Tomātu sula grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Topošās mātes ēdienkartei jābūt produktiem, kas satur daudz vitamīnu un barības vielas. Vasarā tirgū un veikalā ir ļoti daudz svaigu augļu un dārzeņu, taču tuvāk ziemai ir diezgan problemātiski tos iegādāties. Labs svaigu augļu un dārzeņu aizstājējs būs sulas, kuras mājās gatavo pašas. Viens no visbarojošākajiem un veselīgākajiem dzērieniem ir tomātu sula.

Vai grūtniece var dzert tomātu sulu?

Daudzas topošās mātes interesē atbilde uz jautājumu - vai grūtniecības laikā ir iespējams uzturā lietot tomātu dzērienu? Iepriekš ārsti apgalvoja, ka tas nav jādara. Speciālisti daudzus gadus strādāja pie šī jautājuma, un viņi atklāja jaunus, iepriekš nezināmus faktus.

Tātad, līdz šodienai tika uzskatīts, ka tomātu dzēriens satur daudz sāls un skābes, kas nierēm ir slikts, tāpēc mainās ne tikai ūdens un sāls metabolisms, bet arī negatīva ietekme uz nieru sekrēciju. Bet, pamatojoties uz rūpīgu analīzi, var apgalvot, ka topošā māte var dzert dzērienu, ja veselības stāvokļa dēļ nav ierobežojumu.

Runājot par sieviešu vēlmi dzert sulu grūtniecības laikā, visbiežāk šāda nepieciešamība parādās pirmajos mēnešos, jo šajā periodā ķermenis pierod pie jauna organisma, kas aug tā iekšienē. Sākotnējos mēnešos notiek ne tikai neironu dalīšana organismā, bet arī placenta attīstās dinamiski un veidojas - šī ir vieta, kur bērniņš augs visā grūtniecības laikā. Šajā laikā diezgan bieži sieviete piedzīvo toksikozi, palielinātu siekalošanos. Tas ir saistīts ar faktu, ka sievietes ķermenī dzemdes iekšienē veidojas jauns orgāns - placenta, tāpēc imunitāte sāk sevi aizstāvēt no šīs ietekmes, atbrīvojot liekās vielas. Gag refleksa laikā no grūtnieces ķermeņa izdalās sāļi un skābes no kuņģa, kas maina ūdens-sāls līdzsvaru. Tāpēc grūtniece vēlas tomātu sulu, jo tā ievērojami novērš nepieciešamību pēc pārmērīgas dzeršanas, nesatur glikozi, tai ir visi nepieciešamie sāļi un skābe, kas jāreģenerē skābju-bāzes līdzsvaram.

Turklāt tomātos esošie polisaharīdi lieliski ietekmē zarnu darbu un normalizē gremošanas trakta vispārējo stāvokli. Sakarā ar to, uzņemot dzērienu, sieviete izjūt ne tikai morālu, bet arī fizioloģisku atvieglojumu.

Svarīgi! Neaizmirstiet, ka dzēriena lietošana būs noderīga tikai tad, ja viņi to dzer mērenībā, ja nav kontrindikāciju.

Kāds ir tomātu dzēriena ieguvums?

Pēc A vitamīna satura, kas nepieciešams stabilai neironu dalīšanai, neironu cauruļu augšanai, redzes orgānu veidošanai, placentas darbībai, dzēriens ir otrajā vietā pēc burkāna.

Tas satur arī folijskābi, kas nepieciešama nervu sistēmas, ādas, audu, asiņu neironu sadalīšanai, tāpēc tās lietošana nāks par labu sievietei.

Lai stabilizētu nervu sistēmas dzīvībai svarīgo darbību, nepieciešams serotonīns, kas atrodams arī dzērienā.

Polisaharīdi un uztura šķiedra aktivizē zarnas, noņem smagumu kuņģī.

C vitamīns novērš varikozas vēnas un trombozes veidošanos.

Tomātu dzēriens ir labs dabiskam ēdienam. Protams, mēs runājam tikai par svaigi spiestu sulu, nevis par veikalā nopirkto dzērienu (tikai iegādātajā dzērienā ir aromātiskās eļļas un konservanti).Tomātu dzēriena pagatavošana mājās ir diezgan vienkārša. Jums vienkārši tomātus sasmalcina blenderī un izkāš tos ar sietu.

Tomātu dzēriena priekšrocības topošās mātes ķermenim ir nenoliedzamas. Tas ir saistīts ar dzēriena bagātīgo vitamīnu struktūru, kā arī pozitīvo vietējo iedarbību uz gremošanas sistēmu. Tomēr jums tas ir rūpīgi jāņem, jo Tikai svaigi pagatavotā mūsu pašu sulā tiek saglabātas visas tā uzturvērtības un derīgās īpašības. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka pārmērīga tomātu dzēriena lietošana var izraisīt pietūkumu.

Kaitējums un piesardzības pasākumi

Pastāv apstākļi, kad tomātu dzēriens ir jādzer ļoti uzmanīgi.

1. Ja meitenei pirms grūtniecības iestāšanās bija slimības, kas saistītas ar kuņģi vai zarnām akūta holecistīta, hroniska pankreatīta, kuņģa čūlas vai gastrīta formā, tad grūtniecības laikā visas šīs kaites var pasliktināties. Sakarā ar to jums ļoti uzmanīgi jālieto tomātu sula, jo pastiprinās skābes kairinošā iedarbība uz gļotādu, un var rasties slimības saasināšanās.
2. Tomātu dzēriens var kaitēt grūtniecei, ja viņai tiek diagnosticēta nieru slimība. Liels skaits sāļu un skābju dzēriena sastāvā var traucēt nefrona stabilu darbību, īpaši sievietēm, kurām ir nosliece uz nieru slimībām. Tomātu sulas saņemšana no topošās mātes, kurai ir novirzes nieru darbā, var arī provocēt nierakmeņu augšanu.
3. Jāuzsver tomātu dzēriena kaitējums topošajām māmiņām, kuras cieš no hroniskas alerģiskas vēstures. Ja meitenei ir alerģiska reakcija uz produktiem, kuriem ir sarkana krāsa, tad, protams, šajā situācijā viņai nevajadzētu lietot tomātu dzērienu. Ja ir atšķirīga alerģiska reakcija, tad jums rūpīgi jālieto tomātu dzēriens, jo grūtniecības laikā ēdieni, ko sieviete pirms tam mierīgi ēda, var izraisīt alerģiju.

Šis ir galvenais nosacījumu saraksts, kad var runāt ne tikai par tomātu dzēriena bīstamību, bet arī par piesardzības pasākumiem, kad to lietojat, jo kopumā tas ir ārkārtīgi noderīgs topošajai māmiņai.

Tomātu sulu grūtniecei var un vajadzētu dzert, taču, rūpīgi to lietojot, jāņem vērā kontrindikācijas.

Kā vislabāk izmantot tomātu dzērienu

Neatkarīgi no tā, cik tomātu sula ir noderīga un barojoša, kad to lietojat, jums jāievēro daži noteikumi. Tas palīdzēs gūt vislielāko labumu no dzēriena un iegūt dziedinošu efektu.

Dietologi grūtniecēm iesaka ievērot šādus noteikumus:

1. Svaigi spiesta tomātu sula nav savietojama ar produktiem, kas satur cieti, piemēram, kartupeļiem. Šo produktu vienlaicīga lietošana var izraisīt urolitiāzi.
2. Lai uzlabotu dzēriena garšu, pievienojiet tam zaļumus vai smalki sagrieztu ķiploku. Labāk ir dzert dzērienu bez sāls vai cukura.
3. Tomātu dzēriens labi der ar dārzeņu salātiem, garšvielām ar sieru, zaļumiem un saulespuķu eļļu. Visus šos produktus ķermenis lieliski absorbē.
4. Svaigas spiestas tomātu sulas glabāšanas laiks nedrīkst būt ilgāks par divām stundām. Pēc šī laika dzēriens zaudē savas derīgās īpašības.
5. Lielākais vitamīnu skaits ir tikai svaigi spiesta sula, pagatavota ar savām rokām mājās, nesālīta un nesaldināta. Lai uzlabotu garšu, dzērienam pievienojiet zaļumus.

Un atcerieties, ka tomātu dzēriena lietošana grūtniecības laikā ir ļoti izdevīga. Bet neaizmirstiet par kontrindikācijām.

Video: veselīgas sulas grūtniecības laikā