina smaganas.

Starp citu, šis pats maisījums palīdz efektīvi cīnīties ar stomatītu. Vienkārši eļļojiet čūlas vairākas reizes dienā. Sākumā sajūtas nebūs patīkamas. Bet pirmajā dienā nāk ievērojams atvieglojums. Un drīz slimība pāriet bez pēdām.

Elpošanas sistēmai. Tikai daži cilvēki zina, ka jogurts palīdz mazināt stāvokli ar smagu klepu un elpas trūkumu. Tas ir nedaudz uzkarsēts, noteiktā proporcijā sajaukts ar augu eļļu. Tad viņi dzer mazos biežos malkos. Saskaņā ar atsauksmēm, šī metode darbojas lieliski un palīdz pat ar smēķētāja hronisku klepu.

Jogurts kosmetoloģijā

Ikviens, kurš kādreiz ir bijis Kaukāzā vai Indijā, vienmēr ir pamanījis, cik krāšņi, biezi mati tur ir sievietes. Liekas, ka viņi zina kaut kādu noslēpumu. Tomēr šeit nav noslēpuma.

Šīs dāmas pusstundu pirms mazgāšanas iemasē matu saknēs parasto jogurtu. Turklāt, lai pastiprinātu efektu, viņi labi aptin galvas ar siltu šalli. Pēc tam vienkārši mazgājiet matus kā parasti.

Pateicoties šai procedūrai, matu folikulus baro ar vitamīniem, minerālvielām un aminoskābēm. Tāpēc mati aug biezi, zīdaini un pēc izskata ir vienkārši šiki. Un no iekšpuses mati kļūst stipri un veselīgi. Un cik viņi ir spīdīgi!

Mūsu jaukās dāmas, atstājot daudz naudas skaistumkopšanas salonos! Iet uz muzeju. Vismaz vienu reizi. Un paskatieties vecos sieviešu portretus. Pievērsiet īpašu uzmanību attēloto sieviešu ādai. Viņa ir nevainojama. Bez šaubām, mākslinieki varēja izgreznot realitāti. Bet bieži tas nebija vajadzīgs.

Pat sabiedrotajiem sejās bija matēta, līdzena un gaiša āda. Bet tad vēl nebija krēmu un citas kosmētikas. Kāds ir noslēpums? Atbilde ir ļoti vienkārša - jogurtā. Jā, sievietes šo dzērienu aktīvi izmantoja pašaprūpē. Viņi, pamatojoties uz to, izgatavoja maskas, ziedes. Un pat tikko mazgātu skābu pienu, nevis ziepes.

Statistika saka, ka sievietes, kuras regulāri lieto jogurtu ādas kopšanai, izskatās vairākus gadus jaunākas par vienaudžiem. Pēc brīnumainām maskām āda saņem:

• elastība
• trulums
• izturība
• svaigums

Starp citu, jogurta maskas lieliski mirdz ādu. Viņi noņem vasaras raibumus un palīdz atbrīvoties no vecuma plankumiem. Un tie noņem lieko tauku daudzumu un normalizē tauku dziedzeru darbu.

Padoms. Atcerieties, ko jūs domājat, pirmkārt, kad saņemat saules apdegumu? Tieši tā, par sevi, par jogurtu. Jā un nav brīnums. Tas ievērojami mazina sāpes un novērš iekaisumu augšējos ādas slāņos.

Interesanti fakti

Daži avoti jogurtu salīdzina ar citiem raudzētiem piena dzērieniem. Pēc mūsu domām, šāds salīdzinājums ir negodīgs. Tā kā neviens no tiem neietekmē visu organismu kopumā. Piemēram, jogurts vai kefīrs pozitīvi ietekmē tikai kuņģa-zarnu traktu. Un jogurts ir labs visam ķermenim.

Ir pat Mechnikovsky rūgušpiens. Šis nav parasts dzēriens, pie kura mēs visi esam pieraduši. Tas satur vairākas reizes vairāk vitamīnu, un tam ir visspēcīgākās antibakteriālas īpašības.Zinātnieks, kurš strādāja pie brīnišķīga šķidruma izstrādes, pierādīja, ka regulāra tieši tā jogurta uzņemšana atjauno ķermeni, kavē patogēno mikroorganismu attīstību un pagarina dzīvi.

• medus
• svaigas ogas
• augļu šķēles
• graudaugi

Daži cilvēki dzērienam pievieno cukuru. Bet tas, visticamāk, nebūs noderīgs. Galu galā, pat ja jums nepatīk skāba garša, esiet pacietīgs. Cik sekundes tiek pavadītas, izdzerot visu glāzi jogurta, salīdzinot ar milzīgajiem ieguvumiem visam jūsu ķermenim?

Šeit viņa ir tāda burve, visparastākais rūgušpiens. Tās ieguvums un kaitējums jums nav noslēpums. Tūkstošiem gadu šis dzēriens ir kalpojis mūsu senču skaistumam un veselībai. Lai tas tagad nāk par labu jums un jūsu mīļajiem.

Video: kefīrs un jogurts - baktērijas steidzas uz glābšanu