Zaļā tēja - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Zaļās tējas izcelsme ir Āzijas valstīs, taču laika gaitā tās garšu ir iemīļojuši cilvēki visā pasaulē. Mūsdienās ir diezgan daudz dzēriena šķirņu, kas atšķiras ar pagatavošanas metodi, alus pagatavošanu un kvalitāti. Visi zina, ka zaļā tēja satur uzmundrinošu kofeīnu, bet kādas vēl īpašības dzērienam piemīt? Sanāksim kopā.

Zaļās tējas sastāvs

Kopš elementu saraksta izpēte ir veikta visā garumā, zinātnieki ir identificējuši vairāk nekā 1500 dažādas vielas. Vislielākā vērtība ir minerālvielām fosfora, magnija, rubīdija, bora, cinka, hroma, kalcija, kālija, fluora, dzelzs uc formā.Turklāt dzērienā ir uztura šķiedras, pelni, pektīnu savienojumi, tanīni, kofeīns un katehīni.

Minerālie elementi ir atbildīgi par sirds muskuļa darbību, tie bagātina asinis un stabilizē pulsu. Minerāli ietekmē vielmaiņas procesus, ievērojami tos paātrinot.

Thein ir labi zināms uzmundrinošs elements, kofeīna analogs. Tas zaļajā tējā ir aptuveni tāds pats kā kofeīns vidēja kafijas pagatavošanā. Zaļā tēja no rīta uzmundrina ne sliktāk. Tas stimulē smadzeņu neironus, pamostoties un dodot enerģiju visu dienu. Thein atšķirībā no kofeīna ir daudz maigāka iedarbība uz ķermeni.

Dzērienā uzkrājas daudz katehīnu, kas pieder flavonoīdu saimei. Šie dabiskie antioksidanti attīra iekšējo orgānu dobumu no radionuklīdiem, brīvajiem radikāļiem, toksiskām vielām un sārņiem. Uz sarežģītas tīrīšanas fona nāk ērts svara zaudēšana bez stresa ķermenim.

Zaļās tējas derīgās īpašības

1. Ķīniešu zinātnieku pētījumi ir pierādījuši dzēriena ieguvumus cilvēkiem ar kaulu problēmām. Pateicoties katehīniem, tiek aktivizēts kaulu augšana, tiek novērsta to iznīcināšana un notiek pilnīga derīgo vielu mineralizācija. Ar sistemātisku zaļās tējas uzņemšanu tiek samazināts kaulu lūzumu un zobu samazinājuma risks.
2. Artroze un citas šāda veida kaites parādās uz lielas sāļu uzkrāšanās fona. Ja ikdienas ēdienkartē ieviesīsit zaļās tējas lapu dzērienu, sāpīgi simptomi samazinās.
3. Dzēriens ir jādzer, lai samazinātu intrakraniālo spiedienu. Vienu tasi zaļās tējas aizstās 2 tabletes citramona, kas novērš galvassāpes, pulsēšanu tempļos un smagu migrēnu.
4. Bija dažas noderīgas īpašības cilvēkiem, kuri cieš no paģirām. Dzēriens noņem nepatīkamus simptomus, veicina agrīnu sabrukšanu un etilspirta izvadīšanu no organisma. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams brūvēt tēju 2 reizes, pirmo reizi izlejot ūdeni, lai noņemtu lieko teīnu.
5. Kompozīcijā ir B vitamīni, kas ir atbildīgi par nervu sistēmu. Zaļā tēja kontrolē cilvēka psihoemocionālo fonu, cīnoties ar stresa sekām. Bet to nevajadzētu lietot naktī, lai izvairītos no bezmiega un pārmērīgas aktivitātes.
6. Tēja apvienojumā ar medu ir lielisks veids, kā pastiprināt imūnsistēmu vīrusu infekciju izplatīšanās laikā un ārpus sezonas. Dzēriens neļauj baktērijām nelabvēlīgi ietekmēt veselos audus.
7. Kompozīcija satur fluorīdu, kas stiprina zobu emalju, samazina smaganu asiņošanu un novērš zobu samazinājumu. Tautas dziednieki iesaka zobus biezus no uzlietas tējas noberzt vienu reizi dienā.
8. Dzēriens būtu jādzer katru dienu cilvēku kategorijām, kuras cieš no acu slimībām.Zaļā tēja uzlabo redzi, aizsargā pret kataraktu un glaukomu. Ir lietderīgi kombinēt narkotiku ar īpašiem vingrinājumiem acu muskuļiem.
9. Polifenolisko vielu masas sastāvs, kas attīra asins kanālus un noņem holesterīna uzkrāšanos. Tas viss noved pie nopietnas aterosklerozes, Alcheimera un Parkinsona profilakses. Dzēriens aizsargā smadzenes no indēm.
10. Ne bez vērtības serdeņiem un hipertensijas pacientiem. Zaļā tēja pazemina asinsspiedienu, pateicoties tās diurētiskajai iedarbībai. Arī zāles veicina žults aizplūšanu, izkraujot aknas.
11. Derīgās dzēriena īpašības ķermenim tika atklātas jau senatnē. Regulāra uzņemšana mērenībā stabilizē cukura līmeni asinīs.
12. Tēju bieži lieto uzturā, unikāls sastāvs kādu laiku nomāc izsalkumu. Ķermenis pilnībā saņem visus nepieciešamos fermentus un vielas. Zaļā tēja lieliski novērš vēzi antioksidantu pārpilnības dēļ.

Zaļā tēja vīriešiem

1. Zaļās tējas priekšrocības izpaužas daudzos aspektos. Senajā Ķīnā viņi ar dzēriena palīdzību atbrīvojās no dažāda rakstura kaites. Kompozīcija novērš prostatas onkoloģiskās slimības un palielina vitalitāti.
2. Sistemātisks dzēriena patēriņš veicina palielinātu testosterona veidošanos. Tēja palīdz tikt galā ar elektrisko ierīču negatīvās ietekmes uz vīrieša ķermeni sekām. Uzlabojas vispārējais veselības stāvoklis, nervu sistēma nomierinās.

Zaļā tēja bērniem

1. Paturiet prātā, ka līdz 2-3 gadiem bērnu uzturā ir aizliegts iekļaut jebkura veida tēju. Problēma ir tā, ka kompozīcijā ir tanīni. Šādi fermenti var izraisīt ilgstošu aizcietējumu, pasliktinās apetīte un tiek traucēta vielmaiņa.
2. Jebkurā tējā ir klāt tas, kas pieaugušajam ir nekaitīgs. Bērniem efekts ir negatīvs. Bērns sāk raudāt biežāk, kļūst nervozs un aizkaitināms. Tiek traucēts normāls miegs.
3. Tējai ir diurētiska iedarbība, kas ir kaitīga bērniem. Dzēriens no ķermeņa izskalo visas nepieciešamās minerālvielas, kauli kļūst vienkārši trausli. Arī tējā ir bīstams enzīms teofilīna formā, kas uzlabo tā iedarbību.
4. Pirmsskolas vecuma bērniem ir atļauts dot tikai melno tēju atšķaidītā veidā. Dzērienu var sajaukt ar pienu. Šāds produkts satur minimālu fermentu daudzumu, kas kairina nervu sistēmu.

Zaļā tēja grūtniecības laikā

1. Mērena zaļā tēja būs lielisks papildinājums jūsu uzturā. Dzērienā ir koncentrēts vērtīgs sastāvs. Tējas pasniegšana gandrīz nekavējoties palīdzēs atbrīvoties no grēmas.
2. Dzert ir atļauts dzert dienas laikā ne vairāk kā 2 tases. Cukuru ir aizliegts pievienot. Ieguvums tiek sasniegts, ja meitenēm nav kontrindikāciju un patoloģiju, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu.
3. Svarīga ir piesardzība, pētījumi liecina, ka zaļā tēja traucē normāli absorbēt folijskābi. Ferments ir svarīgs mazuļa attīstībai un nervu sistēmas veidošanai.
4. Eksperti neiesaka dzert tēju pirmajā mēnesī, kad mēģināt ieņemt bērnu, un pirmajās 2 grūtniecības nedēļās. Turklāt dzēriens jāievieš uzturā pēc vienošanās ar ārstu un kontrindikāciju neesamības.
5. Bez neveiksmēm pārbaudiet tējas dienas normu, pretējā gadījumā kofeīna pārpalikums var izraisīt mazuļu svaru un priekšlaicīgas dzemdības. Zaļās tējas ļaunprātīga izmantošana izraisa abortu.
6. Daudzi cilvēki domā, ka zaļās tējas ieguvumi zīdīšanas laikā ir nenovērtējami. Ir vērts atzīmēt, ka šāds viedoklis ir tālu no patiesības. Dzēriens tikai atslābina piena dziedzeru kanālus. Piena ražošana no izejvielu saņemšanas nepalielinās.

Zaļā tēja svara zaudēšanai

1. Dzēriens sāk visus vielmaiņas procesus organismā, pret kuru nāk ērts svara zudums. Daļa svara zaudēšanas tiek panākta, iztīrot zarnas no sastrēgumiem, kā arī liekā šķidruma izņemšanu.
2. Visi zina, ka ar piesārņotu ķermeni jūs nevarat zaudēt svaru. Vispirms jums jānoņem toksiskās vielas un smago metālu sāļi. Zaļā tēja to dara lieliski.
3. Dzēriens nomāc arī bada sajūtu, tāpēc, ja nav problēmu ar kuņģa-zarnu traktu, to var dzert, ja jūtaties kā ēšanas laikā. Pietiek patērēt tēju ar medu, un pēc pusstundas pilnībā ēst.
4. Piena oolong tēja vai Piena oolong tēja īpaši samazina apetīti. Dzērienam ir viegla krēmīga pēcgarša, tas negatīvi neietekmē kuņģa sienas, tāpēc tas regulāri tiek dzerts.

Zaļā tēja hipertensijas ārstēšanai

1. Hipertensijas pacienti no pirmavotiem zina, cik grūti ir dzīvot pilnvērtīgi ar pastāvīgu asinsspiediena paaugstināšanos un tā straujiem lecieniem. Dzēriens uzlabo slimības gaitu, stabilizējot sniegumu.
2. Derīgās īpašības tiek sasniegtas diurētiskā efekta dēļ. Ar liekā šķidruma izņemšanu tiek veikta profilaktiskā terapija.
3. Jāsaprot, ka ar normālu vai zemu asinsspiedienu tēju vajadzētu dzert mērenās devās.

Zaļās tējas kontrindikācijas

1. Nav ieteicams lietot zāles, kuru pamatā ir zaļā tēja. Tablete satur paaugstinātu katehīnu koncentrāciju, kas pārsniedz dienas normu cilvēkiem.
2. Tēja ir kontrindicēta tukšā dūšā. Dzēriens negatīvi ietekmē iekšējo orgānu gļotādas.
3. Ja nesen lietojāt alkoholu un nolēmāt atsvaidzināties ar zaļo tēju, tad alkohols kopā ar izejvielu aktīvajām vielām veido toksiskus savienojumus, kas iznīcina aknas un nieres.

Tējas labvēlīgo iedarbību uz cilvēka ķermeni nodrošina ķīmiskais vielu saraksts. Ne visi zina, ka vitamīni, minerāli, flavonoīdi ir lieliski līdzsvaroti dzērienā. Viņi visi papildina viens otra rīcību.

Video: kam der zaļā tēja