Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā - ko darīt?

Grūtniecība ir unikāls process, kura laikā sievietes iekšienē aug un attīstās atsevišķs organisms. Parasti visas izmaiņas grūtniecības laikā ir fizioloģiskas un neprasa īpašu iejaukšanos. Tomēr praksē tas ir tālu no gadījuma. Ļoti bieži grūtniecības laikā rodas dažādas problēmas - pietūkums, grēmas, elpas trūkums utt. Bieži hroniskas slimības tiek saasinātas, tiek ietekmētas topošās mātes organisma individuālās īpašības. Bet visbiežāk sastopamā problēma ir asinsspiediena izmaiņas. Parasti spiediens grūtniecības laikā samazinās, jo sirds ir spiesta strādāt pie diviem organismiem, slodze divkāršojas. Bet dažos gadījumos spiediens paaugstinās, it īpaši, ja pirms grūtniecības anamnēzē bija hipertensija. Šajā rakstā mēs mēģināsim noskaidrot, kāpēc spiediens paaugstinās, kas to veicina un kā to samazināt mājās.

Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā

Asinsspiediena fizioloģiskas izmaiņas

Lai saprastu, vai spiediens ķermenī paaugstinās vai pazeminās, jums jāzina jūsu darba spiediens. Parasti tas ir atkarīgs no individuālajām īpašībām. Ideālā gadījumā sievietei pirms grūtniecības būtu jāzina sava spiediena līmenis veselīgā stāvoklī. Šī ir fizioloģiska atsauce, uz kuru varat paļauties. Vidējā vērtība tiek uzskatīta par spiedienu 120/90. Ir atļauts samazināt parasto spiedienu līdz 100/70 un palielināt līdz līmenim 140/100. Atcerieties, ka spiediena palielināšanos var izraisīt ķermeņa dabiska reakcija uz dažiem ārējiem faktoriem.

  1. Pēc fiziskas slodzes paaugstinās spiediens. Grūtniecības laikā pietiek ar ātru soli, pēc kura parādās elpas trūkums un mainās tonometra rādījumi.
  2. Spēcīga pārmērīga darba un taukaina pārtika var arī palielināt asinsriti un rezultātā paaugstināt spiedienu.
  3. Pēc ciešanas stresam dramatiski paaugstinās asinsspiediena līmenis.
  4. Daži ēdieni un dzērieni ar kofeīnu var paaugstināt asinsspiedienu. Šī ir kafija, stiprā tēja, enerģija, kakao utt.
  5. Lietojot noteiktus medikamentus, var paaugstināties asinsspiediens.

Atcerieties, ka vienreizējs asinsspiediena mērījums pie ārsta neko nenozīmē, rādītājus var mainīt dažādi faktori. Lai noteiktu vidējās vērtības, vairākas dienas jāmēra spiediens no rīta.

Kā saprast, ka spiediens ir palielināts?

Daudzi pieredzējuši hipertensijas pacienti zina, kā paaugstinās asinsspiediens, un var precīzi ziņot par simptomiem. Paaugstināta spiediena draudi grūtniecības laikā ir tādi, ka topošās mātes nav pazīstamas ar šo stāvokli. Bieži vien slikta dūša un vemšana ir saistīta ar toksikozi, kā arī vājums un reibonis ar dabiskām ķermeņa izmaiņām grūtniecības laikā. Tāpēc sievietei bieži nemaz nav aizdomas, ka viņas kaites cēlonis ir tieši spiediena palielināšanās. Šī stāvokļa simptomiem var būt slikta dūša, vemšana, pulsējošas galvassāpes, zvana ausīs, melni plankumi acu priekšā un vājums. Dažos gadījumos uz ādas var parādīties sarkani plankumi. Liels risks ir arī tas, ka sieviete var nejust spiediena paaugstināšanos, simptomi sāk apnikt tikai ar smagu hipertensiju, kad jāveic steidzami pasākumi.

Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā - riski

Asinsspiediena paaugstināšanās grūtniecības laikā ir patiesi bīstams stāvoklis.Sākuma stadijās hipertensija var izraisīt patoloģisku placentas gultnes veidošanos, kas vēlāk noved pie spontāna aborta. Pat ja placenta veidojas pareizi, augsts asinsspiediens var izraisīt hipoksiju mazulim. Tas nozīmē, ka auglis nesaņems pienācīgu uzturu, var piedzimt ar mazu svaru. Skābekļa bada var izraisīt augļa attīstības patoloģijas. Vēlākajos posmos paaugstināts asinsspiediens var izraisīt sievietes apakšējo un augšējo ekstremitāšu pietūkumu. Bieži vien hipertensija vēlākajos posmos norāda uz grūtnieču gestozi. Grūtniecības trešajā trimestrī paaugstināts asinsspiediens var izraisīt priekšlaicīgu placentas novecošanos un priekšlaicīgas dzemdības. Hipertensija ir bīstama ne tikai grūtniecības laikā, asinsspiediena lēciens dzemdību laikā var izraisīt tīklenes atslāņošanos un pat insultu.

Spiediens grūtniecības laikā nepalielinās katrā sieviete, riska grupā galvenokārt ir mātes, kuras pat pirms grūtniecības cieta no hipertensijas. Spiediens bieži paaugstinās sievietēm ar lieko svaru. Nieru slimības, hormonālie traucējumi, CVD slimības, autonomie traucējumi, cukura diabēts, traumatiskas smadzeņu traumas anamnēzē, vairogdziedzera darbības traucējumi, vecums virs 40 gadiem - tas viss ir riska faktors, kurā jums pastāvīgi jāuzrauga asinsspiediena līmenis.

Parasti spiediens jāmēra katru reizi, kad apmeklējat novērojošu ginekologu pirmsdzemdību klīnikā. Riska faktoru klātbūtnē spiediens jāmēra reizi nedēļā un par katru labsajūtas pasliktināšanos. Daudz vienkāršāk ir turēt savu tonometru, kas vienmēr ir pa rokai. Labāk ir iegādāties elektronisku asinsspiediena mērītāju, jo to ir vieglāk izmantot, īpaši, ja jums pašam jāmēra spiediens.

Kā pats atbrīvoties no paaugstināta asinsspiediena grūtniecības laikā?

Grūtniecība ir stāvoklis, kad sievietei rūpīgi jāuzrauga sava veselība, jāatsakās no sliktiem ieradumiem, jādomā ne tikai par sevi, bet arī par mazu ķermeni, kas veidojas iekšpusē. Šeit ir daži padomi, kas palīdz samazināt asinsspiedienu grūtniecības laikā, neizmantojot medikamentus.

  1. Izvairieties no stresa. Ir skaidrs, ka grūtniecības laikā sievietei ir daudz uztraukumu, tās ir saistītas ar mājokļa un finanšu jautājumiem, attiecībām ar vīru, darba problēmām. Ļoti bieži sieviete uztraucas par topošā mazuļa veselību. Nervi neko labu nenoved un kaitē ne tikai mammai, bet arī mazulim. Stress, depresijas, pārdzīvojumi - tas ir viens no biežākajiem paaugstināta spiediena cēloņiem, no šādām situācijām vajadzētu izvairīties. Saprotiet, ka šajā dzīves posmā nav nekas svarīgāks par bērna veselību. Turklāt vairumā gadījumu nekas nav atkarīgs no jūsu pieredzes, tāpēc ir vērts veltīgi nervozēt?
  2. Mērens ūdens daudzums. Ļoti bieži sievietei ieteicams dzert vairāk ūdens, tas ir saistīts ar dažādiem apstākļiem. Tātad ar paaugstinātu spiedienu jums jādzer ūdens, bet ar mēru. Kopējais dienā patērētā šķidruma daudzums nedrīkst pārsniegt 2–2,5 litrus.
  3. Diēta Uzturam ir milzīga loma asinsspiediena uzturēšanā. Lai izvairītos no tā palielināšanas, uzturā ir jāatbrīvojas no tādiem pārtikas produktiem kā šokolāde, kafija, stipra melnā tēja, trekna gaļa, marinādes, sālīti un cepti ēdieni, sviests, kūpināti ēdieni, cukurs un tā atvasinājumi. Tajā pašā laikā daži produkti var samazināt spiedienu, tostarp zaļā tēja, dzērveņu un dzērveņu sula, augļu dzērieni, svaigas ogas, visi augļi. Spiedienu samazina dārzeņi - spināti, burkāni, ķirbis, kāposti, bietes.
  4. Dzīves kvalitāte. Grūtniecība, kuru nospiež augsts spiediens, ir izdevība mainīt savas dzīves kvalitāti uz labo pusi. Sievietei vajadzētu vairāk laika veltīt pastaigām svaigā gaisā, topošajai māmiņai ir nepieciešams atpūsties.Mēģiniet nodarboties ar pieņemamiem fizisko aktivitāšu veidiem - peldēšanu, vingrošanu grūtniecēm, jogu, Pilates u.c. Vēsa un kontrastējoša duša dažās minūtēs palīdzēs samazināt spiedienu. Ir ļoti noderīgi masēt pirkstus - stiepšanās kustības palīdzēs normalizēt spiedienu. Galvaskausa pamatnes akupresūra ir efektīva ne tikai cīņā pret spiedienu, bet arī pret galvassāpēm.
  5. Tautas aizsardzības līdzekļi. Grūtniecības laikā nevajadzētu aizrauties ar augu izcelsmes zālēm, bet varat izmantot uzticamas, drošas un efektīvas tradicionālās medicīnas receptes. Dzērveņu sula palīdzēs pazemināt asinsspiedienu. Svaigas ogas mazgā un no tās izspiež sulu. Kūku vajadzētu ielej ar verdošu ūdeni un ļaut tam brūvēt pāris stundas. Tad kūka tiek filtrēta, iepriekš iegūto sulu pievieno iegūtajam buljonam. Pēc garšas dzērienā varat ievietot medu, piparmētru vai citronu sulu. Dzeriet augļu dzērienus pēc iespējas biežāk. Cīņā pret paaugstinātu asinsspiedienu kukurūza ir efektīva - ēdiet to tvaicētā vai vārītā veidā. Jūs varat samazināt spiedienu ar ķirbju un ķirbju sēklu novārījumu. Pareizi sabalansēts uzturs ir veselības un labsajūtas pamats gan pašai sievietei, gan viņas mazulim dzemdē.

Atbilstība sabalansētam uzturam un atbilstoša fiziskā slodze ne tikai uzturēs ķermeni labā formā, bet arī palīdzēs uzturēt figūru. Daudzām sievietēm tas būs jauks bonuss.

Neskatoties uz to, ka grūtniecība nav slimība, bet gan īpašs sievietes stāvoklis, viņai rūpīgi jārūpējas par savu ķermeni. Nepieciešams pāriet uz pareizu uzturu, ievērot veselīgu dzīvesveidu, atteikties no sliktiem ieradumiem un regulāri izmērīt asinsspiedienu. Ja tas pastāvīgi palielinās un rādītāji ir augstāki par pieļaujamo, noteikti izveidojiet kardiogrammu, konsultējieties ar ārstu un kardiologu, lai ārsts izrakstītu uzturošo terapiju. Dažreiz spiediens var būt nopietnāku slimību simptoms. Uzmanieties no izmaiņām jūsu ķermenī - tas palīdzēs jums aizsargāt bērnu dzemdē.

Video: ko darīt, ja grūtniecei ir paaugstināts asinsspiediens?

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts