Halva grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Būsim atklāti un atzīsim, ka daudzām sievietēm grūtniecība ir 9 mēnešu abonements, kas ļauj ēst jebko, būt kaprīzam un rūpēties par savām neparastākajām kulinārijas fantāzijām. Grūtniecības laikā mēs varam ļaut sev ēst saldumus, nevis vilkt vēderā un baudīt dzīvi. Starp dažādiem gardumiem var atrast halvu - daudzas sievietes mīl šo austrumu saldo ar īpašu, godbijīgu mīlestību. Bet pēc pāris gabalu apēšanas grūtniece sāk domāt - vai halva ir tiešām noderīga? Šajā rakstā mēs centīsimies izprast šī produkta īpašības, apsvērt halvas lietderīgās un kaitīgās īpašības grūtniecēm, kā arī uzzināt, kādos daudzumos jūs varat ēst kārumu, lai nekaitētu mazulim.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst halvu?

Halva ir austrumu deserts, kas gatavots no cukura un dažādiem riekstiem. Mūsdienās ir vairāki Austrumu saldumu veidi, no kuriem katrs saucas “Halva”. Tomēr mūsu izpratnē halva ir pelēcīgi šķiedru kubi ar izteiktu ceptu sēklu un riekstu garšu. Halvas vēsture aizsākās daudzās tūkstošgadēs, un to sāka ražot ilgi pirms mūsu ēras sākuma. Halvas pagatavošanas noslēpums ilgu laiku atradās zem slēdzenes un atslēgas, tikai vīrieši pagatavoja cienastu un nodeva rokdarbus. Mūsdienās halvas vārīšana ir arī diezgan ilgs un darbietilpīgs process. Sēklas un riekstus nomizo un sasmalcina līdz viendabīgai masai, sīrupu sagatavo atsevišķi no ūdens, cukura un melases. Pēc visu sastāvdaļu pievienošanas halvu ilgstoši mīca, veido un atdzesē. Cukurs, melase, rieksti, sēklas ir ļoti augstas kaloritātes pārtikas produkti, tāpēc halvai ir arī augsta uzturvērtība - apmēram 500 kcal uz 100 gramiem produkta.

Atbildot uz jautājumu, vai topošajām māmiņām ir iespējams iegūt halvu, ir vērts atzīmēt, ka ārstēt ir atļauts tikai ar diviem nosacījumiem. Pirmais ir alerģiju neesamība. Tā kā rieksti, sēklas un medus ir alergēni, tie var izraisīt izsitumus un citas reakcijas. Otrais iemesls ir augsts kaloriju saturs. Ja jūs nevēlaties iegūt 20-30 kg svara līdz grūtniecības beigām un tad sāpīgi cīnāties ar viņiem, jums jāzina pasākums šādos produktos. Dienā jūs varat ēst ne vairāk kā 100 gramus halvas, un pat tad ne katru dienu. Atcerieties, ka halva ir pieļaujama lietošanai tikai pirmajā un otrajā grūtniecības trimestrī. Vēlākajos posmos liels skaits alergēnu uzturā var provocēt dažādu alerģisku reakciju attīstību mazulī. Vienkārši sakot, ja nevēlaties, lai bērns izaugtu alerģisks, jums jāzina pasākums, lietojot saldumus, medu, olas, riekstus utt. Bet, kamēr jūsu mazulis joprojām ir ļoti mazs, jūs varat mieloties ar šī smaržīgā deserta šķēli.

Halvas priekšrocības grūtniecības laikā

Kā minēts, halva sastāv no dabīgām un dabīgām sastāvdaļām, kuras tiek uzskatītas par neticami veselīgām un barojošām. Lūk, kā produkts ietekmē grūtnieces ķermeni.

1. Halvā ir daudz folijskābes, kas ir lieliski saglabājusies produkta termiskās apstrādes trūkuma dēļ. Folijskābe ir visnepieciešamākais vitamīns grūtniecības laikā, to ordinē pirms ieņemšanas un agrīnā stadijā, kad bērna nervu sistēma tikai veidojas. Folijskābe samazina augļa neironu cauruļu patoloģiju risku. Visvairāk folijskābes ir atrodamas zemesriekstu halvā.
2. Halvā ir daudz mikroelementu, kas uzlabo asinsrites sistēmas darbību, padara traukus elastīgākus un samazina augļa un placentas asinsvadu asinsrites traucējumu rašanās risku.
3. Halva palīdz daudzām sievietēm atdzīvināt sevi, atbrīvoties no sabrukuma, tikt galā ar savārgumu ar toksikozi. Turklāt halva lieliski uzmundrina, kas vēl vajadzīgs jaunai mammai?
4. Halva, kas izgatavota no sezama sēklām, ir ļoti noderīga nervu sistēmai - gan bērniņam, gan mātei. Regulārs halvas patēriņš stiprina nervu galu apvalku, stabilizē sievietes emocionālo stāvokli. Bieži vien tas ir ļoti svarīgi topošajai mātei, jo viņa pastāvīgi jūtas, uztraucas un uztraucas.
5. Halva ir ļoti noderīga sirds darbam, attīra holesterīna plāksnīšu asinis.
6. Sezama halva satur milzīgu skaitu mikroelementu, kas stiprina elpošanas sistēmu un uzlabo muskuļu un skeleta sistēmas darbību. Tas ļauj stiprināt kaulus un padarīt tos elastīgākus pirms dzemdībām.

Halva ir dabisks kuņģa skābuma stabilizators, tas jālieto ar augstu un zemu skābumu.

Ārsti iesaka vienmēr ņemt līdzi halvas gabaliņus, ja grūtniecības laikā bieži rodas ģībonis. Apziņas zudums var notikt uz bada, pārmērīga darba, stresa, spiediena pazemināšanās fona. Halva palīdzēs tikt galā ar visām šīm problēmām. Tiklīdz jūtat reiboni un vājumu, jums ātri jāsēž un mutē jāieliek halvas gabals, lēnām izšķīdiniet to. Tas palīdzēs izvairīties no uzbrukuma.

Kontrindikācijas halva

Mēs jau esam atzīmējuši, ka halvu nedrīkst ēst ar alerģijām pret vismaz vienu no produkta sastāvdaļām. Tas būtu arī jāierobežo, ja sieviete ātri pieņemas svarā - šajā gadījumā jums vajadzētu pilnībā atteikties no saldumiem un aizstāt tos ar augļiem. Halva ir kontrindicēts sievietēm ar cukura diabētu, taču šādi pacienti, kā likums, apzinās savu uzturu, un viņiem tas nav jābrīdina. Jums vajadzētu arī atteikties no ārstniecības, ja Jums ir tādas slimības kā holecistīts, pankreatīts, kā arī žultspūšļa vai aknu slimības. Ja rodas šaubas, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Austrumos senatnē uzskatīja, ka halva ir viens no labākajiem gardumiem, ko cilvēks var uztaisīt ar savām rokām. Cilvēki uzskatīja, ka, bieži ēdot desertu, jaunieši var ātri ieņemt bērnu. Halvah noteikti ārstēja grūtnieces un barojošās mātes. Ēdiet halvu mērenībā, un tas jums dos tikai labu!

Video: halvas ieguvumi un kaitējums