Avokado kokteiļi: receptes

Zīmīgi, ka mūsdienu pasaulē veselīgi kokteiļi gūst vēl nepieredzētu popularitāti. Galvenais ir tas, ka daudzi cilvēki cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu. Ņemot to vērā, ir svarīgi ievērot pareizu un sabalansētu uzturu. Smūtiji var būt augļi, dārzeņi vai ogas. Avokado tiek kombinēti ar jebkuru no tiem. Tajā pašā laikā dzērienam ir pārsteidzošas īpašības. Apsvērsim visu sīkāk.

Produkta īpašības

1. Lielāko daļu cilvēku biedē augļa augstā uzturvērtība dabisko tauku lielā klātbūtnes dēļ. Tomēr ne visi zina, ka šādas vielas tiek pasniegtas mononepiesātinātu tauku veidā. Konkrēti, šādi fermenti ir ārkārtīgi noderīgi un nepieciešami ķermenim.
2. Turklāt sistemātiska šāda augļa ēšana palīdz pakāpeniski cīnīties ar lieko svaru. Pozitīvs efekts tiek panākts, pateicoties īpašai tauku dedzināšanas vielai, kas tiek uzrādīta L-karnitīna formā. Pēdējais tiek aktīvi izmantots kultūrisma pasaulē.
3. Ievērības cienīgs ir fakts, ka sistemātiska augļa ēšanas daļa dienas pirmajā pusē ļauj ilgstoši nomākt izsalkuma sajūtu. Tā rezultātā vēlme ēst tiek samazināta uz pusi. Tādēļ parastās porcijas tiks samazinātas 2 reizes. Noteikti iekļaujiet augļus ikdienas uzturā.
4. Cita starpā neaizmirstiet, ka it visā vajadzētu būt mērenībai. Šādām izejvielām ir augsts kaloriju saturs. Tāpēc tās ļaunprātīga izmantošana novedīs pie noteiktu problēmu rašanās. Tomēr galvenā produkta priekšrocība ir tā, ka tajā ir veselīgi tauki, nevis tie, kas atrodas ātrās ēdināšanas laikā.

Ietekme uz ķermeni

1. Neskaitāmi pētījumi ir apstiprinājuši, ka regulārs augļa patēriņš pozitīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu un seksuālo veselību kopumā. Tas ir saistīts ar faktu, ka izejvielu sastāvā lielos daudzumos ir folijskābe, B6 vitamīns un kālijs.
2. Sistemātiska augļu ēšana ievērojami palielina testosteronu vīrieša ķermenī. Senatnē augļus izmantoja auglības palielināšanai. Turklāt avokado darbojas kā dabisks afrodiziaks.
3. Nogatavojušies augļi bieži tiek izmantoti kosmētikas nozarē. Tajā pašā laikā izejvielas tiek izmantotas ne tikai mājas masku radīšanai, bet arī profesionālu ķermeņa kopšanas līdzekļu ražošanā. Ievērības cienīgs ir fakts, ka daudzi pazīstami ražotāji savu produktu sastāvā iekļauj augļu ekstrakciju.
4. Produkta pozitīvā iedarbība tiek panākta aminoskābes - glutamīna - satura dēļ. Tas ir tik enzīms, kas efektīvi attīra ādu no dažādiem sārņiem. Šajā gadījumā āda saņem dabisku aizsardzību no apkārtējās vides negatīvās ietekmes.
5. Sistemātiska tropu augļu izmantošana kosmētikas vajadzībām palīdzēs šūnām daudz labāk sintezēt kolagēnu. Sakarā ar antioksidantu un aminoskābju aktīvo iedarbību uz ādu, ar vecumu saistītās izpausmes vecuma plankumu veidā tiek samazinātas. Tokoferols kavē dabisko novecošanās procesu.
6. Atsevišķi ir vērts pieminēt, ka sistemātiska augļa ēšana, gaidot bērnu, ļauj izvairīties no daudzām patoloģijām. Izejvielu aktīvais sastāvs aizsargā augli, kas attīstās dzemdē. Turklāt ķermenis saņem 30% no folijskābes dienas vērtības. Tas ir tik enzīms, kas aktīvi iesaistās mazuļa nervu sistēmas un smadzeņu veidošanā.

Eļļas īpašības

1. Visbiežāk attiecīgā augļa eļļu lieto dažādu patoloģiju ārstēšanai, kas saistītas ar gremošanas, endokrīno, asinsrites un sirds un asinsvadu sistēmu.
2. Arī izejvielas bieži izmanto, lai dziedinātu ādas bojājumus brūču, nobrāzumu un apdegumu veidā. Sistemātisks produkta patēriņš pozitīvi ietekmē aknu, aizkuņģa dziedzera un reproduktīvās sistēmas darbību.
3. Augļu eļļa ir pieprasīta arī kosmetoloģijas nozarē. Regulāri lietojot, ievērojami uzlabojas ādas, nagu plākšņu un matu stāvoklis.

Ēdiena gatavošanas iespējas

1. Neskatoties uz vienkāršo gatavošanas procesu, ne visas mājsaimnieces zina, kā bez problēmām atbrīvoties no čaumalas. Sagrieziet augļus uz pusēm un noņemiet kaulu. Pēc tam mīkstumu vairākas reizes sagriež šķērsām. Izgriezumus veiciet dziļi līdz pašai mizai, bet nebojājiet pēdējo.
2. Tad sagrieziet augļus, un mīkstums atdalīsies bez jebkādām problēmām. Nākotnē dzērienu vai ēdienu pagatavošanai izmantojiet gatavus kubus. Ir vērts atzīmēt, ka regulārs kokteiļu uz augļu bāzes patēriņš ļaus relatīvi ātri zaudēt svaru. Aizstājiet vakariņas ar dzērienu.
3. Ja vēlaties iegūt pilnīgu piesātinājumu no nelielas kokteiļa porcijas, mēģiniet to izbaudīt lēnām, izmantojot deserta karoti. Ja jums nav jāsadedzina papildu mārciņas, no kokteiļa varat pagatavot gardu desertu. Kompozīcijai pievienojiet šokolādes gabaliņus, saldējumu vai jebkuru citu saldinātāju.
4. Tomēr nepaļaujieties uz šādu ārstēšanu. Tas var negatīvi ietekmēt skaitli. Saldinātāja vietā labāk izmantot medu, kā piedevas - ogas un augļus. Arī smūtiji bieži pārtrauc dabisko sulu. Tikai šajā gadījumā mēs runājam par svaigi izspiestu. Dzēriens veikalā neko labu nedos.

Receptes

1. Gurķis Sagatavojot šādu dzērienu, jūs iegūsit skaistu bagātīgas zaļas krāsas masu. Tajā pašā laikā kokteiļi būs lielisks vitamīnu līdzeklis svara zaudēšanai ikvienam, kurš vēlas atvadīties no ienīstiem kilogramiem. Pagatavojiet vidējos avokado augļus, izmantojot klasisko tehnoloģiju. Nosūtiet izejvielas blendera traukā. Pievienojiet 2 sasmalcinātus gurķus, sauju spinātu lapu, 40 ml. linu eļļa, 100 ml. filtrēts ūdens, 60 ml. mandeļu piens un šķipsniņa sāls. Pārvērtiet komponentus viendabīgā sastāvā, un jūs varat izbaudīt.
2. Banāns Piedāvātajai receptei ir iespaidīgas ārstnieciskās īpašības milzīgā kālija daudzuma dēļ. Turklāt dzēriens garšo ļoti labi. Šādu dzērienu ieteicams sistemātiski patērēt, lai stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu. Lai to izdarītu, blendera bļodā pārvērtiet viendabīgu masu banānu, avokado, 10 gr. medus, 10 gr. linu sēklas un 200 ml. filtrēts ūdens. Tā vietā jūs varat izmantot kokosriekstu pienu tādā pašā daudzumā. Izbaudiet gatavo ārstēšanu.
3. Spināti Lai pilnībā attīrītu ķermeni un atbrīvotos no nevēlamiem kilogramiem, pagatavojiet zaļo kokteili. Lai to izdarītu, sajauciet avokado, 20 gr. kokosriekstu eļļa, 10 spinātu lapas, 100 ml. mandeļu piens, 40 gr. tumšā šokolāde, 60 gr. medus, 10 gr. svaiga piparmētra un ledus. Iegūstiet vienveidību no komponentiem. Jūs varat baudīt neparastu kokteili.

Vienmēr rūpīgi sasmalciniet svaigus augļus līdz maigai konsistencei. Interesanti, ka šāda sagatave lieliski apvieno ar absolūti jebkuru tādu pašu augļu, ogu un dārzeņu masu. Galu galā viss būs atkarīgs tikai no jūsu iztēles.

Video: Banānu novājēšanas avokado kokteilis