Mārrutki grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Ir daudz garšvielu un mārrutku uzkodu receptes, tās visas atšķiras ar specifisku pikantu garšu, kas var piesaistīt grūtnieci. Kāda ietekme būs augam uz organismu, ir atkarīgs no apēstā daudzuma, kā arī no kontrindikāciju klātbūtnes, kas ietver ne tikai virkni slimību, bet arī grūtu grūtniecību. Neskatoties uz to, pareizi lietojot, šis augs var arī gūt labumu.

Mārrutku derīgās īpašības grūtniecības laikā

Mārrutku vērtība slēpjas to sastāvā, ko izmanto ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī kosmetoloģijā, terapeitiskos un profilaktiskos nolūkos. Augs satur daudz unikālu dabisko savienojumu, no kuriem galvenie ir:

1. Vitamīnu, ieskaitot B, E, PP, C grupas, un mārrutkos to ir vairākas reizes vairāk nekā citronā.
2. Mikro un makrošūnas. Ir kālijs, magnijs, kalcijs, fosfors, nātrija sērs, kā arī citi elementi, bet mazākajā daudzumā.
3. Organiskās skābes.
4. Ēteriskās eļļas, it īpaši, alil-sinepes un sveķi, radot asu, specifisku augu, īpaši saknes, smaržu.
5. Olbaltumvielu viela, ciete, ogļhidrāti, gaistošie, fermenti.

Dabīgais sastāvs ir diezgan daudzveidīgs, ja to pareizi lieto, tas var būt noderīgs papildinājums pārtikai vai līdzeklis.

Kādas ir mārrutku priekšrocības grūtniecības laikā

Galvenais mārrutku lietošanas nosacījums grūtniecības laikā ir minimālā deva, kontrindikāciju neesamība. Tikai šajā gadījumā ar auga palīdzību var iegūt noteiktus ieguvumus ķermenim, nekaitējot topošās mātes un mazuļa veselībai. Pārsvarā augu saknes izmanto kā zāles vai profilaktiski pret vīrusu, saaukstēšanos.

Pareiza mārrutku uzņemšana ļauj jums radīt šādu labvēlīgu iedarbību uz ķermeni:

1. Antibakteriāls efekts. Augā ir dabiskas antibiotikas, antiseptiķi. Tas ļauj veiksmīgi tikt galā ar saaukstēšanos un akūtām elpceļu vīrusu infekcijām, stomatītu, mutes dobuma infekcijām un citām slimībām, kas saistītas ar baktēriju pavairošanu.
2. Asins veidošanās un asinsrites sistēmas vispārējā stāvokļa uzlabošana, arī folijskābes, E vitamīna dēļ.
3. Aizcietējumu novēršana, gāzu uzkrāšanās, dabiska zarnu stimulēšana.
4. Vispārējs stiprinošs efekts, kura mērķis ir palielināt imunitāti, ķermeņa aizsargfunkcijas.
5. Anēmijas profilakse, zems hemoglobīna līmenis, galvenokārt dzelzs satura dēļ, kas labākajā veidā tiek absorbēts kopā ar C vitamīnu.
6. Uzturot normālu vielmaiņas procesu līmeni, kas novērš liekā svara palielināšanos, pietūkumu.
7. Asinsvadu sieniņu stiprināšana.
8. Spiediena normalizēšana, kaut arī pastāv risks to pārspīlēt.

Mārrutku labvēlīgās īpašības jāizmanto ar ierobežojumiem, jo, neskatoties uz unikālo dabisko sastāvu, pastāv nepatīkamu veselības situāciju risks, kas ir īpaši bīstams grūtniecei.

Mārrutku bojājumi grūtniecības laikā

Lai izslēgtu veselības problēmas ne tikai topošajai māmiņai, bet arī jaunattīstības auglim, labāk ir ierobežot mārrutku lietošanu līdz minimumam. Augu sastāvs satur aktīvos savienojumus, ēteriskās eļļas un sveķus, kas var nelabvēlīgi ietekmēt dažu iekšējo orgānu darbību un otrajā trimestrī provocēt problēmas ar gultni. Protams, acīmredzama ietekme uz ķermeni rodas, regulāri lietojot mārrutkus vai apēdot porciju, kas pārsniedz vidējo normu.

Iespējamais mārrutku kaitējums un kontrindikācijas
Ja grūtniecība ir grūta, pastāv hroniskas iekšējo orgānu slimības, labāk ir ierobežot mārrutku lietošanu jebkurā formā. Topošajai mātei noteikti jāizslēdz kontrindikācijas, kas ietver šādas parādības:

1. Gremošanas trakta slimības, gremošana, ieskaitot čūlas jebkurā stadijā, gastrīts, holecistīts un tā tālāk.
2. Nieru disfunkcija, urolitiāze.
3. Paaugstināts asinsspiediens, sirds ritma traucējumi, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi.
4. Papildus galvenajām kontrindikācijām pastāv individuālas nepanesības iespējamība, jo sakne satur eļļu aktīvos savienojumus, sveķus, kas var izraisīt alerģiju.

Grūtniecēm ir svarīga pareiza šķidruma lietošana, savlaicīga tā noņemšana no ķermeņa, un pārmērīga mārrutku lietošana var izjaukt šo līdzsvaru. Spēcīga garša provocē slāpes, nieres nespēj tikt galā ar palielinātu ūdens daudzumu, un tas novedīs pie nevēlamas edēmas.

Pastāvīga mārrutku lietošana var izraisīt gļotādas traucējumus mutē, apdegumus, nelielas brūces, kas var iegūt infekciju un attīstīt iekaisumu.

Pēc dažu dzemdību speciālistu domām, labāk ir pilnībā izslēgt mārrutkus aborta draudu gadījumā, kā arī vēlākajos posmos, lai novērstu priekšlaicīgas dzemdības.

Kā nekaitēt, ja jūs patiešām vēlaties mārrutkus
Ja mārrutkus plānots izmantot medicīniskiem nolūkiem, tad grūtniecēm ieteicams izvēlēties iespēju izvēlēties īpašas zāles topošajām māmiņām vai izvēlēties citas alternatīvas metodes. Ir veids, kā augu lietot bez norīšanas, piemēram, saaukstēšanās gadījumā ir noderīgi un droši vienkārši ieelpot nogriezto sakni.

Kā garšvielas, mārrutkus vajadzētu patērēt minimālā daudzumā, it īpaši, ja tos sagatavo neatkarīgi no svaiga auga. Pārdošanā esošie produkti ar mārrutku pievienošanu satur mazāk noderīgu savienojumu, taču tie arī nenovērtē elementu koncentrāciju, kas var izraisīt ķermeņa negatīvu reakciju. Gataviem produktiem ir svarīgi pievērst uzmanību sastāvam, lai bīstamās ķīmiskās piedevas nenonāktu ķermenī kopā ar aromātiskām garšvielām.

Katra topošā māte pati nosaka savu uzturu, taču nedrīkst aizmirst, ka, jo pareizāka tā ir, jo lielāks ieguvums ir mazulim un pašai mātei.

Video: mārrutku ārstnieciskās īpašības