Kurā vecumā bērnam var dot granātābolu?

Sulīgus rubīna augļus mīl pieaugušie un bērni ar savu unikālo uzmundrinošo garšu un pozitīvo ietekmi uz labsajūtu. Granātābolā ir daudz vērtīgu vielu, tāpēc tas noteikti ir noderīgs uzturā jebkurā vecumā. Tomēr dziedinošie augļi jālieto pareizi un uzmanīgi, lai nepavērtu to vērtīgo iedarbību uz ķermeņa kaitējumu. Īpaši tas attiecas uz delikātu bērnu veselību. Izdomāsim, kā dot granātābolu bērnam bez kaitējuma, un no kāda vecuma to var ieviest pārtikā.

Kas ir noderīgs granātābols bērna ķermenim

Neparasti dienvidu augļi izceļas ar lielu vitamīnu, minerālvielu un vērtīgo aminoskābju daudzumu, kas ir iesaistīti vielmaiņas procesos, ķermeņa atjaunošanā un atjaunošanā, veido spēcīgu imunitāti, uzlabo gremošanu un asins sastāvu.

Granātābols satur maz kaloriju - tikai 60 uz 100 gramiem produkta, un tā uzturvērtība ir ļoti augsta. Tāpēc granātābols ir noderīgs diētās svara zaudēšanai, un bērnu uzturā tas ļauj piesātināt ķermeni, nepiespiežot bērnu ēst daudz pārtikas. Ja mazulim ir slikta apetīte, noderēs augļi.

Granātābolu lietderīgais sastāvs satur:

1. C vitamīns, kas atbalsta imūnsistēmu, stiprina asinsvadu sienas un attīra kaitīgo vielu ķermeni.
2. B grupas vitamīni, kas ir iesaistīti asinsrades procesā, normalizē vielmaiņu un stiprina nervu sistēmu.
3. P vitamīns palielina izturību un stiprina šūnas.
4. Dzelzs ir nepieciešams sarkano asins šūnu ražošanai, un no tā ir atkarīgs veselīgs bērna asiņu sastāvs, tā aktivitāte, vitalitāte un pareiza attīstība.
5. Magnijs, kālijs, kalcijs, cinks un citi minerāli ir nepieciešami arī sirds attīstībai, gremošanas normalizēšanai, mazuļa garīgajai attīstībai un normālai šūnu atjaunošanai.
6. Granātābols satur arī dzintarskābes, ābolskābes, vīnskābes, nikotīnskābes un antioksidantus, tanīnus, pretmikrobu un antiseptiskas vielas.

Kompleksā visi šie komponenti veicina bērna ķermeņa aizsardzību un veselīgu attīstību:

1. Normalizē apetīti, veicina barības vielu uzsūkšanos.
2. Tie noņem toksīnus un aizsargā ķermeni no apkārtējās vides kaitīgās ietekmes.
3. Tie stimulē imunitātes stiprināšanu un palielina organisma izturību pret saaukstēšanos un infekcijām.
4. Viņiem ir pretiekaisuma un dziedinoša iedarbība.
5. Viņi palīdz atbrīvoties no caurejas, stiprina izkārnījumus, bet kopā ar sēklām granātābolu attīra zarnas.
6. Tie uzlabo asins sastāvu, novērš anēmijas un vājuma simptomus, dod spēku un uzmundrina ķermeni. Dažos gadījumos granātābolu aktivizējošās īpašības aizstāj kafiju, kas nav ieteicama bērnu uzturā, tāpēc glāze sulas pirms skolas palīdzēs bērnam koncentrēties, mazāk nogurumam un enerģiskumam.
7. Viņi nogalina tārpus un uzlabo ādas stāvokli. Ja bērns ir sāpīgs un bāls, granātābols palīdzēs atjaunot veselīgu sejas ādu.
8. Granātābolu lietošana pusaudžiem palīdzēs kontrolēt taukainu ādu un matus, atbrīvoties no pūtītēm un kairinājuma.
9. Viņi palīdz normalizēt garastāvokli, cīnās ar aizkaitināmību un apātiju.
10. Stimulējiet skeleta un muskuļu, kā arī iekšējo orgānu normālu attīstību.
11. Aizsargājiet ādu no izsitumiem un bojājumiem un nodrošiniet zināmu alerģisku reakciju novēršanu.

Tāpēc granātābolu vajadzētu sākt ieviest bērnu pārtikā - tas veicinās attīstību, aizsargās no biežām slimībām un kļūs par labu barības vielu avotu ķermeņa piesātināšanai. Vissvarīgākais ir būt uzmanīgiem.

Vai granātābols var kaitēt bērna ķermenim?

Rubīna augļi satur augstu augļskābju un citu intensīvi aktīvo vielu koncentrāciju, kas, pārmērīgi lietojot produktu, var radīt diskomfortu un kaitēt ķermenim.

Skābā granātābolu sula var izraisīt kuņģa-zarnu trakta gļotādas kairinājumu, vienlaikus jāsaprot, ka situāciju glābj nevis cukurs, bet sulas atšķaidīšana.

Granātābolu sēklas lielos daudzumos var provocēt gremošanas traucējumus bērnu zarnās, tāpēc mazuļiem var dot sasprindzinātu sulu ar mīkstumu bez kauliņiem.

Zīdaiņiem nekādā gadījumā nedrīkst dot infūzijas uz granātābolu membrānām un mizas. Tas ir lielisks cietinošs un antihelmintisks līdzeklis, bet arī pieminētie komponenti satur alkaloīdus - smagas toksiskas vielas, kuras bērna ķermenis vēl nespēj sadalīt. Lai nesabojātu bērna aknas, izvēlieties citus antihelmintiskus un antidiarrētiskus līdzekļus - piemēram, kermeka saknes un ķirbju produktus.

Granātābolu nevar lietot vairākos gadījumos:

• gastrīta vai citu kuņģa-zarnu trakta bojājumu klātbūtne;
• paaugstināts skābums;
• nieru mazspēja;
• bieži aizcietējumi vai akūti hemoroīdi;
• individuāla neiecietība (alerģiskas reakcijas uz augļiem).

Grūtniecības laikā granātābols būs ļoti noderīgs - tas izveidos metabolismu, veicinās augļa veselīgu asiņu piegādi, kā arī atbalstīs sievietes imunitāti un palīdzēs tikt galā ar kaites un nelabumu. Tomēr sulu vajadzētu dzert stingri atšķaidītā veidā un apvienot ar citiem augļu komponentiem, dodot nelielu caureju veicinošu efektu. Tas palīdzēs novērst aizcietējumus. Arī stāvoklī esošās sievietes nedrīkst dzert tēju un infūzijas uz starpsienām, kas var kaitēt auglim. Vienīgā kontrindikācija ir palielināts dzemdes muskuļu tonuss. Ja pastāv aborta risks, nevajadzētu patērēt tādus produktus kā granātābols.

Kopumā augļi reti izraisa alerģiju, bet, pārēdot produktu vai radot ieradumu, tas var izraisīt kairinājumu. To izsaka izsitumi uz ādas, apsārtums, drudzis, grēmas, vispārējs diskomforts. Mājās situāciju varat labot ar cieti saturošu dzērienu - piemēram, 1/3 glāzes kartupeļu sulas. Bet tad iepazīšanās ar granātābolu būtu jāatliek vai ievērojami jāsamazina porcijas.

Interesants fakts: granātābolu var patērēt pat ar diabētu un lieko svaru. Saldie augļi labi piesātina ķermeni un aizstāj daudzus sliktus desertus. Tomēr pirms tā ieviešanas bērna uzturā jums jākonsultējas ar ārstu.

Kad jāsāk dot granātāboli bērniem un kā to darīt

Pirmoreiz jūs varat iepazīstināt mazuli ar granātābolu pēc 1 gada vecuma. Pirmkārt, porcijai jābūt minimālai - 1 tējkarote sulas, savukārt to vajadzētu atšķaidīt ar ūdeni proporcijā 1: 1. Pēc 2 gadiem pirmsskolas un sākumskolas vecumā jūs varat dot 1-2 ēdamkarotes, pēc trīs - pusi tasītes, jūs varat piedāvāt bērnam augļus ar mīkstumu un līdz 400 ml sulas dienā. Tomēr jums nevajadzētu aizrauties ar granātābolu - 1-2 devas nedēļā ir pietiekamas, lai piesātinātu ķermeni, atbalstītu hemoglobīnu un imunitāti.

Izņēmums ir slimības periodi, kad ķermenim ir nepieciešams uzlādēt. Visbiežāk granātāboli tiek ieteikti anēmijai bērnībā un pusaudža gados, jo tieši šie augļi nodrošina optimālu dzelzs uzsūkšanos, apsteidzot ābolus, bietes un citus produktus. Šajā gadījumā sula vai augļi jālieto ilgu laiku: 2 nedēļas, pēc tam paņemiet 10-15 dienu pārtraukumu un atkal lietojiet kursu.

Aukstā sezonā ar biežiem saaukstēšanās gadījumiem un vasarā, lai novērstu infekcijas slimības un saindēšanos, granātābolu sulu var regulāri dzert nelielās porcijās.

Ir svarīgi zināt: mēģiniet nedot bērnam granātābolu sēklas vai pārliecinieties, ka viņš lieto nelielu daudzumu. Paši par sevi tie ir ļoti noderīgi, bet grūti bērna ķermenim.Gatavojot sulu mājās, kaulus var žāvēt un izmantot kā barojošu skrubi mazgāšanai un masāžas sildīšanai.

Granātābolu graudus var piedāvāt bērniem pēc 4 gadu vecuma kā piedevu salātos un graudaugos, kā arī sajaukt sulu vai augļu dzērienu ar citiem ogu un augļu ekstraktiem:

• no anēmijas - ar ābolu;
• no saaukstēšanās - ar upenēm un mellenēm;
• vispārīgai ķermeņa un enerģijas stiprināšanai - ar ananāsiem un zemenēm.

Lai iegūtu aromātu, granātābolu sulu var ielej tējā, un sīrups no šiem smaržīgajiem augļiem būs lieliska piesūcināšana cepšanai un papildinājums skābpiena desertiem.

Kā izvēlēties piemērotu augli

Bērna jutīgajam ķermenim jāizvēlas tikai nogatavojušās saldās granātāboli. Nogatavojušies augļi izceļas ar vairākām pazīmēm:

1. Sausa, gluda garoza. Sulīgais apvalks liek domāt, ka augļi joprojām ir zaļgani.
2. Pareizais nokrāsa - no rozā-koraļļu līdz dziļi bordo - atkarībā no šķirnes. Mizas var būt bālganas, bet ne dzeltenas vai zaļas.
3. Lieti graudi var izdalīties caur mizu, veidojot bumbuļveida reljefu - tas ir labi, šādos augļos būs mazāk toksisku membrānu.
4. Granātābolā nedrīkst būt plaisas vai bojājumi, jo tajos var iekļūt un uzkrāties kaitīgi mikroorganismi. Turklāt izspiešanas gadījumā saldais mīkstums ātri sāk raudzēties. Augļiem nedrīkst būt mīksti plankumi - tas liek domāt, ka granātābolu iekšpusē tie sāka puvi.
5. Augļa saldums ne vienmēr ir atkarīgs no tā krāsas un lieluma. Gaiši rozā lielie granātāboli parasti ir mazāk skābi un labi piemēroti bērnu uzturā, un sārtinātie augļi ir daudz efektīvāki anēmijas ārstēšanai - tiem ir daudz lielāks dzelzs saturs, taču šāda sula ir rūpīgi jāatšķaida.

Noderīgs padoms: lai pasargātu bērnu no konservantu un apšaubāmu piedevu lietošanas, labāk nav pirkt granātābolu sulu, bet darīt to pats. Elektriskā spiedes gadījumā tas nav īpaši efektīvs, taču ir vienkāršs un ātrs veids.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka graudiem un sulai ir krāsojoša iedarbība uz ādu un traukiem. Lai saglabātu sulas antioksidanta īpašības, ieteicams izvairīties no saskares ar metāla izstrādājumiem. Stikla, keramikas un koka ierīces ir ideālas, un, lai sula vārīšanas laikā neizšļakstītos, labāk izvēlēties garu spaini vai bļodu.

No šiem augļiem nav ierasts gatavot ievārījumu, bet kazlēnam var patikt smaržīga un neparasta želeja, kas vārīta uz pektīna. Cietā gaļa tiek marinēta arī granātābolu sulā, lai tā kļūtu maiga un pikanta.

Mazuļa veselība ir ļoti svarīga, lai uzturētu to no pirmajiem dzīves gadiem, un cik jauki tas ir, ja jūs to varat izdarīt ar garšīgu produktu palīdzību. Izmēģiniet granātābolus - un ļaujiet mazajam attīstīties tuvinieku priekam.

Video: granātābolu priekšrocības un kaitējums