Vājums grūtniecības laikā: cēloņi, simptomi, ārstēšana

Sievietes, kuras vismaz vienu reizi dzīvē valkāja bērna sirdi, zina, ka vājums grūtniecības laikā ir bieži sastopama parādība. Daži apgalvo, ka grūtniecība nav slimība un nav iemesls mainīt parasto dzīvesveidu. Tomēr tas tā nav. Grūtniecības laikā visas sievietes ķermeņa sistēmas tiek atjaunotas, sāk darboties jaunā veidā, lai nodrošinātu uzturu un skābekli topošajai dzīvei. Un ne vienmēr šo pārstrukturēšanu papildina laba veselība. Grūtniecība ir pārbaude, un tā jāiztur ar cieņu. Galu galā uz spēles ir likta mazuļa dzīvība un veselība. Šodien mēs runāsim par vājumu un savārgumu grūtniecības laikā, uzzināsim par šī stāvokļa galvenajiem cēloņiem un simptomiem, kā arī mēģināsim pārvarēt vājumu pieejamiem veidiem.

Grūtniecības vājums

Vājuma simptomi grūtniecības laikā

Vājums - tas nav pilnīgs "valdzinājumu" saraksts, ko sieviete piedzīvo grūtniecības laikā. Turklāt vājums ir plašs jēdziens. Mēģināsim izskatīt to sīkāk.

  1. Pirmās 7-8 nedēļas sievietes ķermenis uztver embriju kā svešķermeni un mēģina no tā atbrīvoties. Daudzas mātes atzīst, ka grūtniecības sākumā viņi jutās kā slimi.
  2. Bieži vien vājumu grūtniecības laikā pavada reibonis, kas ir tik spēcīgs, ka topošajai māmiņai var kļūt ģībonis.
  3. Bieži vājums izpaužas kā pastāvīga vēlme gulēt. Tas ir saprotams - visi ķermeņa spēki ir vērsti uz "ligzdas sakārtošanu" mazulim. Dzemde ir izklāta ar elastīgāku slāni, embrijs piestiprinās, sākas placentas attīstība utt.
  4. Dažreiz vājumu papildina neliels ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Tātad ķermenis reaģē uz liela daudzuma progesterona ražošanu. Pieļaujamās temperatūras norma ir 37-37,6 grādi.
  5. Vēl viens biežs vājuma pavadonis ir slikta dūša un vemšana. Faktiski tās ir elementāras toksikozes izpausmes. Tomēr bieži vien sieviete nonāk apburtā lokā - jūtas slima no vājuma, un pēc vemšanas šis vājums vēl vairāk pastiprinās.

Turklāt vājums var nebūt visā ķermenī, bet, piemēram, rokās vai kājās. Kāpēc sievietes piedzīvo līdzīgu stāvokli, mēģiniet to izdomāt.

Vājuma cēloņi grūtniecības laikā

Pati grūtniecība jau ir labs iemesls šādam ķermeņa stāvoklim. Tomēr mēģināsim rakt mazliet dziļāk - kas notiek ar sieviešu orgāniem grūtniecības laikā un kāpēc topošajām māmiņām satriec, īpaši agrīnā stadijā.

  1. Ļoti bieži zems asinsspiediens kļūst par vājuma cēloni grūtniecības laikā. It īpaši, ja sievietes darba spiediens pirms grūtniecības bija zem pieļaujamās normas. Šajā gadījumā vājumu papildina reibonis, kokvilnas kājas, apātija un gandrīz samaņas zuduma sajūta. Ir nepieciešams kontrolēt spiediena līmeni un, ja nepieciešams, to paaugstināt, vismaz ar jaudu.
  2. Vēl viens izplatīts vājuma cēlonis ir zems hemoglobīna līmenis. Hemoglobīns ir asins šūnas, kas skābekli pārvadā visā ķermenī. Ar anēmiju šo mazo ķermeņu kļūst maz, sievietei trūkst skābekļa. Viņa klīst, viņa pastāvīgi vēlas gulēt, viņai nav pietiekami daudz gaisa, to visu papildina apātija un miegainība. Briesmīgi ir tas, ka ne tikai sievietes ķermenis, bet arī auglis viņas dzemdē cieš no hipoksijas. Parastajam hemoglobīna daudzumam topošajā māmiņā nevajadzētu būt mazākam par 120 g / l.
  3. Objektīvākais topošās mātes vājuma iemesls ir toksikoze, īpaši, ja tā izpaužas agrīnā grūtniecības stadijā. Toksikozi papildina slikta dūša, vemšana, reakcija uz asajām smakām, garšas izvēles izmaiņas.
  4. Vājums grūtniecības beigās ir saistīts ar dabiskām izmaiņām sievietes ķermenī. Bērns aug ar vēderu, izspiež labu pusi no visiem orgāniem. Arī plaušas nevar strādāt ar pilnu spēku, tāpēc grūtniecei ir elpas trūkums, viņai nav pietiekami daudz skābekļa, viņai nepieciešama regulāra atpūta.
  5. Pievērsiet uzmanību pavadošajiem simptomiem. Dažreiz vājums var nebūt saistīts ar grūtniecību, bet tas var būt ARVI pazīme. Galu galā grūtnieces ķermenis nav aizsargāts, imunitāte ir gandrīz nulle, ir ļoti vienkārši inficēties šādā situācijā.
  6. Pārmērīgs fiziskais, garīgais vai emocionālais stress var izraisīt arī vājumu. Patiešām, daudzas sievietes ar grūtniecības sākumu nezaudē impulsu un turpina strādāt, audzina vecākus bērnus, dodas mājās, dodas pie vecākiem utt. Spēcīgam ķermenim šāda slodze ir diezgan pieņemama, bet novājinātas grūtniecības gadījumā tas ir maz ticams. Tāpēc ķermenis burtiski dod jums signālus, ka jums jāapstājas un atpūsties, deleģēt kādam daļu no viņu pienākumiem.
  7. Ja vājumu papildina reibonis un pulsācija vēdera lejasdaļā, visticamāk, pieaugošais bērns laiku pa laikam saspiež vena cava, kas ir jūsu un bērnu ķermeņa galvenais uzturs. Šajā gadījumā jums jācenšas nemelot uz muguras, vairāk jāpārvietojas, lai uzlabotu asinsriti audos.

Ja jūs pastāvīgi mocīja vājums, nevainojiet visu par grūtniecību. Labāk ir iepriekš veikt pārbaudi un pārliecināties, ka ar tevi un mazuli viss ir kārtībā. Tad jūs varat vainot toksikozi vieglā kaite.

Kā tikt galā ar grūtniecības vājumu darbā

Daudzas strādājošas sievietes saskaras ar faktu, ka viņiem ir jāturpina darbs līdz dekrētam, kas tiek piešķirta 7 grūtniecības mēnešos. Precīzāk sakot, dekrēts tiek sastādīts 30 dzemdību nedēļās. Ko šajā gadījumā darīt? Vai tiešām ir jāatsakās no darba, upurējot darbu, maternitātes pabalstus un uzturlīdzekļus bērnam? Nekādā veidā!

Kā tikt galā ar grūtniecības vājumu darbā

Jūs varat sarunāties ar savu priekšnieku par īslaicīgāku darbu. Piemēram, jūs varat lūgt atteikties strādāt ar klientiem, jo ​​bieži tie ir nervi, un dažreiz daudz nevajadzīgas infekcijas. Mēģiniet strādāt ar pārskatiem, dokumentiem, dokumentiem. Viss ir labāk, nekā klausīties cilvēku neapmierinātību. To visu var noorganizēt, ja priekšnieki jūs satiek. Turklāt jūs varat lūgt darba devēju saīsinātu darba grafiku - vienu vai divas stundas. Ja maksājumi samazinās - tas ir labi, nozaudētā nauda ir vērts pārējo tik grūtajā periodā jums.

Ja darba devējs nevēlas ar jums tikties un uzstāj, ka jāturpina strādāt vecajā vietā, atbildiet ar to pašu monētu. Ja varas iestādes nevēlas iekļūt jūsu amatā, bieži dodieties slimības atvaļinājumā, jo īpaši tāpēc, ka jūsu labklājība neļauj strādāt normāli un auglīgi. Jums nav tiesību tevi atlaist - tiesību akti aizsargā grūtnieces. Ja nepieciešams, jūs varat noformēt slimības atvaļinājumu ne tikai sev, bet arī vecākam bērnam, ja viņš ir slims. Parasti šāds nosacījums pavada sievieti tikai pirmajā grūtniecības trimestrī, pārējā laikā jūs varat turpināt strādāt ražošanas labā.

Ja jūsu darbs ir saistīts ar pastāvīgu sēdēšanu, noteikti jāveic pārtraukumi, piecelties, staigāt, pārvietoties. Ja jūtaties ļoti vājš, pusdienu pārtraukuma laikā 30–40 minūtes varat nogulēt ērtā krēslā. Ja jums ir personīgais konts un dīvāns - tad problēmu nav vispār.Lai uzmundrinātu darba vietā un pārvarētu vājumu, varat dzert tēju ar citronu un kafiju (mazos daudzumos). Ielieciet uzmundrinošu fona mūziku, motivējiet sevi uz rezultātu, domājiet par projekta finālu un tad darbs notiks daudz aktīvāk.

Kā atbrīvoties no vājuma grūtniecības laikā

Vājumu piedzīvo gandrīz katra sieviete, kura nēsā bērnu dzemdē. Šis agrīnās toksikozes periods vienkārši jāpārdzīvo. Bet kā pārvarēt vājumu, ja esi spiests doties uz darbu, sekot līdzi vecākam bērnam, veikt steidzamas lietas? Kā sanākt kopā un sākt pildīt iecerēto? Šeit ir daži efektīvi padomi un ieteikumi.

  1. Centieties vairāk atpūsties, atvēliet tam laiku bez sirdsapziņas pārmetumiem. Ja dienas laikā varat pagulēt, nepalaidiet to garām. Ja nē, mēģiniet iet gulēt agri, piecelties vēlāk, meklējiet iespējas tam.
  2. Centieties nebūt nervozs, tas noārda ķermeni sliktāk nekā jebkura hipoksija. Izvairieties no konfliktsituācijām, nerunājieties ar nepatīkamiem cilvēkiem, neskatieties sirdi plosošas televīzijas.
  3. Mēģiniet katru dienu staigāt svaigā gaisā - parkā, pie upes, tas ir, tur, kur ir tīrs gaiss. Viņš palīdzēs jums nomierināties un iegūt spēku.
  4. Cīņā pret apātiju un vājumu ir svarīgs arī uzturs, jo tieši no tā atkarīgs nepieciešamo vitamīnu, minerālu un citu noderīgu vielu uzņemšana organismā. Jums jāēd sabalansēti, katru dienu jāēd augļi un dārzeņi, piens, graudaugi. Īpaši liesa uz sarkanās gaļas - tas paaugstina hemoglobīna līmeni. Vārīta liellopa mēle palīdzēs tikt galā ar anēmiju.
  5. Ja vājums neļauj pamosties no rīta, jums jāveic viegla vingrošana, vingrošana, lai izkliedētu asinis visā ķermenī un nedaudz uzmundrinātu.
  6. Ja jums ir neatvairāms vēlme dzert kafiju, dariet to, bet ne vairāk kā vienu tasi dienā.
  7. Jūtieties brīvi lūgt tuvinieku palīdzību, uzticiet viņiem daļu pienākumu. Ja jūsu vīrs ir darbā un jums ir jākopj vecākais bērns, iespējams, jums vajadzētu lūgt palīdzību vecmāmiņai, nosūtīt bērnu uz bērnudārzu vai vismaz dažas stundas nolīgt auklīti?
  8. Noteikti dzeriet vitamīnus grūtniecēm - tie satur nepieciešamo vielu kompleksu, kas var būt nepieciešams ķermenim.
  9. Šokolāde, tēja ar cukuru, olbaltumvielu produkti palīdzēs paaugstināt spiedienu. Ja Jums pastāvīgi ir zems asinsspiediens, noteikti par to jāinformē ārsts un jārīkojas.
  10. Baseins palīdzēs atbrīvoties no noguruma, īpaši vēlīnā grūtniecības laikā. Ūdens samazina slodzi uz mugurkaulu, jūs varat justies daudz vieglāk.

Un vispār nav jācīnās ar vājumu, vienkārši ņem to par pašsaprotamu. Daba un ķermenis rūpējas par tevi, pasargājot no nevajadzīgām nepatikšanām. Grūtniecība ir lielisks laiks, lai baudītu mierīgu un mierīgu dzīvi. Turklāt maz ticams, ka pēc mazuļa piedzimšanas jūs varētu gulēt.

Vājums var būt normāls vai patoloģisks. Ja vājumu izraisa asiņošana, steidzami izsauciet ātro palīdzību, ir iespējams liels asiņu zaudējums. Ja vājumu papildina asas sāpes vēdera lejasdaļā, atkārtota vemšana, pietūkums vai redzes pasliktināšanās, tas var norādīt uz nopietnām diagnozēm. Šajā gadījumā pēc iespējas ātrāk dodieties pie ārsta. Rūpējieties par sevi, jo jūsu iekšienē aug un attīstās jauna dzīve!

Video: kādas izmaiņas grūtniecības laikā notiek sievietes ķermenī

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts