Ābolu sula grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Bērna paņemšanas laikā topošās mātes ķermenī notiek radikāla pārstrukturēšana - izmaiņas attiecas gan uz dzīvesveidu, gan uz garšas vēlmēm. Ir zināms, ka šajā laikā daudzas sievietes dod priekšroku sāļai un skābai. Āboli ir viens no iecienītākajiem ēdieniem meitenēm, kas atrodas interesantā stāvoklī.

Ābolu sula grūtniecības laikā

Par āboliem un sulu

Āboli neapšaubāmi ir noderīgu mikroelementu un vitamīnu kase. Eksperti ne tikai neaizliedz, bet arī iesaka iekļaut ābolus topošās mātes ikdienas ēdienkartē. Tomēr ne visi zina, vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert sulu no šiem veselīgajiem augļiem?

Dārzeņi un augļi ir produkti, bez kuriem normāla grūtniecības attīstība ir gandrīz neiespējama. Sula no āboliem tiek uzskatīta ne tikai par dzērienu, kas lieliski veldzē slāpes, bet arī par visu nepieciešamo vitamīnu un labvēlīgo elementu avotu.

Sulas no augļiem un dārzeņiem - tie ir dzērieni, kurus sievietes, kas pavada bērnu, var droši dzert. Tie ir ne tikai ļoti garšīgi, bet arī veselīgi un barojoši. Jo īpaši par vērtīgām tiek uzskatītas svaigi spiestas sulas no ābolu, burkānu, ķirbju, gurķu, bietēm, granātābolu un citrusaugļiem.

Ja nav alerģijas un citu kontrindikāciju dzerot augļu un dārzeņu sulas, tad tās var droši iekļaut ikdienas uzturā. Regulārs šādu dzērienu patēriņš palīdzēs novērst saaukstēšanās un infekcijas slimību rašanos, uzlabos iekšējo orgānu darbību un uzlabos labsajūtu.

Protams, bērna nešanas laikā ir daži ierobežojumi. Tātad grūtniecēm ir aizliegts dzert svaigi spiestu sulu neatšķaidītu - tāpēc gremošanas orgāni izjutīs paaugstinātu stresu, ko šajā periodā ir ārkārtīgi nevēlams pieļaut. Dzērienu ieteicams sajaukt ar ūdeni proporcijā 1: 1.

Vai grūtnieces var dzert ābolu sulu?

Ābolu sula ir daudzpusīgākais un populārākais dzēriens. Tomēr tas jālieto piesardzīgi, it īpaši, ja ir čūlas, gastrīts, pankreatīts - šīs slimības ir kontrindikācijas, kad šādas sulas ir ārkārtīgi nevēlami dzert.

Produkts labi der ar citu augļu sulām. Tātad jūs katru dienu varat pagatavot jaunu garšīgu un veselīgu dzērienu. Ābolu sula satur daudz noderīgu mikroelementu:

  • B, C, E, A, P grupas vitamīni;
  • dzelzs
  • mangāns;
  • kālijs
  • kalcijs
  • pektīni;
  • organiskās skābes.

Produkts ir ļoti noderīgs, ja ir tādas slimības kā dzelzs deficīta anēmija, nieru slimības, sirds slimības, liekais svars.

Sakarā ar tik bagātu vitamīnu sastāvu augļu sula tiek uzskatīta par neatņemamu grūtnieces diētas sastāvdaļu. Sabalansēts uzturs ir nepieciešams ne tikai topošās mātes veselībai, bet arī augošam bērnam, kuram nepieciešami arī vitamīni un minerālvielas.

Turklāt ābolu sula lieliski palīdz slāpes remdēt un papildināt šķidruma trūkumu organismā. Ar toksikozi ir atļauta arī atšķaidītas ābolu sulas lietošana.

Tādējādi svaigi spiesta sula no āboliem mazuļa nešanas laikā ir ne tikai aizliegta, bet arī ieteicama lietošanai. Tomēr jāņem vērā daži ieteikumi.

Lietošanas ieteikumi

  1. Vispirms jums jākonsultējas ar ārstu, kurš ir stāvoklī, lai noteiktu, vai ir kontrindikācijas vai nav.
  2. Svaigi spiestas sulas nevajadzētu uzglabāt, jo tās īsā laikā zaudē garšu, smaržu un derīgās īpašības.
  3. Jūs nevarat dzert ābolu sulu neierobežotā daudzumā. Ieteicams izdzert vienu vai divus malkus un redzēt, kā ķermenis uz to reaģēs. Ja nav negatīvu izmaiņu, nelielās porcijās dienā atļauts lietot ne vairāk kā divas glāzes dzēriena.
  4. Dzērienus, kas izraisa alerģisku reakciju, var viegli nomainīt. Vienkārši savienojiet sulu no diviem dažādiem augļiem un iegūstiet jaunu garšīgu vitamīnu produktu. Tātad jūs varat pievienot diētai daudzveidību un nepieciešamā daudzumā iegūt noderīgus mikroelementus.
  5. Pārnēsājot bērnu, ieteicams izvēlēties zaļo šķirņu ābolus. Tie satur mazāk cukura un vairāk vitamīnu un minerālvielu.

Kāda ir ābolu sula grūtniecēm

Ābolu sula, bez šaubām, tiek uzskatīta par nenovērtējamu barības vielu piegādātāju. Jo īpaši tas dod labumu tiem, kuri cieš no zema hemoglobīna līmeņa. Turklāt līdzīga iemesla dēļ topošajām māmiņām ir lietderīgi to dzert, jo grūtniecības laikā daudzkārt palielinās vajadzība pēc dzelzs un citiem mikroelementiem.

Kāda ir ābolu sula grūtniecēm

Vēl viena ābolu sulas noderīgā īpašība, kas šajā periodā ir ļoti vērtīga, ir zarnu darbības regulēšana. Turklāt āboli daudziem ir pazīstami kā produkts ar diurētiskām īpašībām. Tā kā problēmas ar nierēm un zarnām sievietēm, kas atrodas interesantā stāvoklī, ir dažas no viņu vissteidzamākajām, ābolu sula viņiem būs ļoti noderīga.

Zīdīšanas laikā ir atļauts lietot svaigi spiestu atšķaidītu sulu. Sakarā ar to samaziniet varbūtību, ka bērnam ir dzelzs deficīta anēmija. Tomēr jāatceras, ka šāda dzēriena dzeršana un svaigu augļu ēšana ir atļauta vienu līdz divus mēnešus pēc mazuļa piedzimšanas. Ja barojošā māte ābolus savā uzturā iekļauj agrāk, tas var izraisīt koliku un vēdera uzpūšanos. Tāpat kā grūtniecības laikā, arī šajā laikā vajadzētu pagatavot zaļo šķirņu sulu. Sarkanie augļi bieži izraisa alerģiju zīdaiņiem.

Kas ir kaitīgs grūtnieču ābolu sulai

Pašlaik nav noskaidrots, cik kaitīga ābolu sula topošajām māmiņām ir, tomēr, ja ir kādas patoloģijas, dzēriens jāsamazina vai pilnībā jāatsakās no tā. Pie šādām slimībām pieder gastrīts, augsts kuņģa skābums, gremošanas sistēmas slimības. Turklāt aizkuņģa dziedzera slimības ietver kontrindikācijas. Tas ir saistīts ar faktu, ka ābolu sula satur lielu daudzumu fruktozes, tieši tāpēc, patērējot to, aizkuņģa dziedzeris tiek pakļauts palielinātām slodzēm. Ābolu cienītājiem šajā situācijā ir vēlams ēst vienu augli.

Turklāt grūtniecēm nav ieteicams dzert nopirkto sulu maisos. Šāds dzēriens nesatur vitamīnus un būtiskus mikroelementus, bet tā sastāvā ir liels daudzums cukura. Turklāt šāda sula nespēj remdēt slāpes, kā rezultātā topošā māte patērē vairāk šķidruma nekā nepieciešams, kā dēļ viņas nieres izjūt paaugstinātu stresu, palielinās tūskas risks.

Ja grūtniece necieš no nevienas no uzskaitītajām slimībām, kā arī no alerģijām, tad viņa var droši dzert ābolu sulu. Galvenais ir pieiet pie tā saprātīgi, tas ir, nelietojiet pārāk daudz.

Video: auksti spiestas sulas grūtniecības laikā

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts