Zemenes grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Zemeņu oga no citām atšķiras ar īpašu patīkamu aromātu un lielisku garšu. Viņu mīl daudzi cilvēki un bērni, bet vai ir iespējams šo produktu lietot grūtniecības laikā? Vai tas provocē alerģijas attīstību bērnam?

Ne visi zina, ka ēst var ne tikai svaigus ogu augļus. No zemenēm jūs varat pagatavot ievārījumu, kompotu, ievārījumu. Šīs ogas lapas tējai piešķirs īpašu garšu. Kas būtu jādod priekšroka grūtniecības laikā? Kā tieši oga ietekmē augļa nešanu un attīstību?

Zemeņu sastāvs

Oga satur daudz vitamīnu. Zemenes satur dabiskus antioksidantus, kas neitralizē brīvos radikāļus. Tādējādi oga aizsargā šūnu membrānas un novērš vēža attīstību. Fitonutrients, kas atrodas augļos, palēnina cilvēka ķermeņa dabisko novecošanos, uzlabo asins veidošanos un asins sastāvu un cīnās ar iekaisumu.

Produkts satur arī:

• organiskie savienojumi;
• K vitamīns;
• B5 vitamīns
• B6 vitamīns
• folijskābe;
• salicilskābe;
• mikroelementi cinks, magnijs, varš, kālijs;
• aminoskābes;
• pektīns.

Pateicoties šim sastāvam, oga ļoti labvēlīgi ietekmē grūtniecības gaitu. Tomēr šo produktu vajadzētu lietot tikai tad, ja tam nav kontrindikāciju.

Zemeņu priekšrocības grūtniecēm

Topošajai mātei ir garšīgi un noderīgi lietot zemenes, ja nav paaugstināta dzemdes tonusa. Tad oga būs īpaši noderīga. Tēja ar ogām vai tās lapām ir sviedrēšanas un diurētiķis, kas palīdzēs novērst ekstremitāšu pietūkumu un noņemt lieko šķidrumu no topošās mātes ķermeņa. Šāds dzēriens karstā laikā slāpē slāpes, stabilizē vielmaiņu, piesātina mātes un augļa ķermeni ar nepieciešamajām vielām.

Augļu dzērieni no zemenēm ir ļoti noderīgi, ja sieviete cieš no zarnu trakta traucējumiem, nieru slimībām, gastrīta un kuņģa čūlas. Protams, svaigas ogas dos vislielāko labumu topošajai māmiņai. Tos var ēst, ja ir locītavu un asinsvadu slimības, ateroskleroze, anēmija.

Zemenes ēšana grūtniecības laikā nenozīmē, ka sievietei vienlaikus vajadzētu ēst apmēram kilogramu ogu. Saistieties ar pareizu ēšanu. Lai nepasliktinātu labsajūtu, jums vajadzētu ēst augļus nelielā daudzumā 2-3 reizes nedēļā. Liels skaits ēdamo ogu radīs tikai kaitējumu. Lai oga nekairinātu kuņģa gļotādu, to nevajadzētu lietot tukšā dūšā. Ogas var izmantot kā garšīgu desertu.

Kādas ir ogas derīgās īpašības? Cilvēka ķermenī zemenēm ir šāda ietekme:

• uzlabo gremošanu;
• mazina pietūkumu;
• stabilizē tauku metabolismu;
• nogalina kaitīgās baktērijas;
• dezinficē;
• uzlabo šūnu metabolismu.

Zemenes satur lielu daudzumu C vitamīna, proti, tās ir iesaistītas augļa un mātes olbaltumvielu sintēzē, ir atbildīgas par redzi, imunitāti un nervu sistēmu. Riboflavīns, folijskābe, dzelzs un varš, kas atrodas ogās, ir antioksidanti un pretiekaisuma iedarbība, palīdzot embrija ķermenim "uzcelt". Vielas uzlabo skābekļa un organisko vielu transportēšanu.

Zemenēs ir daudz šķiedrvielu, tāpēc produkts labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu. Izmantojot zemenes, topošā māte necietīs no aizcietējumiem un izkārnījumu traucējumiem. Zemeņu bioflavonoīdi novērš dažādu jaunveidojumu attīstību, atbalsta sirds un nieru darbu.

Visvairāk vitamīnu ogu ļoti noderēs grūtniece, ja tās patērēs mērenībā. No zemenēm jūs varat pagatavot garšīgu pīrāgu, ievārījumu, kompotu un augļu dzērienu. Tonizējošie ogu dzērieni palielinās efektivitāti, noņem miegainību, piešķirs nepieciešamo enerģiju.

Jebkurai grūtniecei nepieciešami B grupas vitamīni. Oga satur tos lielos daudzumos. Vielas palīdz novērst nevajadzīgo topošās mātes nervozitāti, stabilizē viņas emocionālo fonu, novērš bezmiegu un normalizē miegu. Ēdot ogas, jums nevajadzētu ļauties riebumam.

Kontrindikācijas

Katras sievietes ķermenis ir individuāls. Pieņemot lēmumu ēst nelielu daudzumu zemeņu, jāņem vērā ķermeņa un ogu īpašības. Viņa ir spēcīgākais alergēns, tāpēc, ja sievietei ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, no zemenēm ir jāatsakās.

Ogu lietošanai ir arī citas kontrindikācijas:

• izsitumi uz nezināmas etioloģijas ādas;
• paaugstināts dzemdes muskuļu tonuss;
• aborta draudi;
• pankreatīts
• hronisks gastrīts;
• žults ceļu diskinēzija.

Lai nekaitētu ķermenim, nevajadzētu ēst zemenes iepriekšminēto kaites klātbūtnē. Ogas nevajadzētu patērēt, ja grūtniecei ir palielināta kuņģa sulas sekrēcija. Pretējā gadījumā jūs varat izprovocēt zarnu pasliktināšanos.

Kad zemenēm ir slikti

Topošajai mātei nevajadzētu ēst zemenes, ja produkts audzis piesārņotā meža joslā, šosejas malā. Oga šādā situācijā absorbējas un ir piesātināta ar toksiskām gāzēm. Optimāla būs neliela dārza zemeņu daudzuma izmantošana. Vasarnīcā audzētās ogas ir drošas un labvēlīgas grūtniecei.

Kā jau minēts, spēcīgu alergēnu nedrīkst lietot sievietes, kurām ir nosliece uz alerģiskām reakcijām. Oga var izraisīt niezošu ādu, dermas apsārtumu, izsitumus uz ķermeņa un pat nosmakšanu. Dažos gadījumos tā lietošana var radīt anafilaktiskā šoka kritisku situāciju, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība. Pārvietojot zemenes, jums jābūt ļoti uzmanīgam.

Ja pamanāt nātreni uz ķermeņa, nelielu izsitumu, ķermeņa skrāpējumi un apgrūtināta elpošana, nekavējoties jāizdzer antialerģisks līdzeklis. Ko var lietot alerģijas gadījumā grūtniecības laikā, jums pastāstīs ārstējošais ārsts.

Oga var būt kaitīga hroniska pankreatīta gadījumā. Slikta aizkuņģa dziedzera darbība ietekmē zemeņu sastāvā esošo vielu uzsūkšanos. Ar pankreatītu tie kairinoši ietekmē aizkuņģa dziedzeri un tā vadus. Var attīstīties akūts pankreatīts, tāpēc topošajai māmiņai ar aizkuņģa dziedzera problēmām vajadzētu atturēties no šī produkta ēšanas.

Ir cilvēku grupa, kuriem diagnosticēta individuāla nepanesība pret zemenēm. Ja grūtniece pieder šai grupai, maz ticams, ka viņa gribētu izmēģināt ogu. Kad topošajai māmiņai ir vēlme apēst garšīgas un veselīgas ogas, nevajadzētu atteikties no delikatesēm. Sievietes ķermenis pats var pieprasīt tās vielas, kas tai šobrīd ir visvairāk vajadzīgas. Labāk ir klausīties ķermeņa vēlmes un palutināt sevi ar minimālu daudzumu garšīgu ogu.

Video: savvaļas zemeņu lapu derīgās īpašības